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发表于 4-6-2008 11:18 AM
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原帖由 khookw64 于 4-6-2008 00:01 发表 
就是看你車那邊有一個號幾個digit的數字。。你去看那邊﹐邊駕邊註意。
你还可以按回从0 算起 |
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发表于 4-6-2008 09:41 PM
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楼主 |
发表于 4-6-2008 10:02 PM
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楼主 |
发表于 5-6-2008 07:28 PM
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发表于 5-6-2008 08:24 PM
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发表于 5-6-2008 09:49 PM
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算错了..其实是18KM吧了.... |
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发表于 7-6-2008 08:47 AM
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今天早上本来要6AM起来..结果7AM才起..去到公园是715AM..就看见有个中年好手在那里跑着6KM了...我就跟他跑了6.3KM....所以今天早上跑了6.3KM....太阳很热了.. |
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发表于 7-6-2008 08:47 AM
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这个月,1号-7号,共跑了69.5KM... |
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楼主 |
发表于 7-6-2008 02:37 PM
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发表于 7-6-2008 08:47 PM
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虽然刚才是下着毛毛雨我还是忍不住去跑步。
驾45分钟的车到达目的地，还好雨停了。
这是我动了静脉切除手术后第一次练跑，
原本想跑10km的因为手术部位有点痛，只跑了6.5km用了37分12秒
平均每km是5分42秒。
然后快走2.5km用了17分35秒。
平均每km是6分56秒。
[ 本帖最后由 lau_sai 于 7-6-2008 08:58 PM 编辑 ] |
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发表于 7-6-2008 09:13 PM
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原帖由 lau_sai 于 7-6-2008 08:47 PM 发表
虽然刚才是下着毛毛雨我还是忍不住去跑步。
驾45分钟的车到达目的地，还好雨停了。
这是我动了静脉切除手术后第一次练跑，
原本想跑10km的因为手术部位有点痛，只跑了6.5km用了37分12秒
平均每km是5分42秒。
...
开车要45分????酱远??? |
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发表于 7-6-2008 09:29 PM
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楼主 |
发表于 7-6-2008 10:39 PM
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发表于 8-6-2008 08:50 PM
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自膝盖受伤以来很久没跑步...
最近膝盖状态很好 所以决定重练跑步...
到了我家附近的公园绕着湖跑了十圈...
一圈大概四百米... 一共四公里...
我很怕死一下... 跑到很慢... 用了大概四十五分钟...
不过很满足... 很久没有跑到那么过瘾了...
但距离四十二公里的马拉松还有一段很远的距离一下...
但我会慢慢练的...
不知道是不是心理作用...
跑得时候一直觉得右脚膝盖好像有点痛...
跑完了却反而没事... |
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楼主 |
发表于 8-6-2008 08:58 PM
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发表于 8-6-2008 09:36 PM
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楼主 |
发表于 8-6-2008 09:38 PM
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发表于 14-6-2008 07:48 PM
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星期二跑了8KM,前天跑马路15KM,昨天早晚跑一次,早上跑6.3KM下午跑10KM,今天去酒店(SUTERA HARBOUR RESORT)里面跑了10KM....明天打算早上起来再跑... |
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楼主 |
发表于 14-6-2008 08:47 PM
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今天陪朋友走了6km左右吧。。1小时 |
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楼主 |
发表于 15-6-2008 09:38 AM
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今天和cari member 10k 1小时8分钟 |
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