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17/01/2010 NEW BALANCE PACESETTERS 30K (圆满结束)
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发表于 14-1-2010 09:02 PM
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暫時目標是245..我暫時有4個pacers.如果想嘗試245的當天可以一起Pace
chaucky 发表于 14-1-2010 08:04 PM 
目标一致，我跟死你。 |
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发表于 14-1-2010 09:18 PM
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暫時目標是245..我暫時有4個pacers.如果想嘗試245的當天可以一起Pace
chaucky 发表于 14-1-2010 08:04 PM 
我的目标是315 |
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发表于 14-1-2010 09:20 PM
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目标一致，我跟死你。
fabiolee 发表于 14-1-2010 21:02 
希望如此成功而已.路線看來不容易達成 |
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发表于 14-1-2010 09:21 PM
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我的目标是315
iamwen 发表于 14-1-2010 21:18
你最少可以305.上個星期都311了 |
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发表于 14-1-2010 09:42 PM
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我的目标是315
iamwen 发表于 14-1-2010 09:18 PM 你最少可以305.上個星期都311了
chaucky 发表于 14-1-2010 09:21 PM
试下Sub 3吧，比赛日有本钱跑得快点的。 |
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发表于 14-1-2010 09:44 PM
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馬拉鬆成績想提高10分鐘，那麼萬米成績就要提高2.4分鐘 |
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发表于 14-1-2010 10:50 PM
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Eugene, 这星期天你是4。15am 在eastin 对面的shell 油站等是吗？我会在那边meet 你然后才去padang merbok。方便PM你的车牌和手机号码给我吗？因为没有见过你 。超级_白也会在那边会合。 |
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发表于 15-1-2010 03:01 PM
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20k的有sub2hr的pacer嗎？ |
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发表于 15-1-2010 04:44 PM
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发表于 15-1-2010 04:44 PM
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个个都设定好目标～
我也来～如果有跑的话～能在qualify时间内完成～就好了～
开始可能会跟文的pace～跟不到才自己pace～
准备MP3～哈哈～怕自己pace会闷～ |
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发表于 15-1-2010 04:50 PM
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个个都设定好目标～
我也来～如果有跑的话～能在qualify时间内完成～就好了～
开始可能会跟文的pace～跟不 ...
豪少爷 发表于 15-1-2010 16:44
我覺得你,文,豪,Chan + humor 可以5個人一起pace先 |
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发表于 15-1-2010 08:51 PM
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好担心哦---- |
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发表于 15-1-2010 09:19 PM
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PGRM附近Yuk kee饭店（6-9pm）或Taman Midah pasar malam（9-10pm）。
eugene_chan 发表于 14-1-2010 01:14 AM
星期六中午你会在哪里呢？
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发表于 15-1-2010 09:53 PM
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发表于 15-1-2010 11:26 PM
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回复 340# chaucky
那我也跟你好了 |
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发表于 15-1-2010 11:27 PM
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我的目标很简单...不要爆不要抽筋就好了 |
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发表于 15-1-2010 11:29 PM
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好担心哦----
annieyee 发表于 15-1-2010 08:51 PM
我也好担心哦...但还是要跑...所以还是放心吧！...尽情的享受...尽情的释放！ |
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楼主 |
发表于 15-1-2010 11:55 PM
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好担心哦----
annieyee 发表于 15-1-2010 08:51 PM 
担心什么？开心的跑比较有帮助... |
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楼主 |
发表于 15-1-2010 11:57 PM
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星期六中午你会在哪里呢？
kau1437 发表于 15-1-2010 09:19 PM
在工作... 到3-4点，过后就下cheras。 |
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发表于 15-1-2010 11:59 PM
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回复 chaucky
那我也跟你好了
GheeOon 发表于 15-1-2010 23:26
那么比賽前記得走在一起. |
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