本帖转移到新的了。。因为要集中。。这里请大家不要回了

chaucky

跑义山7km拿的mizuno 10.2km double hillNike 护knee的。。那天拿到nike rm50的voucher就去买了。。rm9就买到了我的新鞋 new balance。。今天大减价 买了一双 原价 260。。50% rm130我这双中国买回来 也是大约rm130 跟了我2年的篮球鞋。。很少穿了。。好像是中锋鞋来的目前的战鞋。。大约买的时候rm250.。在香港买的 mizuno 。。几乎跑了半年以上 觉得蛮舒服

squareeight

原帖由 chaucky 于 22-6-2008 04:45 PM 发表
今天我先来介绍2位朋友。。一个叫takezhiro，一个叫caremeat。。他很少上网了  还有humor。。介绍下你朋友的名字

caremeat 陳經介紹過很多跑步的智訊給我們。大家可以看看：

運動對身體的好處  (网友：caremeat)
http://chinese.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=946983&extra=page%3D1&page=3
(#55)

沉了很久的帖。。caremeat 要救他上來了。。哈。

squareeight

原帖由 chaucky 于 22-6-2008 11:18 PM 发表
22/06/2008 bukit aman 第2次聚跑

        本来打算昨晚12点就睡觉了。。所以就早早就关掉电脑走去床睡觉 但是只是闭上眼睛2小时休息下就起身了，我就想死活咯。今晚一定又睡不到。就知道去打机打到4-5点多咯。 ...

uncle  Ｆai, 不是lai 啦。哈。
你真的跑得很好。加油啦。看來你的coming half marathon can 兩個鐘里面。

squareeight

这个星期六你去那里游泳？

squareeight

原帖由 chaucky 于 22-6-2008 09:26 PM 发表


干嘛我也看不到的？ 在那里

比我更早開始，跟著黑人跑的。所已你應該沒看到。

squareeight

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-6-2008 09:44 PM 发表

嗯，没有错。我穿5号红衣背心
白，我也不知道的ler，家里那3个女的都不够我 = = ，还有，我是100%男的

以前常出去比赛连晒几天黑掉，过几天就恢复原状了
哈，他叫阿福。跟我一样7年 ...

表弟？？？看來他不認你，講你是他朋友而已，哈。
下次再帶他來跑hao le... 他講他平時有踢球，體力應該不錯。

你也跑得瞞快的，加油啦。

squareeight

原帖由 doriscbwong 于 23-6-2008 12:48 PM 发表


不好意思。。。临时放飞机

最近没有什么练习。。。一直忙着口才训练班的辩论赛，希望这个星期三过后就可以脱难了
最讨厌辩论赛了:@，花去太多时间，如果该口才训练班在接下来的课程也 ...

啊。接下來的兩個禮拜看不到你啦。四門子跑我沒甚沒興趣。麥記的看可已last minute報名沒。
好啦，加油。再見你。

squareeight

原帖由 平旦 于 23-6-2008 11:05 PM 发表
刚才看大腿不过酸痛少少所以跑去健身...
脚部的训练我全部都偷吃鸡拿轻轻练少少...
结果回来后现在膝盖痛多多... T_T...
酱子怎样跟人家去跑 22.7km... T_T...

你報名了嗎？看到時如和啦，應該不回傷姜久的。先不要跑快。。慢慢來羅。

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 12:13 发表

caremeat 陳經介紹過很多跑步的智訊給我們。大家可以看看：

運動對身體的好處  (网友：caremeat)
http://chinese.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=946983&extra=page%3D1&page=3
(#55)

沉了很久 ...

他很久没的上网了

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 12:24 发表


uncle  Ｆai, 不是lai 啦。哈。
你真的跑得很好。加油啦。看來你的coming half marathon can 兩個鐘里面。

哦。。是fai。。我以为是lai

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 12:24 发表


uncle  Ｆai, 不是lai 啦。哈。
你真的跑得很好。加油啦。看來你的coming half marathon can 兩個鐘里面。

哦。。是fai。。我以为是lai

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 12:26 发表
这个星期六你去那里游泳？

可能去tun razak。。可能平坦和另外一个朋友一起游

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 15:24 发表


比我更早開始，跟著黑人跑的。所已你應該沒看到。

难怪。。黑人够强

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 15:34 发表


表弟？？？看來他不認你，講你是他朋友而已，哈。
下次再帶他來跑hao le... 他講他平時有踢球，體力應該不錯。

你也跑得瞞快的，加油啦。

我也觉得很好。。可以跑到20km

chaucky

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 15:49 发表


你報名了嗎？看到時如和啦，應該不回傷姜久的。先不要跑快。。慢慢來羅。

他没跑只是跑adidas的而已

平旦

原帖由 squareeight 于 27-6-2008 03:49 PM 发表
你報名了嗎？看到時如和啦，應該不回傷姜久的。先不要跑快。。慢慢來羅。

报名了...  我会慢慢来的...
但真的很想很想很想拿它的 qualifying certificate... >_<...

原帖由 chaucky 于 27-6-2008 04:01 PM 发表
可能去tun razak。。可能平坦和另外一个朋友一起游

刚健身回来我有些发烧了...
明天看有没有好一点...
如果继续发烧我就没去游了...
不好意思... T_T...

chaucky

原帖由 平旦 于 27-6-2008 22:43 发表


报名了...  我会慢慢来的...
但真的很想很想很想拿它的 qualifying certificate... >_

他的qualifying certificate真的很难 如果你要拿。。拿明年的 great eastern和klim的吧

哦。。如果你没去。。我应该也没去咯

chaucky

发烧就休息些啊

平旦

原帖由 chaucky 于 27-6-2008 10:47 PM 发表
发烧就休息些啊

希望只是普通的热气...
因为体外的温度还是和平常一样...
但体内感到很热...

现在拼命喝水和灌凉茶... ^^...

chaucky

原帖由 平旦 于 27-6-2008 22:55 发表


希望只是普通的热气...
因为体外的温度还是和平常一样...
但体内感到很热...

现在拼命喝水和灌凉茶... ^^...

哦。。哈哈。。我很少生病 发烧通常睡觉一下就好了