27/06/2010 Standard Chartered KL Marathon (圆满结束)

fabiolee

TUNE HOTEL 我有去查看了，好像也不便宜。
青菜 发表于 12-6-2010 10:43 AM

住宿

• Tune Hotels
• Cititel Express
• YMCA

ljlq

住宿

fabiolee 发表于 12-6-2010 05:31 PM

还有YMCA靠近KL Sentral，没错可以在masjid jamil站停是么？

nayiq

請問最佳化的速度是多快呢?以21km 和 42km 來算的話。
godson 发表于 12-6-2010 01:09 PM

最佳的做法就是以平均的速度或者前慢后快的的速度来完成。

譬如：马拉松sub4:00 pacer，pacer应该会在前面21公里以每公里5:35~5:45的配速来跑，后21公里以每公里5:30~5:40的配速来跑。或者全程都以5:35~5:40的配速来跑。

fabiolee

还有YMCA靠近KL Sentral，没错可以在masjid jamil站停是么？
ljlq 发表于 12-6-2010 11:39 PM

对。坐Putra LRT在KL Sentral站上，masjid jamil站下，Dataran Merdeka就在附近。

我知道有点迟了。
我的全马号码有意免费出让。（只限Cari会员）
有兴趣者请PM我。

annieyee90

对。坐Putra LRT在KL Sentral站上，masjid jamil站下，Dataran Merdeka就在附近。

我知道有点迟了。
...
fabiolee 发表于 13-6-2010 12:01 PM

   为什么不跑了？

下海男

这次是第一次跑全马。本来是打算先快后慢的，因为后面太阳出来了，应该不好跑吧？

青菜

请问凌晨3点，走在轻快铁站，会被人先抢，后奸，然后再杀么
ljlq 发表于 12-6-2010 01:14 PM

    就算不是强奸和鸡奸，我也觉得不安全。
我觉得最好不要咯。听过很多例子都是早上在等的时候被人打劫，然后保安人员隔岸观火。

青菜

对。坐Putra LRT在KL Sentral站上，masjid jamil站下，Dataran Merdeka就在附近。

fabiolee 发表于 13-6-2010 12:01 PM

    可是那么早LRT有开吗？

豪少爷

就算不是强奸和鸡奸，我也觉得不安全。
我觉得最好不要咯。听过很多例子都是早上在等的时候被人 ...
青菜 发表于 13-6-2010 10:46 PM

是咯～就算不强奸和鸡奸都好～
打劫和扒手都蛮多的，就算你全部财产给他，也会捅你几刀～
最好结伴同行～

ljlq

就算不是强奸和鸡奸，我也觉得不安全。
我觉得最好不要咯。听过很多例子都是早上在等的时候被人 ...
青菜 发表于 13-6-2010 10:46 PM

你没有收到我的短消息？

gty524

想知道，跑十公里的大大们， 会几点集合？ 我想来奏奏热闹。我当天会住tune hotel。不知会不会走错路。

fabiolee

为什么不跑了？
annieyee90 发表于 13-6-2010 09:36 PM

也不是不跑啦，只是想给机会那些很想跑的人。

可是那么早LRT有开吗？
青菜 发表于 13-6-2010 10:50 PM

有，比赛当天LRT会提早服务的。
举办当局暂时还没公布。

annieyee90

也不是不跑啦，只是想给机会那些很想跑的人。

有，比赛当天LRT会提早服务的。
举办当局暂时还没公布。 ...
fabiolee 发表于 14-6-2010 10:51 AM

   让给其他人？好奇怪。。。那你还会去为他们打气？

豬頭

有这样恐怖咩? 去年我也是从茨厂街走去独立广场都没事啊，一路上也有很多帅哥美女也是去那里会合，应该不会给强或鸡奸吧。

ljlq

也有，比赛当天LRT会提早服务的。
举办当局暂时还没公布。
fabiolee 发表于 14-6-2010 10:51 AM

还剩两个礼拜~~不知道几时公布~~~

fabiolee

让给其他人？好奇怪。。。那你还会去为他们打气？
annieyee90 发表于 14-6-2010 11:07 AM

是的，到时见。

好人一个

各位
小弟当天临时有事
无法跟大家一起跑全马

因此，想在这里出让我的名额
转手价为25
有兴趣的跑友们
请PM我吧

谢谢

青菜

你没有收到我的短消息？
ljlq 发表于 14-6-2010 10:24 AM

    哦没注意到。。还没去开。。

godson

最佳的做法就是以平均的速度或者前慢后快的的速度来完成。

譬如：马拉松sub4:00 pacer，pacer应该会在 ...
nayiq 发表于 13-6-2010 12:05 AM

    sub4:00 pacer是指 4小時完成 42km嗎?

fabiolee

sub4:00 pacer是指 4小時完成 42km嗎?
godson 发表于 16-6-2010 11:45 AM

是的。