体能训练班，迈向神脚之路，爆肥了，减肥中+饮食控制减肥中

鲁乃义务消防员

我的脚也是很快酸////很快喘！

dreamkl

瓦特普 发表于 5-12-2012 03:30 PM
天天吃jagong骑车脚会没那么酸吗？

我要jagung的纤维。。排便快。。。身体废物少了 ， ph值会正常

dreamkl

鲁乃义务消防员 发表于 5-12-2012 04:05 PM
我的脚也是很快酸////很快喘！

你是骑不够多啦

鲁乃义务消防员

dreamkl 发表于 5-12-2012 04:07 PM
你是骑不够多啦

呵呵呵～～～ 直中要害

Sakuragi

dreamkl 发表于 5-12-2012 01:03 PM
为何你的积分。。多过我的。。

因为我比你厉害灌水...

dreamkl

Sakuragi 发表于 5-12-2012 04:26 PM
因为我比你厉害灌水...

你在哪里灌哦。。带我去。。。

Sakuragi

瓦特普 发表于 5-12-2012 03:51 PM
吃香蕉会减少抽筋的几率，不过不会减少脚酸的发生，平时少肉多素比较有效果，不过平时都是乱吃的，有时爬 ...

少肉多素比较有效果
我是肉食动物叻....

dreamkl

Sakuragi 发表于 5-12-2012 04:34 PM
少肉多素比较有效果
我是肉食动物叻....

是看体质的。。你可以试一试以肉为主餐，然后去骑山，看拿到的数据和少肉的数据有差几远

cj1768

有容乃大 发表于 5-12-2012 03:43 PM
聽說吃香蕉不會沒那麼酸，和沒那麼容易抽筋.......皇上說的,他一直在面子書宣傳香蕉的好處

不要脚酸就要练heart beat。。。让你在骑车时，你不会喘。。。心跳不要超过80%的强度。。。你的脚就不会那么快酸。。。这要慢慢练。。。要慢慢让你的心脏增强。。。
我现在也是在练heart beat。。。target 是35km/h。。。100km distance。。。heart beat 140bpm。。。气不会喘，脚不酸。。。准备明年的century ride。。。

Sakuragi

dreamkl 发表于 5-12-2012 04:37 PM
是看体质的。。你可以试一试以肉为主餐，然后去骑山，看拿到的数据和少肉的数据有差几远

要拿什么数据
我还没有到那么high tech 练习拿数据

有容乃大

dreamkl 发表于 5-12-2012 04:06 PM
我要jagung的纤维。。排便快。。。身体废物少了 ， ph值会正常

多吃檸檬水有用嗎？中和PH

dreamkl

Sakuragi 发表于 5-12-2012 05:11 PM
要拿什么数据
我还没有到那么high tech 练习拿数据

那个HRM。。。很好用的

dreamkl

有容乃大 发表于 5-12-2012 05:18 PM
多吃檸檬水有用嗎？中和PH

人家要ph 7 ，你喝酸干嘛？

瓦特普

dreamkl 发表于 5-12-2012 05:31 PM
人家要ph 7 ，你喝酸干嘛？

植物酸其实可以帮助平衡体内酸碱值的，对不对？

dreamkl

瓦特普 发表于 5-12-2012 05:40 PM
植物酸其实可以帮助平衡体内酸碱值的，对不对？

要吃碱性食品 ， 蔬菜类就是，五谷类。。橘子虽酸但是是属于碱性食品，但是不建议打水喝。。。酸瓜胃，哈哈

瓦特普

dreamkl 发表于 5-12-2012 05:52 PM
要吃碱性食品 ， 蔬菜类就是，五谷类。。橘子虽酸但是是属于碱性食品，但是不建议打水喝。。。酸瓜胃，哈 ...

俺一向来教胃痛的患者多喝酸甘水的，也没有人因此而东东强pun。。。

dreamkl

瓦特普 发表于 5-12-2012 05:55 PM
俺一向来教胃痛的患者多喝酸甘水的，也没有人因此而东东强pun。。。

真的可以？我有时有胃酸问题。。但是没痛。。可以try没有？？如果压力大就来。。一直吃·吃吃。。酸酸酸，请普哥来帖要给小弟。

有容乃大

dreamkl 发表于 5-12-2012 05:31 PM
人家要ph 7 ，你喝酸干嘛？

檸檬可是鹼性食物......

鲁乃义务消防员

瓦特普 发表于 5-12-2012 05:55 PM
俺一向来教胃痛的患者多喝酸甘水的，也没有人因此而东东强pun。。。

酸干应该是碱性的~

dreamkl

有容乃大 发表于 5-12-2012 06:06 PM
檸檬可是鹼性食物......

是小弟搞错。。上网看看是terbalik的哈哈，看来要搞ice lemon tea party