28-Jun-09 渣打Kuala Lumpur Marathon [圆满结束, 进来交流分享]

chaucky · 发表于 19-3-2009 09:29 PM

原帖由 Labis737 于 19-3-2009 18:31 发表
練三十，不要有衝時間的念頭，首要目標是跑得耐久，練雙腳耐力就行，輕鬆沒壓力。

希望我可以做到

今天已经轻松没压力还是做不到..看来我要找些平路来练30..斜坡脚很快就累了

Labis737 · 发表于 19-3-2009 11:31 PM

還有很多時間，不用急，或許慢慢增加啦，老弟，羅馬不是一天就建起來。由於吉隆坡馬拉松的路線有斜坡，所以訓練上了軌道後，最好還是在武吉安曼練三十至三十五，適應比賽裡的斜坡。

加油！

runner77 · 发表于 20-3-2009 12:00 AM

上次GE3O 已经领教过了山坡路。。。平时我却没什么机会在山坡路练跑，又想在KL跑一场全马。。。

runner77 · 发表于 20-3-2009 12:00 AM

上次GE3O 已经领教过了山坡路。。。平时我却没什么机会在山坡路练跑，又想在KL跑一场全马。。。

chaucky · 发表于 20-3-2009 12:42 AM

原帖由 Labis737 于 19-3-2009 23:31 发表
還有很多時間，不用急，或許慢慢增加啦，老弟，羅馬不是一天就建起來。由於吉隆坡馬拉松的路線有斜坡，所以訓練上了軌道後，最好還是在武吉安曼練三十至三十五，適應比賽裡的斜坡。

加油！

我还是aim完成就好了

Labis737 · 发表于 20-3-2009 08:40 AM

也好，不過只要訓練好，你的目標和完跑時間肯定可以很不錯啦！

jie84 · 发表于 20-3-2009 10:08 AM

原帖由 runner77 于 20-3-2009 12:00 AM 发表
上次GE3O 已经领教过了山坡路。。。平时我却没什么机会在山坡路练跑，又想在KL跑一场全马。。。

高手终于开口了....

你已经有几个marathon的经验了,没问题的

Labis737 · 发表于 20-3-2009 10:44 AM

鐵人是你的跑友還是師兄?? 麻坡有不少高手的。

jie84 · 发表于 20-3-2009 10:49 AM

原帖由 Labis737 于 20-3-2009 10:44 AM 发表
鐵人是你的跑友還是師兄?? 麻坡有不少高手的。

77住麻坡哪里?我有个亲戚住啤酒厂附近.....

chaucky · 发表于 20-3-2009 11:40 AM

这里个个都是高手

iamwen · 发表于 20-3-2009 12:34 PM

原帖由 chaucky 于 20-3-2009 11:40 AM 发表
这里个个都是高手

终于认自己是高手咧

chaucky · 发表于 20-3-2009 12:35 PM

原帖由 iamwen 于 20-3-2009 12:34 发表

终于认自己是高手咧

我aim完成而已

chaucky · 发表于 20-3-2009 12:56 PM

刚才那边的account manager打电话过来..

弄了那么多天还是有问题

可是他讲会先send confirm clip to me先..希望没事

Labis737 · 发表于 20-3-2009 01:54 PM

找Rainer..很好服務的。

Biemans, Rainer (KUL-OCT) <Rainer.Biemans@octagon.com>

他已解決很多人的問題，包括新加坡跑友的。

你就轉寄信用卡付款收據的電郵給他。

jimmlau · 发表于 20-3-2009 02:55 PM

我收到confirmation slip 了

四伯爽 · 发表于 20-3-2009 05:18 PM

我去查STATUS，也是有了
我是用MAYBANK2U的...

chaucky · 发表于 20-3-2009 08:43 PM

原帖由 Labis737 于 20-3-2009 13:54 发表
找Rainer..很好服務的。

Biemans, Rainer (KUL-OCT)

他已解決很多人的問題，包括新加坡跑友的。

你就轉寄信用卡付款收據的電郵給他。

就是这位打电话给我..他讲已经send confirm slip给我了

Labis737 · 发表于 20-3-2009 09:09 PM

不懂是不是只有他一個人做，哈哈！

那你收到第二封了嗎?? 應該沒有問題啦。

chaucky · 发表于 20-3-2009 09:11 PM

原帖由 Labis737 于 20-3-2009 21:09 发表
不懂是不是只有他一個人做，哈哈！

那你收到第二封了嗎?? 應該沒有問題啦。

收到了..我去check status也有了..他打来听声音应该是鬼佬来的

Labis737 · 发表于 20-3-2009 11:24 PM

嗯，名字就如人吧，就是洋佬的。

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