✿百事还在继续努力

听说每天晚上睡覺前做運動，就是躺在床上，順時針，逆時針的揉小腹，據說是減小腹的。我知道还有一个是饭后站立３０分钟～～～那不知道有没有人尝试过～～～

pepsi0703

原帖由 sunshine_88 于 15-10-2007 04:59 PM 发表
听说每天晚上睡覺前做運動，就是躺在床上，順時針，逆時針的揉小腹，據說是減小腹的。我知道还有一个是饭后站立３０分钟～～～那不知道有没有人尝试过～～～

饭后站立３０分钟--我有试过我觉得很有效，肚腩会缩小。

pepsi0703

Day 27  15/10/2007

早餐：谷粮+150ml HL milk，一条香蕉，一粒苹果

午餐：炒河粉，一杯椰水

下午茶; 水果rojak (和男朋友share)

晚餐：蓝莓yogurt.

本来打算去爬山的，不过放工竟然下大雨，
没有运动，让我觉得浑身不自在。

doriscbwong

现在九王爷，整天下雨
目前我是靠户外运动的，如没有下雨我就快快捉紧机会啰

pepsi0703

原帖由 doriscbwong 于 15-10-2007 07:58 PM 发表
现在九王爷，整天下雨
目前我是靠户外运动的，如没有下雨我就快快捉紧机会啰

天天都在下倾盆大雨，爬山的话雨后也很危险

就是哦每天都在下雨＝。＝
等雨停了再去运动时感觉快要感冒因为天气阴阴沉沉而且又有凉风
所以大家在努力减肥之余也要照顾身体哦～～这样的天气很容易会病倒哦～～～

pepsi0703

原帖由 sunshine_88 于 15-10-2007 09:29 PM 发表
就是哦每天都在下雨＝。＝
等雨停了再去运动时感觉快要感冒因为天气阴阴沉沉而且又有凉风
所以大家在努力减肥之余也要照顾身体哦～～这样的天气很容易会病倒哦～～～

我也才刚刚病好，
真奇怪，人人生病都会瘦。为什么我不能的?

我也是～～可能因为是便秘的关系我生病时也是这样～～还有小红来的时候也会而且腹部还涨哦～～～

pepsi0703

还有两天就是进入100天瘦身的的一个月，
从没想到这次自己会那么的积极，而且有越战越勇以及志气高昂的感觉，
算算我已经快三个月没有吃饭了，
太久没吃饭，现在看到饭也不会有想吃的冲动，
过几天我会进行排毒计划，
把身体的毒素都排出来，
让减肥达到事半功倍的效果。
明天就去找找一位网友介绍的organic 蔬菜汁

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 08:23 发表
还有两天就是进入100天瘦身的的一个月，
从没想到这次自己会那么的积极，而且有越战越勇以及志气高昂的感觉，
算算我已经快三个月没有吃饭了，
太久没吃饭，现在看到饭也不会有想吃的冲动，
过几天我会进行 ...

这么快又是一个月，我想这个月我们都达不到58kg了
没关系就像你说的只要越战越勇目标很快就与我们会面.

你都几能挺一下哦，3个月不米饭还这么高兴 难道你不想念米香的味道呀！

pepsi0703

原帖由 chrisyew 于 16-10-2007 09:05 AM 发表


这么快又是一个月，我想这个月我们都达不到58kg了
没关系就像你说的只要越战越勇目标很快就与我们会面.

你都几能挺一下哦，3个月不米饭还这么高兴 难道你不想念米香的味道呀！

没有想念哦。
连我的男友在我旁边吃饭我也无动于衷。
昨天陪他吃晚餐，他挟了炒老鼠粉送到我的面前所很好吃，
我跟他说不要，他说我的忍耐力又升级了竟然一点都不受诱惑。

fittfitt

那我真的要像妳看齊了。
我每次都受不住誘惑的

pepsi0703

原帖由 fittfitt 于 16-10-2007 09:44 AM 发表
那我真的要像妳看齊了。
我每次都受不住誘惑的

我可以忍的原因是，
每次想到大吃过后所gain 的体重要很多天才能消掉，
因为一时的味觉享受把这么多天的努力都抹煞掉，
然后体重就会停在那边每次都是上然后下到那个位置，不会在进步。
想到以上种种都会忍住了。

这次我告诉自己不可以让自己在肥到那个样子后才会醒觉，
我不要再回到像以前的肥样。

pepsi0703

今天在一个很成功的减肥例子里看到这句话觉得很有意思:"

以前虽然知道自己的身体正一天一天膨胀当中，但我一直左闪右避，没有勇气上秤量一下体重，自欺欺人的以为看不到的话，问题就不存在。这种驼鸟政策将我的体重带到高峰时期的114公斤。若果我能在体重增加一二公斤时已采取行动，现在就不用如此辛苦打这场仗，虽然这是场必胜之仗！其实做人也如是，当遇上问题时，不应等发展到不可收拾的步才正视它，逃避并不能解决问题，只会令问题更加严重。"

我何尝也不是那样,当初从58kg 开始肥时,假如我及早醒觉就不用像现在那样再次减肥.

pepsi0703

等下会去爬山,希望不会下雨了

doriscbwong

今天很忙。。。接近放工时间时又下雨。。。之后停雨了，但是还是很忙。。。没有去跑步。。。 很后悔

说个题外话～～各位mm在运动后会怎样做面部清洁～～毕竟运动后毛孔会扩张而且又有流汗～～我们不只是要身材一级棒也要皮肤水当当～～

原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 12:09 PM 发表
今天在一个很成功的减肥例子里看到这句话觉得很有意思:"

以前虽然知道自己的身体正一天一天膨胀当中，但我一直左闪右避，没有勇气上秤量一下体重，自欺欺人的以为看不到的话，问题就不存在。这种驼鸟政策将我 ...

可以给website吗我也想看看人家是怎样成功～～

chrisyew

原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 14:48 发表
等下会去爬山,希望不会下雨了

今天没下雨我刚刚从槟城回来热死了，又大塞车，可恶

chrisyew

原帖由 sunshine_88 于 16-10-2007 19:16 发表
说个题外话～～各位mm在运动后会怎样做面部清洁～～毕竟运动后毛孔会扩张而且又有流汗～～我们不只是要身材一级棒也要皮肤水当当～～

缺妆功夫少不了，当然还有保湿啦