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【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】
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发表于 16-11-2006 11:25 PM
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楼主 |
发表于 22-11-2006 08:07 PM
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*105* 22/11/2006
Basketball 1 hours 30 min |
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楼主 |
发表于 25-11-2006 06:37 AM
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*106* 25/11/2006
Dumbell Shoulder 12 kg 15 15
basketball 3 hours 30 min
[ 本帖最后由 chaucky 于 25-11-2006 11:53 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 27-11-2006 07:48 AM
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*107* 27/11/2006
Jog 40min 10 rounds 2 warm up
Pumping 15
Pump feng 35
2 hand touch land 20
Shoulder 10
跳绳 50 |
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楼主 |
发表于 27-11-2006 07:49 AM
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上个星期休息了一个星期。。。今天跑回的感觉很爽。。＾＾。。。果然会比较喘气。。 |
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楼主 |
发表于 28-11-2006 05:55 PM
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*108* 28/11/2006
Jog 25min 2 round 3 warm up
跳绳 70 |
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楼主 |
发表于 30-11-2006 08:44 AM
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*109* 30/11/2006
Jog 35min 9 rounds 2 warm up
Pumping 15 15
Pump feng 40
2 hand touch land 20
Stomach 50
跳绳 70
half sit up 30 |
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楼主 |
发表于 2-12-2006 12:55 PM
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*110* 2/12/2006
Jog 35min 9 rounds 2 warm up
Pumping 15
跳绳 100
basketball 2 n half hours |
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发表于 4-12-2006 02:11 PM
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原帖由 chaucky 于 27-11-2006 07:49 AM 发表
上个星期休息了一个星期。。。今天跑回的感觉很爽。。＾＾。。。果然会比较喘气。。
呵呵
为什么休息了1个星期?
偷懒啊 |
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楼主 |
发表于 4-12-2006 06:22 PM
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*111* 3/12/2006
Jog 35min 8 rounds 2 warm up
*112* 4/12/2006
Jog 35min 8 rounds 2 warm up
Pumping 15
跳绳 100
Stomach 100
2 hand touch land 20
Star jump 30 |
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楼主 |
发表于 4-12-2006 06:23 PM
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原帖由 rabbit_beiz 于 4-12-2006 14:11 发表
呵呵
为什么休息了1个星期?
偷懒啊
因为那是比较忙 |
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楼主 |
发表于 12-12-2006 08:01 AM
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*113* 11/12/2006 Tuesday
Jog 35min 8 rounds 2 warm up
Pumping 15
跳绳 100
2 hand touch land 20
Pump feng 30 |
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发表于 12-12-2006 05:38 PM
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发表于 12-12-2006 11:52 PM
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楼主 |
发表于 13-12-2006 12:34 AM
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原帖由 蜜糖小树 于 12-12-2006 17:38 发表
你要努力哦!!!
我为你加油哦!!!
谢谢。。。＾＾。。。你也是。。。蜜糖小树 |
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楼主 |
发表于 13-12-2006 12:37 AM
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原帖由 杨绿羚 于 12-12-2006 23:52 发表
很有心哦。。。。
天天锻炼
加油
谢谢..你一定也可以..但是要出国了..又5天不能运动了.. |
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发表于 16-12-2006 03:08 PM
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原帖由 chaucky 于 13-12-2006 12:37 AM 发表
谢谢..你一定也可以..但是要出国了..又5天不能运动了..
好可怜哦!!!
表紧啦!!!
回来后再加油咯!!! |
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发表于 16-12-2006 03:10 PM
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楼主 |
发表于 16-12-2006 11:33 PM
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原帖由 蜜糖小树 于 16-12-2006 15:08 发表
好可怜哦!!!
表紧啦!!!
回来后再加油咯!!!
没关系吧。。等你回来疼疼我就好了。。。后天记得SMS我。。。 |
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楼主 |
发表于 16-12-2006 11:34 PM
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