我的从头到脚保养方式

YuTsUkOo

calories我是没有算啦，因为我觉得这样算着吃很没瘾。
我只是减少分量而已，因为我喝着的代餐就是不用 ...
名嫣 发表于 4-8-2010 07:05 PM

   有效果..恭喜ya..没有白费到你的努力..
   我男朋友也是herbalife的会员，给了钱做会员可是都没有做...浪费钱，真是气死我..
   算着calories来吃的确是吃不过瘾，不过为了要美要瘦.......

YuTsUkOo

你也很有毅力～
卡路里，怎样算？
RedBeaN 发表于 5-8-2010 09:12 AM

    那时候样样东西都不能吃多而且还要戒口,还蛮辛苦的...^-^
    我是去google search卡路里的表, 每吃什么就看着那个表来算..
    每天要量体重,以便提醒自己我要瘦..就酱咯

    你要我可以pm给你..^-^

名嫣

那时候样样东西都不能吃多而且还要戒口,还蛮辛苦的...^-^
    我是去google search卡路里的表,  ...
YuTsUkOo 发表于 5-8-2010 12:49 PM

也顺便pm给我

RedBeaN

那时候样样东西都不能吃多而且还要戒口,还蛮辛苦的...^-^
    我是去google search卡路里的表,  ...
YuTsUkOo 发表于 5-8-2010 12:49 PM

请pm给我～
谢谢～

dream_1002

发现那么好的文章。。谢谢楼主慷慨大方与大家分享。。。
但我又个问题向问楼主，你有没有腋下暗色的困扰？我目前背着问题烦着。。怎么办。。磨砂好膏。。美白霜都用了。。还是不能减轻颜色。。害我不敢穿无袖衣

sweetpunk

回复 329# RedBeaN

cheras哪里学好？？ 你学什么舞？？

RedBeaN

回复  RedBeaN

cheras哪里学好？？ 你学什么舞？？
sweetpunk 发表于 6-8-2010 02:51 AM

没错的话是在batu9的～
星期一会去看看是不是我以前的老师～
因为她很会教～

我选的是肚皮舞～
可以瘦腰～

你呢？
有学过吗？
哪里学？
学什么舞？

RedBeaN

发现那么好的文章。。谢谢楼主慷慨大方与大家分享。。。
但我又个问题向问楼主，你有没有腋下暗色的困扰？ ...
dream_1002 发表于 5-8-2010 05:29 PM

我也想知道哦～
我平时是拔的，拔到腋下好像快烂了～

名嫣

腋下保养

发现那么好的文章。。谢谢楼主慷慨大方与大家分享。。。
但我又个问题向问楼主，你有没有腋下暗色的困扰？ ...
dream_1002 发表于 5-8-2010 05:29 PM

谢谢你的称赞~
我有用那个Nivea的deodorant roll。
之前出过whitening的，我用了效果不错一下，
不必擦香水有淡淡的香味，还蛮不错的。
最近（或许很久了）还出了2X Whitening的~
我买了，但是旧的还没用完，所以新的我还没开。

我也想知道哦～
我平时是拔的，拔到腋下好像快烂了～
RedBeaN 发表于 6-8-2010 09:07 AM

我混合使用的~
我用的是Veet除毛膏（Foam状），只要涂在要除毛的部分，
（好像人家刮胡子那种那样）等待3-6分钟，就会软化毛囊和毛发，
再用它的无刀片的刮毛“刀”刮掉，剩下刮不掉的再拔掉。
除毛膏我一个星期用一次（通常是周末，比较有空），然后平时如果有长出来就拔掉。

暂时Veet我只是用在腋下，在考虑要不要用在腿上。
（我腿不是很多毛，但是大腿蛮多的，可是又怕越除越粗）
我想要买philip的电动除毛钳，但是价钱不便宜，100-200这样。
也是在考虑中~


但是我忘了在那里看过，拔的话毛孔会越来越粗，
然后毛孔会被灰尘阻塞，这也是为什么拔毛方式会造成腋下越来越黑。
我的建议是拔毛之前先用热毛巾敷腋下，让毛孔打开。
这样方便减少拔毛的痛楚，也让毛发容易拔除，毛发断裂的机会也比较小。
（有时候拔到一半断了，刺刺的，又拔不出来，很痒的）
拔完之后，用收缩水或者是冷毛巾敷一下，收缩毛孔，灰尘就比较难进去了。
然后尽量在拔毛/除毛之后那天内别用deodorant或止汗液等用品，
让腋下休息一天（除毛之后微血管和皮肤层会破裂），
毕竟擦越多只会让腋下吸收越多化学物，对淋巴系统不好的。

第二天，擦上我说的那个美白deodorant，应该蛮有效的。
当然不可以忘记每个星期记得帮腋下去角质（其实全身都要的）。
我会比较难照顾，因为我毛发蛮旺盛的，头发多到吓人，眉毛也很充足，
手上大腿上的毛也很多（幸亏是细细的，加上我皮肤比较黑，不明显），
小腿也只是因为我身体皮肤比较干，所以没什么毛发而已。

sweetpunk

回复 348# RedBeaN


    就是没有学过 。。。 可是想学学看 。。。。 我住batu9附近。。。 你看了，给我知道好吗？ 我想找好的老师。。。。 谢谢。。。你学过很久了？？

面包妹

终于爬完你的贴了。。真是一句“天下没有丑女人，只有懒女人”。。
lz，看完你的贴，我想请教你怎样处理鼻子的粉刺呢？最近这个问题很令我懊恼。。
我看到你是使用shisedo是吗？有样本看看吗？

RedBeaN

谢谢你的称赞~
我有用那个Nivea的deodorant roll。
之前出过whitening的，我用了效果不错一下，
不必 ...
名嫣 发表于 6-8-2010 11:33 AM

nivea的deodorant roll我用过～
但，香味太重，嗅后会晕～
我用着别的～

原来除腋毛也有酱多技巧～
但，你用shave的话，不会越生越多，或越生越粗？

RedBeaN

回复  RedBeaN


    就是没有学过 。。。 可是想学学看 。。。。 我住batu9附近。。。 你看了，给我知 ...
sweetpunk 发表于 6-8-2010 11:45 AM

原来如此～
星期一去看了再告诉你～
我也是新手～
学了一个月而已～

RedBeaN

终于爬完你的贴了。。真是一句“天下没有丑女人，只有懒女人”。。
lz，看完你的贴，我想请教你怎样处理鼻 ...
面包妹 发表于 6-8-2010 11:49 AM

我看过一个美女post她用shiseido除鼻子黑头的照片～
真的有很多白+黑头被拔出来～
好像很有效～

我发现原来名嫣可以当美容顾问了～

YuTsUkOo

nivea的deodorant roll 我也用着..蛮有效的...不过要等它干很慢..

summerbibi

哗～～我爬完你的贴了～
给自己鼓励掌声一下，在你的贴学到了很多美容心得耶～
谢谢诶～～
我也是属于后知后觉的人，等到25岁才来开始保养～opps...
会开始是因为已经顶不顺自己在这样下去了......
哈哈哈

名嫣

终于爬完你的贴了。。真是一句“天下没有丑女人，只有懒女人”。。
lz，看完你的贴，我想请教你怎样处理鼻 ...
面包妹 发表于 6-8-2010 11:49 AM

我本身黑头粉刺比较少，处理方式比较容易。
处理方式要看你的黑头粉刺有多严重了。
我本身是先用热面巾敷鼻头（也是让毛孔打开），
然后用粉刺棒挤压出来（记得一手拿着粉刺棒，另外一手拿着纸巾/棉花，手指太脏了），
粉刺棒不是直接按的，要隔着纸巾/棉花。
（你想一下，每次按了那些脏东西难处理，下次再用还不是把脏东西又弄到脸上了？）
保持整洁才不会引起发炎和青春痘。
按完之后，我用shiseido的鼻膜（明显看到很多粘出来的），
待干了以后撕掉，洗干净残遗物。
过后不能忘记要用收缩水收缩毛孔，再擦上滋润霜。

前两天在7+8月份的《女人我最大》杂志看到对付“草莓肌”的方法。
现在在公司，没能分享，回去如果有时间（今晚或明天）跟你分享方法~
等我噢……（shiseido的照片也是）

nivea的deodorant roll我用过～
但，香味太重，嗅后会晕～
我用着别的～

原来除腋毛也有酱多技巧～ ...
RedBeaN 发表于 6-8-2010 01:34 PM

不要用太厚，而且不要临出门之前用。
我大概在出门的15-30分钟前用，到出门的时候干了，
味道就会转比较清淡~

那些技巧我有些是看书学的，有些是我亲身体验的。
如果没有用除毛膏，直接用剃刀剃掉会很粗，而且刺刺的。
除毛膏其实有一种软化毛囊和毛发的作用，间接性杀死毛囊，
这样它才能顺利刮下来（连带毛囊一起）。
当然每根毛发的健康、粗细程度不一样，有些6分钟就软了，有些不能，
所以这是为什么我说刮不走的要自己再用除毛钳去拔掉。
有些长出来也会粗，但是比起用剃毛刀好很多，也不会有黑点点。
注：皮肤有损伤的时候不能用除毛膏，很pedih（痛）的，也伤害皮肤。

我看过一个美女post她用shiseido除鼻子黑头的照片～
真的有很多白+黑头被拔出来～
好像很有效～
...
RedBeaN 发表于 6-8-2010 01:45 PM

不敢当，我只是分享我的心得而已，希望可以帮到需要帮助的人。
好东西要一起分享的
有时候我也需要你们的保养心得，从中学习。
（比如说，之前一位网友分享的美白乳液，redbean的跳舞运动，YuTsUkOo的卡路里计算表）

nivea的deodorant roll 我也用着..蛮有效的...不过要等它干很慢..
YuTsUkOo 发表于 6-8-2010 03:11 PM

先不要涂那么厚，我发现一开始涂太厚的话，
等下干了会有白白色的粉末出现，而且味道也很重~
一开始薄薄一层，干了觉得不够的话，再加一层薄薄的~
我通常roll一遍就很够了，除非上班（一整天）就会用比较多次。

哗～～我爬完你的贴了～
给自己鼓励掌声一下，在你的贴学到了很多美容心得耶～
谢谢诶～～
我也是属于后 ...
summerbibi 发表于 6-8-2010 05:22 PM

谢谢你捧场……
广东人有一句话，叫做“有心不怕迟”。

名嫣

夏日毛孔格斗术【草莓鼻】
资料取自：《女人我最大》马来西亚国际中文版（7+8月号）pg.176-180

所谓的毛孔，指的是皮肤上体毛长出的地方，也就是皮脂分泌的出口。
一般而言，油性肌毛孔会比较明显，而鼻子及周围皮肤由于皮脂分泌最旺盛，
也会比脸部其他部位毛孔来得明显。造成毛孔粗大的原因有两种，
第一种是因为出油状况严重造成毛孔堆积过多油脂，让毛孔越撑越大。
第二种是因为肌肤干燥、老化，造成毛孔下垂，形成水滴状的毛孔。
你是那种类型的毛孔问题呢？针对你的毛孔类型，对症下药，
毛孔问题绝对可以日渐改善，还你充满光泽感的好肤质。

【草莓鼻】油脂分泌过剩型毛孔
造成原因：
由于污垢或过度角化是毛孔阻塞，导致过多的皮脂无处宣泄而撑大毛孔。
这类毛孔粗大最易发生在油性肌肤，遗传、吃太油或是因气候太闷热都可能造成，
青春期最常出现，如果不立即解决，就了容易产生青春痘和粉刺问题。

皮肤状况：
因为肌肤出油过剩，迫使毛孔呈现粗大及油光，特别是在T字部位。

毛孔现象：
毛孔呈现U形扩大，同时因为老废角质过度堆积，
容易造成肌肤泛黄、暗沉现象。

医学美容对策：
可以选择粉饼飞梭、果酸焕肤或是油切脉冲光疗程，
帮助代谢肌肤表面老废角质，以及减少皮脂腺分泌油脂，
刺激毛孔收缩，提升皮肤紧致度，让肌肤饱满有弹性。

保养对策：
对付这类型的毛孔粗大问题，关键在于加强脸部清洁，卸妆也要彻底。
保养品方面可以使用控油或抑制皮脂分泌的产品，像是油脂吸除高分子吸油粉末，
如甘草、锯棕榈、金缕梅取、南瓜素、ZnPCA等，调理肌肤油脂分泌，
帮助肌肤减少出油状况；接着再选择含有果酸、水杨酸或A酸衍生物的产品，
去除多角质使毛孔通畅。

【草莓鼻DAY保养对策】
1。凝露或卸妆油卸妆
出油型肤质，因为要强调清洁力和清爽度，
应选择凝露或卸妆油产品，仔细卸除脸部彩妆。

2。控油或抗痘的洗颜品
选择具控油或抗痘效果的洗面乳、
质地清爽的洗颜胶或洗颜蜜来清洁脸部肌肤。

3。无酒精成分的爽肤水
选择具控油、收敛、去角质效果的爽肤水，
由下往上轻拍肌肤，帮助毛孔收缩，
T字和鼻翼可多加轻拍几次。
如果想要收敛效果更优，也可先将爽肤水放到冰箱。
TIPS：酒精虽具有收敛效果，但会刺激皮肤，
长期使用会导致毛囊支撑力量不足，让毛孔粗大状况恶化，加速老化。

4。毛孔精华液
指腹沾取毛孔精华液，由下往上以画圆的方式局部涂抹在毛孔粗大的部位。

5。控油精华液
再使用具有控油效果的精华液，仔细涂抹整脸，
能帮助肌肤控制出油状况。

6。清爽保湿凝胶
最后要帮助肌肤补充水分，
担心乳霜太过滋润可以选择凝胶类的产品。

《编辑Tips！》

• 把冰过的化妆水沾湿化妆棉，敷在毛孔粗大的地方，收敛效果优。
• 把干净的小毛巾放在冰箱里，洗完脸后轻敷在脸上几秒钟，
  可减缓夏季毛孔出油的状况。

【草莓鼻WEEK保养对策】
1。一星期1~2次去除老废角质
角质多数是因日晒而引起，
为了让肌肤表面形成角质保护表皮及真皮，
但老废角质会造成毛孔撑大，
必须定期使用磨砂产品去除肌肤上的老废角质，才能避免毛孔粗大。
磨砂后，一定要在使用冰过的毛巾敷脸，
才能舒缓扩大的毛孔，镇定肌肤。

2。每星期1~2次深层清洁肌肤
深层清洁面膜帮助阻塞毛孔的脏东西、粉刺浮出来，
时间约10分钟，之后立刻进行基础保养，帮助收敛撑开的毛孔。

《PLUS含有果酸、A酸、水杨酸等成分的护肤产品》
选择含酸类成分的保养产品，帮助去除肌肤的老废角质，
就不会造成毛孔阻塞。
另外出油、毛孔粗大、豆豆等问题是一种循环，
因此若肌肤出现痘痘问题，就应该尽快使用抗痘产品，
才不会让循环不断发生。

名嫣

夏日毛孔格斗术【柳橙颊】
资料取自：《女人我最大》马来西亚国际中文版（7+8月号）pg.176-180

【柳橙颊】干燥老化型毛孔
造成原因：
老化引起的毛孔粗大，自然老化加上紫外线及自由基的破坏，
会使角质层不正常角化而阻塞毛孔。
皮肤中毛孔附近的胶原及弹力组织会逐渐萎缩和失去弹性，
也会无法支撑毛孔，毛孔失去支撑看起来就变大。
也会导致出现老人斑、脂漏性角、老人性白头粉刺、
皮肤松弛或皱纹等光老化现象。
这种毛孔看上去就似水滴的形状，所以又有“水滴型毛孔”的名称。

皮肤状况：
肌肤松弛、毛孔壁缺乏胶原蛋白支撑，
肌肤干燥缺水，肤质像橘子皮般凹凹凸凸。

毛孔现象：
Y型毛孔粗大，毛孔呈现泪滴状、椭圆形，
也会造成肌肤纹理越来越明显。

医学美容对策：
可选择奈米飞梭雷射、柔肤雷射以及微针滚轮疗程，
由皮肤内部促进胶原蛋白新生、重组，
达到改善毛孔粗大，浅层凹疤。

保养对策：
对付这类毛孔粗大，关键在于给予肌肤水分以及促进胶原蛋白增生，
加强肌肤紧致，另外做好防晒以免光老化恶化也是很重要的。
可以选择添加玻尿酸、天然保湿因子NMF、胶原蛋白、
保湿胺基酸、分子钉等保湿成分的产品，帮助肌肤补充水分；
或是添加胜肽、酵母、左旋C等成分的抗老产品，加强肌肤紧致。

【柳橙颊DAY保养对策】
1。选择卸妆霜卸妆
因为老化的肌肤，肤质偏干，
因此建议使用卸妆霜按摩脸部肌肤卸除彩妆，
然后再使用沾湿的面纸擦拭掉。

2。使用添加保湿成分的洗颜乳洗脸
接着选择添加保湿效果的洗面乳，再次清洁脸部肌肤。

3。高机能化妆水湿敷
先将精华液质地的化妆水整脸擦拭，
接着再将浸湿化妆水的化妆棉，
敷在容易出现老化毛孔的两颊，约5分钟。

4。擦上具有紧实效果的精华液
选择如维他命A、能促进蛋白胶原成分的产品，
由下往上的手势，均匀涂抹整脸。

5。擦上保湿乳霜，锁住肌肤水分
最后选择滋润度高的保湿乳霜，均匀涂抹整脸，
再用手掌包覆脸颊，利用掌心的温度，帮助肌肤吸收。

【柳橙颊WEEK保养对策】
1。一星期一次温和去角质
肌肤表面堆积老废角质会造成肌肤暗沉、代谢不良，
老化肌肤肤质较干燥，建议选择温和的去角质产品，
并且一星期使用一次即可。

2。一星期敷1~2次保湿面膜
肌肤干燥是老化的大敌，因此除了每天的固定基础保养外，
建议选择添加高度保湿精华的保湿面膜，
一星期使用1~2次，给予肌肤满满的水分。

3。一星期敷1~2次紧实面膜
除了保湿面膜外，建议可选择具有拉提肌肤效果的紧实面膜，
帮助肌肤变得紧实有弹性，能让毛孔看起来不明显。

面包妹

lz好体贴，马上就有资料上传了。。。
谢谢lz