睡个觉起来就好了。 现在可以好好写写赛后感， 好歹也是第一次的olympic distance三项。  一抵达赛会现场就赶紧推车去check-in， 还看到wei哥大大和一家大小， 好温馨。  讲了几句就快点check-in去， 就在setting时， 听到赛会司仪叫大家把handlebar背对自己， 隔壁的一位参赛者还很不服气的和小弟辩论这是不对的（小弟也不知道啊 ）。 应该是太多人complain， 过后司仪改口说是面对自己。 结果我set好后又要回去调过 。 场地还蛮暗的， 小弟都要摸黑把东西从bag找出来， 花了很多时间。 body marking的line也蛮长的， 下次应该要叫多点人来弄。 过后还有幸和林首长合照。
比赛还没开始前大家都在海边standby， 我被那个汹涌的浪涛吓坏了。 warm up时一踩下水就被大浪冲到我都要跌倒。 但是还是看到一些高手游得得心应手， 糟了， 难道小弟练了几年的自由式没有得用， 要有katak来比赛？？ （小弟还练到可以两边呼吸来应付open water叻） 林首长旗一挥， 大家都一股脑冲下去（奇怪， 不是要分批下的吗？） 真如网上所说， 人肉搅拌机， 前面被人踢， 后面被人抓脚， 旁边被人的手挥到。 而且浪也蛮高， 根本看不到前面的buoy在那里（妈的也真够小）， 好彩两个buoy其实都有渔船在旁边， 容易认。 一开始出去的方向小弟就是用katak游的， 一过了第一个弯， 看到一排的float在旁边， 终于可以有自由式了。 为了可以跟好那些float， 小弟也只有一边换气了。 真如木头大大所说的， 在海上游比较 容易浮， 所以可以轻松的往前抬头辨认方向。 第二个弯后问题就来了， 不知道为什么一直跟不到那些float， 越游越偏离直线， 结果还是上岸了。 老实说， 整个的游泳赛， 最累的还是跑那20meters的沙滩  跑了后居然没有力气再下第二round。 要休息个10-20秒才continue。 这时也看到一些人脸青青地被扶持上岸。 不知道是游到没力还是被水母叮。终于游完了， 一上岸觉得ketiak痛， 不知道是被衣服磨伤还是被水母叮（小弟也没被叮多）， 看到几个小弟弟拿着喷洒在出口， 不管三七二十一就叫他们喷喷些， 反正是醋， 不会死人的。 小弟也许兴奋过头， 忘了set 对手表， 所以时间距离有些不对。 如图， 游泳应该只有1km多一点罢了。 First leg花了差不多26分钟。 好了， 强项过了， 接下来的骑和跑就要花点力了。
2nd leg 一开始就可以看到很多duo的在前面， 那些foldie/mtb的还容易过， 但是后面那些神脚很快就追过了小弟 。 小弟才开始爬水坝时wei哥就轻轻松松的割过了， 不愧是我们cari铁人达人。 一路上山小弟还有些挣扎， 不知道是不是吃太多香蕉消化不良， 被逼要挺身肚子才舒服点。 爬坡大致上用了12-15km/h的速度， 没割过几个tri的kaki但是后面很多tri都爬过头了。 下坡时最开心， 可以休息并且追回时间， 但是不好彩的是很多慢的在前面阻碍。 小弟平时一个人下坡可以去到50多km/h， 这次被逼压break下山。 而且也还蛮危险的， 因为路窄和前面的车手也不知道他的路线怎样。 要割车还需要点胆量。 下了山后就有点像平时骑的路线， 一点的小山坡和平路， 可以好好的用aerobar。 均速有30km/h， 但是好景不常在， 一下子又要回程上山了（小弟的弱点）。 不知道是不是累的关系， 看到有些车手都差点打滑。 小弟下坡时也被路上的一些砂石搞到差点翻车， 好彩稳得住。 回到pekan teluk bahang的路上车多到要死， 我们一班车手还被rapid挡着去路。 有些车手还在transition area外面发生小碰撞， 太挤了。 因为手表没有set好来， 但是我过后做点数学， 应该花了1小时37分complete 2ndleg。
终于完成2/3的路程了， 最后一个跑步虽然小弟不是最喜欢但是胜在容易而且还跑了好几年， 就hold住最后一口骑快点跑完它吧！ 问题是才9.30am但是已经热到不能顶。 好彩小弟带了帽子来， 而且一路上的水站还充足。 一开始时还有些low motivation， 加上爬山， 越跑越后悔为什么要来受苦 。 但是过了dam后因为有树荫， mood又回来了。 而且还看到水机佬在对面反向回着终点。 小弟开心得跟他笑一下， 水机佬不知道是不是被我吓到， 还是觉得我是gay， 头转掉就飘走了。一过了uturn， 哇， 那种feel来了， 喝了几口水就拼最后的5km。 下坡是我最喜欢跑的了。 坏心点， 看到对面的跑到要死， 而自己很快就可以回去喝100plus， 脚就越跑越轻。 最后用了1小时4分跑完， 接近原定的plan， 没得complain。
小弟的处女铁人三项（olympic size的）终于完成！三个“不要”也达标（ 没有被鲨鱼咬， 没有翻车， 没有抽筋）！最后的时间应该3小时多一点， 也许明年可以aim三小时以内。 我想upgrade脚车后可以轻松达标， 不用什么拼游泳了， 因为短短路程， 你几厉害都被后两项拉低成绩。
本帖最后由 neymar 于 24-3-2014 10:07 AM 编辑
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发表于 22-3-2014 04:13 PM
发表于 23-3-2014 05:49 PM
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