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发表于 26-11-2011 09:54 PM
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发表于 26-11-2011 09:57 PM
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发表于 26-11-2011 09:59 PM
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发表于 26-11-2011 10:00 PM
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回复 17# 小丁丁
是的,穿衣很好看 |
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发表于 26-11-2011 10:01 PM
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发表于 26-11-2011 10:01 PM
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回复 18# goblinkaka
穿Vの |
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发表于 26-11-2011 10:03 PM
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本帖最后由 goblinkaka 于 26-11-2011 10:05 PM 编辑
回复 19# 小丁丁
也因为现在的人不是肥猪就是瘦皮猴,身材好的男人就想 女的有波有屁股1样 |
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发表于 26-11-2011 10:09 PM
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回复 21# goblinkaka
赞啦 我身边的男孩子不是肥肥就是瘦瘦.... |
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发表于 26-11-2011 10:11 PM
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回复 22# 小丁丁
马来西亚食物和生活习惯的问题 |
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发表于 26-11-2011 10:15 PM
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发表于 26-11-2011 10:20 PM
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我来了
支持下
这里比较少健身的女孩吧
很多女子认为健身就会有肌肉大大= = |
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发表于 26-11-2011 10:24 PM
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回复 25# Kaeser
不会啊 拿哑铃差不多500-1KG就OK了....完全不会产生大肌肉,
有小肌肉,
手臂也比较有线条哟 |
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发表于 26-11-2011 10:26 PM
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发表于 26-11-2011 10:28 PM
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回复 27# Kaeser
你是男生还是女生呢? |
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发表于 26-11-2011 10:44 PM
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回复 Kaeser
你是男生还是女生呢?
小丁丁 发表于 26-11-2011 10:28 PM 
我是男的,也是自己练,但是肚子还是一大粒 |
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发表于 27-11-2011 01:54 AM
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回复 全哥
哈哈...发现肌肉男特别受女孩子的欢迎
你也加油咯...
小丁丁 发表于 26-11-2011 10:01 PM 
是吗,我身边的朋友都一直叫我不要再练了  |
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发表于 27-11-2011 01:58 AM
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回复 Kaeser
不会啊拿哑铃差不多500-1KG就OK了....完全不会产生大肌肉,
有小肌肉,
手臂 ...
小丁丁 发表于 26-11-2011 10:24 PM 
1kg 太少了
你需要比较重和挑战性
除非你和男人拥有同样水平荷尔蒙,不然你不会变大的
拿5kg或比较重,有挑战性的
你看到那个女人提着的是15公斤吗? |
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发表于 27-11-2011 02:32 AM
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楼主如果可以练到这种身材应该够了
charliejames1975 |
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发表于 27-11-2011 10:43 AM
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发表于 27-11-2011 04:02 PM
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回复 28# 小丁丁
女的拿3到5kg最好, 1kg是给刚开始的 |
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