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发表于 15-10-2007 04:59 PM
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听说每天晚上睡覺前做運動,就是躺在床上,順時針,逆時針的揉小腹,據說是減小腹的。我知道还有一个是饭后站立30分钟~~~那不知道有没有人尝试过~~~ |
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发表于 15-10-2007 07:11 PM
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原帖由 sunshine_88 于 15-10-2007 04:59 PM 发表 
听说每天晚上睡覺前做運動,就是躺在床上,順時針,逆時針的揉小腹,據說是減小腹的。我知道还有一个是饭后站立30分钟~~~那不知道有没有人尝试过~~~
饭后站立30分钟--我有试过我觉得很有效,肚腩会缩小。 |
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楼主 |
发表于 15-10-2007 07:14 PM
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发表于 15-10-2007 07:58 PM
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回复 #365 pepsi0703 的帖子
现在九王爷,整天下雨
目前我是靠户外运动的,如没有下雨我就快快捉紧机会啰 |
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楼主 |
发表于 15-10-2007 08:07 PM
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原帖由 doriscbwong 于 15-10-2007 07:58 PM 发表 
现在九王爷,整天下雨
目前我是靠户外运动的,如没有下雨我就快快捉紧机会啰
天天都在下倾盆大雨,爬山的话雨后也很危险 |
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发表于 15-10-2007 09:29 PM
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就是哦每天都在下雨=。=
等雨停了再去运动时感觉快要感冒因为天气阴阴沉沉而且又有凉风
所以大家在努力减肥之余也要照顾身体哦~~这样的天气很容易会病倒哦~~~ |
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发表于 15-10-2007 09:35 PM
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发表于 15-10-2007 09:43 PM
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我也是~~可能因为是便秘的关系我生病时也是这样~~还有小红来的时候也会而且腹部还涨哦~~~ |
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发表于 16-10-2007 08:23 AM
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还有两天就是进入100天瘦身的的一个月,
从没想到这次自己会那么的积极,而且有越战越勇以及志气高昂的感觉,
算算我已经快三个月没有吃饭了,
太久没吃饭,现在看到饭也不会有想吃的冲动,
过几天我会进行排毒计划,
把身体的毒素都排出来,
让减肥达到事半功倍的效果。
明天就去找找一位网友介绍的organic 蔬菜汁 |
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发表于 16-10-2007 09:05 AM
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发表于 16-10-2007 09:21 AM
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发表于 16-10-2007 09:44 AM
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发表于 16-10-2007 09:53 AM
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发表于 16-10-2007 12:09 PM
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今天在一个很成功的减肥例子里看到这句话觉得很有意思:"
以前虽然知道自己的身体正一天一天膨胀当中,但我一直左闪右避,没有勇气上秤量一下体重,自欺欺人的以为看不到的话,问题就不存在。这种驼鸟政策将我的体重带到高峰时期的114公斤。若果我能在体重增加一二公斤时已采取行动,现在就不用如此辛苦打这场仗,虽然这是场必胜之仗!其实做人也如是,当遇上问题时,不应等发展到不可收拾的步才正视它,逃避并不能解决问题,只会令问题更加严重。"
我何尝也不是那样,当初从58kg 开始肥时,假如我及早醒觉就不用像现在那样再次减肥. |
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发表于 16-10-2007 02:48 PM
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发表于 16-10-2007 06:33 PM
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回复 #377 pepsi0703 的帖子
今天很忙。。。接近放工时间时又下雨。。。之后停雨了,但是还是很忙。。。没有去跑步。。。 很后悔  |
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发表于 16-10-2007 07:16 PM
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说个题外话~~各位mm在运动后会怎样做面部清洁~~毕竟运动后毛孔会扩张而且又有流汗~~我们不只是要身材一级棒也要皮肤水当当~~ |
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发表于 16-10-2007 07:19 PM
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发表于 16-10-2007 07:31 PM
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原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 14:48 发表 
等下会去爬山,希望不会下雨了
今天没下雨我刚刚从槟城回来热死了,又大塞车,可恶 |
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发表于 16-10-2007 07:34 PM
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原帖由 sunshine_88 于 16-10-2007 19:16 发表 
说个题外话~~各位mm在运动后会怎样做面部清洁~~毕竟运动后毛孔会扩张而且又有流汗~~我们不只是要身材一级棒也要皮肤水当当~~
缺妆功夫少不了,当然还有保湿啦 |
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