跑步喘到死

chaucky

原帖由 polo22 于 30-10-2007 08:16 发表
前天測了5公里,24分45秒.

那么快就回来啦？

squareeight

当我们‘天堂式’训练时。。他已经‘地狱式’了。。。。哈哈哈。。

caremeat

原帖由 polo22 于 30-10-2007 08:16 AM 发表
前天測了5公里,24分45秒.

那么快就回勇了？

squareeight

很期待POLO RETURN!!!!!!

来自亚庇的成

感觉POLO兄"重振雄风"了.....吃了什么啊???

chaucky

原帖由 squareeight 于 30-10-2007 15:24 发表
当我们‘天堂式’训练时。。他已经‘地狱式’了。。。。哈哈哈。。

弄伤了就不好

chaucky

原帖由 squareeight 于 30-10-2007 15:31 发表
很期待POLO RETURN!!!!!!

神的力量

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 30-10-2007 15:39 发表
感觉POLO兄"重振雄风"了.....吃了什么啊???

吃了某些vitamin

polo22

对！！！

我是吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~苦

polo22

原帖由 chaucky 于 30-10-2007 05:33 PM 发表


弄伤了就不好

我会小心的。

chaucky

原帖由 polo22 于 30-10-2007 22:32 发表


我会小心的。

原来放慢些速度会让自己没那么辛苦

squareeight

他会放慢些。。。。。。。。。就好。。哈哈哈。

polo22

原帖由 squareeight 于 31-10-2007 11:51 AM 发表
他会放慢些。。。。。。。。。就好。。哈哈哈。

关于5000米，我快慢都经历过了，

最快18分44秒，
最慢32分。

快与慢各有不同的感受，各有领悟，有空在与大家分享。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 31-10-2007 12:55 PM 发表


关于5000米，我快慢都经历过了，

最快18分44秒，
最慢32分。

快与慢各有不同的感受，各有领悟，有空在与大家分享。

最快18分44???不是18分内吗???你现在是24分了哦......

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 31-10-2007 12:57 PM 发表


最快18分44???不是18分内吗???你现在是24分了哦......

5000米18分44秒，是在操场跑12圈半测的。

而5公里17分多是在公路比赛的成绩。

在一次的公路赛，我跑出18分40多秒，过后去量了路程，超过5公里，是5。3公里，由此推算，当时的五公里时17分尾。

不过，我个人是取操场上的纪录，因为距离最准确。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 31-10-2007 01:10 PM 发表


5000米18分44秒，是在操场跑12圈半测的。

而5公里17分多是在公路比赛的成绩。

在一次的公路赛，我跑出18分40多秒，过后去量了路程，超过5公里，是5。3公里，由此推算，当时的五公里时17分尾。

不过 ...

那这样讲的话....跑圈是会慢过直路咯....

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 31-10-2007 01:12 PM 发表


那这样讲的话....跑圈是会慢过直路咯....

很难说的，不过可以肯定的是，
比赛会比平时快的。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 31-10-2007 01:36 PM 发表


很难说的，不过可以肯定的是，
比赛会比平时快的。

而且你叫我跑400M的圈,我更难跑快....虽然我明白是最准....不过我跑快的话,我自己的心理作用会使自己跑慢下来的..... 我只不过是跑过两次吧了....

chaucky

原帖由 squareeight 于 31-10-2007 11:51 发表
他会放慢些。。。。。。。。。就好。。哈哈哈。

最近都放慢了。。之前真的跑的很辛苦。。有时晚上都睡不到

chaucky

原帖由 polo22 于 31-10-2007 12:55 发表


关于5000米，我快慢都经历过了，

最快18分44秒，
最慢32分。

快与慢各有不同的感受，各有领悟，有空在与大家分享。

最快也跑过25分钟而已。。在10Km的比赛里