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楼主: pepsi0703

✿百事还在继续努力

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sunshine_88 该用户已被删除
发表于 15-10-2007 04:59 PM | 显示全部楼层
听说每天晚上睡覺前做運動,就是躺在床上,順時針,逆時針的揉小腹,據說是減小腹的。我知道还有一个是饭后站立30分钟~~~那不知道有没有人尝试过~~~
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 楼主| 发表于 15-10-2007 07:11 PM | 显示全部楼层
原帖由 sunshine_88 于 15-10-2007 04:59 PM 发表
听说每天晚上睡覺前做運動,就是躺在床上,順時針,逆時針的揉小腹,據說是減小腹的。我知道还有一个是饭后站立30分钟~~~那不知道有没有人尝试过~~~

饭后站立30分钟--我有试过我觉得很有效,肚腩会缩小。
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 楼主| 发表于 15-10-2007 07:14 PM | 显示全部楼层
Day 27  15/10/2007

早餐:谷粮+150ml HL milk,一条香蕉,一粒苹果

午餐:炒河粉,一杯椰水

下午茶; 水果rojak (和男朋友share)

晚餐:蓝莓yogurt.

本来打算去爬山的,不过放工竟然下大雨,
没有运动,让我觉得浑身不自在。
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发表于 15-10-2007 07:58 PM | 显示全部楼层

回复 #365 pepsi0703 的帖子

现在九王爷,整天下雨
目前我是靠户外运动的,如没有下雨我就快快捉紧机会啰
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 楼主| 发表于 15-10-2007 08:07 PM | 显示全部楼层
原帖由 doriscbwong 于 15-10-2007 07:58 PM 发表
现在九王爷,整天下雨
目前我是靠户外运动的,如没有下雨我就快快捉紧机会啰

天天都在下倾盆大雨,爬山的话雨后也很危险
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sunshine_88 该用户已被删除
发表于 15-10-2007 09:29 PM | 显示全部楼层
就是哦每天都在下雨=。=
等雨停了再去运动时感觉快要感冒因为天气阴阴沉沉而且又有凉风
所以大家在努力减肥之余也要照顾身体哦~~这样的天气很容易会病倒哦~~~
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 楼主| 发表于 15-10-2007 09:35 PM | 显示全部楼层
原帖由 sunshine_88 于 15-10-2007 09:29 PM 发表
就是哦每天都在下雨=。=
等雨停了再去运动时感觉快要感冒因为天气阴阴沉沉而且又有凉风
所以大家在努力减肥之余也要照顾身体哦~~这样的天气很容易会病倒哦~~~

我也才刚刚病好,
真奇怪,人人生病都会瘦。为什么我不能的?
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sunshine_88 该用户已被删除
发表于 15-10-2007 09:43 PM | 显示全部楼层
我也是~~可能因为是便秘的关系我生病时也是这样~~还有小红来的时候也会而且腹部还涨哦~~~
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 楼主| 发表于 16-10-2007 08:23 AM | 显示全部楼层
还有两天就是进入100天瘦身的的一个月,
从没想到这次自己会那么的积极,而且有越战越勇以及志气高昂的感觉,
算算我已经快三个月没有吃饭了,
太久没吃饭,现在看到饭也不会有想吃的冲动,
过几天我会进行排毒计划,
把身体的毒素都排出来,
让减肥达到事半功倍的效果。
明天就去找找一位网友介绍的organic 蔬菜汁
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发表于 16-10-2007 09:05 AM | 显示全部楼层
原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 08:23 发表
还有两天就是进入100天瘦身的的一个月,
从没想到这次自己会那么的积极,而且有越战越勇以及志气高昂的感觉,
算算我已经快三个月没有吃饭了,
太久没吃饭,现在看到饭也不会有想吃的冲动,
过几天我会进行 ...


这么快又是一个月,我想这个月我们都达不到58kg了
没关系就像你说的只要越战越勇目标很快就与我们会面.

你都几能挺一下哦,3个月不米饭还这么高兴 难道你不想念米香的味道呀!
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 楼主| 发表于 16-10-2007 09:21 AM | 显示全部楼层
原帖由 chrisyew 于 16-10-2007 09:05 AM 发表


这么快又是一个月,我想这个月我们都达不到58kg了
没关系就像你说的只要越战越勇目标很快就与我们会面.

你都几能挺一下哦,3个月不米饭还这么高兴 难道你不想念米香的味道呀!

没有想念哦。
连我的男友在我旁边吃饭我也无动于衷。
昨天陪他吃晚餐,他挟了炒老鼠粉送到我的面前所很好吃,
我跟他说不要,他说我的忍耐力又升级了竟然一点都不受诱惑。
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发表于 16-10-2007 09:44 AM | 显示全部楼层
那我真的要像妳看齊了。
我每次都受不住誘惑的
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 楼主| 发表于 16-10-2007 09:53 AM | 显示全部楼层
原帖由 fittfitt 于 16-10-2007 09:44 AM 发表
那我真的要像妳看齊了。
我每次都受不住誘惑的

我可以忍的原因是,
每次想到大吃过后所gain 的体重要很多天才能消掉,
因为一时的味觉享受把这么多天的努力都抹煞掉,
然后体重就会停在那边每次都是上然后下到那个位置,不会在进步。
想到以上种种都会忍住了。

这次我告诉自己不可以让自己在肥到那个样子后才会醒觉,
我不要再回到像以前的肥样。
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 楼主| 发表于 16-10-2007 12:09 PM | 显示全部楼层
今天在一个很成功的减肥例子里看到这句话觉得很有意思:"

以前虽然知道自己的身体正一天一天膨胀当中,但我一直左闪右避,没有勇气上秤量一下体重,自欺欺人的以为看不到的话,问题就不存在。这种驼鸟政策将我的体重带到高峰时期的114公斤若果我能在体重增加一二公斤时已采取行动,现在就不用如此辛苦打这场仗,虽然这是场必胜之仗!其实做人也如是,当遇上问题时,不应等发展到不可收拾的步才正视它,逃避并不能解决问题,只会令问题更加严重。"

我何尝也不是那样,当初从58kg 开始肥时,假如我及早醒觉就不用像现在那样再次减肥.
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 楼主| 发表于 16-10-2007 02:48 PM | 显示全部楼层
等下会去爬山,希望不会下雨了
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发表于 16-10-2007 06:33 PM | 显示全部楼层

回复 #377 pepsi0703 的帖子

今天很忙。。。接近放工时间时又下雨。。。之后停雨了,但是还是很忙。。。没有去跑步。。。 很后悔
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sunshine_88 该用户已被删除
发表于 16-10-2007 07:16 PM | 显示全部楼层
说个题外话~~各位mm在运动后会怎样做面部清洁~~毕竟运动后毛孔会扩张而且又有流汗~~我们不只是要身材一级棒也要皮肤水当当~~
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sunshine_88 该用户已被删除
发表于 16-10-2007 07:19 PM | 显示全部楼层
原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 12:09 PM 发表
今天在一个很成功的减肥例子里看到这句话觉得很有意思:"

以前虽然知道自己的身体正一天一天膨胀当中,但我一直左闪右避,没有勇气上秤量一下体重,自欺欺人的以为看不到的话,问题就不存在。这种驼鸟政策将我 ...







可以给website吗我也想看看人家是怎样成功~~
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发表于 16-10-2007 07:31 PM | 显示全部楼层
原帖由 pepsi0703 于 16-10-2007 14:48 发表
等下会去爬山,希望不会下雨了


今天没下雨我刚刚从槟城回来热死了,又大塞车,可恶
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发表于 16-10-2007 07:34 PM | 显示全部楼层
原帖由 sunshine_88 于 16-10-2007 19:16 发表
说个题外话~~各位mm在运动后会怎样做面部清洁~~毕竟运动后毛孔会扩张而且又有流汗~~我们不只是要身材一级棒也要皮肤水当当~~


缺妆功夫少不了,当然还有保湿啦
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