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楼主 |
发表于 1-6-2008 12:27 PM
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发表于 1-6-2008 12:56 PM
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回复 341# chaucky 的帖子
哇。。還可以看空服。 |
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楼主 |
发表于 1-6-2008 04:15 PM
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楼主 |
发表于 3-6-2008 07:39 AM
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发表于 3-6-2008 09:40 AM
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昨天跑了15.5KM....前4KM跑了17分35秒....停一下,本来都不打算跑多....后来再看见好手跑,就跟他再跑多3KM..跑了12分半....就停下....又再看见朋友,他又叫我陪他跑..就跟他跑了8.5KM....前一KM在公园跑,之后就直接出马路跑....最后1KM在公园跑,我跑了4分10秒..... |
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发表于 3-6-2008 09:41 AM
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楼主 |
发表于 3-6-2008 09:48 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 3-6-2008 09:41 发表 
很不错下哦!!
今天觉得状态不错。。平均4分35秒了 |
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发表于 3-6-2008 10:15 AM
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原帖由 chaucky 于 3-6-2008 09:48 AM 发表
今天觉得状态不错。。平均4分35秒了
就快在CARI称王了.... |
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楼主 |
发表于 3-6-2008 10:17 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 3-6-2008 10:15 发表
就快在CARI称王了....
哪里可能咯。。以这个速度我都跑不到5km |
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楼主 |
发表于 3-6-2008 07:01 PM
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刚才又走去跑。。但是下雨。。跑了2km就停了。。8分钟53秒。。 |
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发表于 3-6-2008 07:51 PM
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刚才有跑了15.5KM....前10KM在公园慢跑,跑了48分50秒...另外的5.5KM去外面跟朋友跑.... |
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发表于 3-6-2008 07:53 PM
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今天去健身﹐今天是平均練整個身體 |
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楼主 |
发表于 3-6-2008 08:15 PM
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发表于 3-6-2008 10:31 PM
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楼主 |
发表于 3-6-2008 10:48 PM
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发表于 3-6-2008 11:06 PM
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我都是上健身院参加 class 的...
最近换了新的健身时间表...
想找个地方记录一下好监督自己...
刚好看到楼主的帖... 不知欢迎我来这里写运动日记么???
有个问题...
不知你们在室外跑步的时候是如何纪录共跑了多少公里的...
不好意思... 问题有点白痴... T_T...
自很多年前登山伤了膝盖我很久没跑步了... 想练回... |
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楼主 |
发表于 3-6-2008 11:11 PM
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发表于 3-6-2008 11:27 PM
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楼主 |
发表于 3-6-2008 11:29 PM
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发表于 4-6-2008 12:01 AM
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回复 358# 平旦 的帖子
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就是看你車那邊有一個號幾個digit的數字。。你去看那邊﹐邊駕邊註意。 |
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