今天終於把車推到5顯了

鲁乃义务消防员

讨论哥。站着骑的话，是要用什么牙呢？！
我上山的时候有站着骑试试。。。。但是由于我前以后一，站起来踩似乎没啥好踩。

vR33

其实有秘诀的。。

上坡如果有冲力，要站起来骑比较不会费力是真的，但是会比较喘是真的。

你平时可以这里练，平路1km 站着骑，就是不坐seat. 不是叫你骑快快，就是平常速骑，就是不坐就对了。
再1km 坐seat 。

这里的速成法是这样练的。
有一次听到他们说，有一个新手听错5km 站骑，5km 坐。。结果连回来脚软，这样骑是变态的。后来是听错了。哈哈。

其实站着骑会比较喘，有一部分是心理因素。
当心理认为是很难，你就会觉得很难。如果你心里觉得不难，你做起来也会不会这样难。

有容乃大

vR33 发表于 30-7-2012 10:51 AM
其实有秘诀的。。

上坡如果有冲力，要站起来骑比较不会费力是真的，但是会比较喘是真的。

cari的回复系統想玩死人嗎？

v33哥的意思要現在平路練習先？

讨论

鲁乃义务消防员 发表于 30-7-2012 10:34 AM
讨论哥。站着骑的话，是要用什么牙呢？！
我上山的时候有站着骑试试。。。。但是由于我前以后一，站起来踩 ...

暈！沒有人用前1後1來站着踩的啦（你能踩得動但我看那你的輪胎的 grip 都咬不穩地，skip 掉的了，白踩），太輕的了，你當然就像踏風的了，沒感覺的了。建議你升重多1-2組的牙組，試看自己的腳力和身體當時的壓力，不應該太緊，也不應該太松，當然這些都需要你對某斜度有認識後，就會習慣的用什麼的牙組合的了。

很多人的錯就是以為，站起來就一定要踩快，我個人就認為那是有點錯誤，是，你站起來會較快很多，如果沒有衝刺的必要，不需要踩太快的，我的建議就是60 cadence RPM 是標準練習的踩速，到你能抓住了那韻律之後，你就可很好的衝刺的了，要多快就多快的了。

1X1 代表了那陡坡對你來說太斜，不建議開始用這麼陡的坡來練習，因為你基本的平衡度開始還很差，會更吃力，找那些較平點，你能用前中盤上的陡坡，然後試把牙組加重後站着踩。

脚车狂82

所以我叫你奶哥是没错的。。。奶哥你的店在哪里？有空去找你喝茶。。。欢迎吗？

讨论

有容乃大 发表于 30-7-2012 11:45 AM
cari的回复系統想玩死人嗎？

v33哥的意思要現在平路練習先？

平路只適合練pickup。

建議先找點點的坡度的來練，因為平路你踩幾下後就會自己滑行，沒意義。有坡度就會有後拉力，讓你能把踩的力度拉緊，你才能感覺那韻律。

vR33

有容乃大 发表于 30-7-2012 11:45 AM
cari的回复系統想玩死人嗎？

v33哥的意思要現在平路練習先？

cari的回复系統想玩死人嗎？
我也是一样不能用回复，幸好能回去，然后我copy 直接在下面回复。最好表用server2

如果没有上坡路，平路练也可以(但要长点的路），就是要教你轻功，讨论哥说的没错，你的身体往前靠，所以你的手也是要支撑你的身体，这样脚就不会这样吃力，主要要练习惯站着骑

有容乃大

脚车狂82 发表于 30-7-2012 11:54 AM
所以我叫你奶哥是没错的。。。奶哥你的店在哪里？有空去找你喝茶。。。欢迎吗？

歡迎啊，在BJ  而已

有容乃大

謝謝兩位指導.........

脚车狂82

有容乃大 发表于 30-7-2012 12:24 PM
歡迎啊，在BJ  而已

BJ 那么大？那一楼哦？

鲁乃义务消防员

讨论哥，我站起来，真的是踩风的！

哈哈哈。。。不过在trainer 用3-6
真的好好踩。。。。不过踩久了。。。我的左边肚子，会痛！
之前也是有过这样的症状，学普哥站着踩上山，而且是用10-10，
结果。。。。痛到。。。。。冒冷汗！

有容乃大

脚车狂82 发表于 30-7-2012 12:30 PM
BJ 那么大？那一楼哦？

你知道ROFINA及shoe point嗎？就在那邊罷了

heongng

鲁乃义务消防员 发表于 30-7-2012 12:36 PM
讨论哥，我站起来，真的是踩风的！

哈哈哈。。。不过在trainer 用3-6

肚子抽筋是吗？

有容乃大

鲁乃义务消防员 发表于 30-7-2012 12:36 PM
讨论哥，我站起来，真的是踩风的！

哈哈哈。。。不过在trainer 用3-6

想問下，你們用trainer有鎖到完嗎？意思說後面那邊鎖到不能鎖......如果我鎖到不能鎖，我5分鐘就倒了，如果是用3x5根本就踏不動......

鲁乃义务消防员

肚子抽筋是吗？

不知道啊？！
肚子的左边。。。。。


但是休息一阵就好了～

二五仔8862

有容乃大 发表于 30-7-2012 12:45 PM
你知道ROFINA及shoe point嗎？就在那邊罷了

乃哥在bj卖什么的？
等我得空去你店乳小一下才可以

有容乃大

二五仔8862 发表于 30-7-2012 01:47 PM
乃哥在bj卖什么的？
等我得空去你店乳小一下才可以

賣銀飾的.......有空可以來高關下......

鲁乃义务消防员

他的店....好难找!

cj1768

有容乃大 发表于 29-7-2012 07:33 PM
那天上水壩的時候看見一位高手在我旁邊高速割過，所以想問站着騎過有麼秘訣還有那些東西要注意

立骑，人称抽车。除了脚力要好，你的心肺也要很强。因为抽车时，你的脚需要更多的血和氧气。这时你的心脏会跳超过85%以上。。。如果你来硬的话，你会用力过度而不支。。。除了苦练还是苦练。。。

鲁乃义务消防员

cj1768 发表于 30-7-2012 04:58 PM
立骑，人称抽车。除了脚力要好，你的心肺也要很强。因为抽车时，你的脚需要更多的血和氧气。这时你的心脏 ...

原来是这样，怪不得我抽车一阵后，很辛苦！心跳也是很快，我的左边腹部很痛的。。。。