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发表于 7-7-2014 04:59 PM
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hongchai90 发表于 7-7-2014 04:23 PM 
還有39天
你有参加哦？好羡慕~ |
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发表于 7-7-2014 05:01 PM
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发表于 7-7-2014 05:14 PM
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limzejin 发表于 7-7-2014 04:59 PM
你有参加哦？好羡慕~
如果有機會， 記得報名 .. 
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楼主 |
发表于 7-7-2014 05:29 PM
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发表于 7-7-2014 09:25 PM
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請大家別中毒太深  |
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发表于 7-7-2014 10:05 PM
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hongchai90 发表于 7-7-2014 03:37 PM
誰都可以跑10km 60mins但訓練不可偷懶
我们几时在比赛会遇见到？
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发表于 7-7-2014 10:12 PM
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chaucky 发表于 7-7-2014 10:05 PM
我们几时在比赛会遇见到？
這星期日 PAR X 就会遇见 ...
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楼主 |
发表于 8-7-2014 09:29 AM
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hongchai90 发表于 7-7-2014 09:25 PM
請大家別中毒太深
嘿嘿~应该只有我会中你的毒吧。 |
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发表于 8-7-2014 09:41 AM
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我是木匠 发表于 7-7-2014 02:18 PM
你还有朋友跟你一起跑。。。。我要找个伴都没有。。。
你有米有开帖征跑友啊? 
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发表于 8-7-2014 10:40 AM
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CooLWong 发表于 7-7-2014 10:36 AM
我昨天看了一本“欧阳靖写给女生跑步的书”，我看到里面有说到慢跑的话是可以和朋友聊天，是不是真的？还 ...
以前跟弟弟跑步都是一面跑步一面谈天的。。我觉得这样比较愉快更能练气魄。。。
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发表于 8-7-2014 10:44 AM
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hongchai90 发表于 7-7-2014 03:37 PM
誰都可以跑10km 60mins但訓練不可偷懶
要可以偷懒又可以做到10KM/hr,有什么方法？？
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发表于 8-7-2014 10:58 AM
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limzejin 发表于 8-7-2014 09:29 AM
嘿嘿~应该只有我会中你的毒吧。
不是每个人都可以中毒的。要很强的坚持力和意志力。
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发表于 8-7-2014 11:03 AM
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这里有谁报名了parkcity run? 看了它10km的路线，有点迷惑。。。
是不是一开始是先round最大的圆圈，然后到A点U-TURN,在ROUND小圈，最后经过INTERNATIONAL SCHOOL还要向前跑转个U-TURN回来international school? 本帖最后由 sss333 于 8-7-2014 01:36 PM 编辑
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发表于 8-7-2014 11:04 AM
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sss333 发表于 8-7-2014 10:40 AM
以前跟弟弟跑步都是一面跑步一面谈天的。。我觉得这样比较愉快更能练气魄。。。
下次再试试看唱歌。看看能不能更加有气。
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发表于 8-7-2014 11:14 AM
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发表于 8-7-2014 11:23 AM
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发表于 8-7-2014 11:22 AM
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倪琦 发表于 8-7-2014 09:41 AM
你有米有开帖征跑友啊?
比较兴趣征炮友。。。一
其实也是有一两位的跟我一起跑。。。可是假如一起跑速度就会慢下来了。
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发表于 8-7-2014 11:33 AM
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sss333 发表于 8-7-2014 11:03 AM
这里有谁报名了parkcity run? 看了它10km的路线，有点迷惑。。。
是不是一看是先round最大的圆圈，然后到A ...
start (intetrnational school) - ParkCity Towercenter (在左) - SAFA - LEVENUE (DPC正門斜坡) - THE WESTSIDE - ZENIA (在左) - THE RIDGEWOOD (A点U-TURN) - THE BREEZEWAY (在左) - SOUTHLAKE (在左) - ADORA (在左) - THE WATERFRONT (在右) - THE SPORTCENTER (在右) - 紅綠燈U-TURN - International School (Finishing)
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发表于 8-7-2014 11:51 AM
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有谁参加了Enjoy PJ Run 2014？11.5KM的。 |
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发表于 8-7-2014 11:59 AM
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CooLWong 发表于 8-7-2014 11:51 AM
有谁参加了Enjoy PJ Run 2014？11.5KM的。
这个已经被我们杯葛了。
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