努力健身却无成效

OCH5257 · 发表于 18-11-2013 11:10 AM

IMKEAT 发表于 18-11-2013 09:41 AM
当然不可以

炸得跟蒸的卡路里差很多....除非你要增肥....

o..okok..........所以说大致上吃的都是用蒸的比较好。。对吗?

IMKEAT · 发表于 18-11-2013 11:22 AM

吃的清谈,练得对...
基本上都可以了...因为你不是去比赛嘛

ahfat2 · 发表于 18-11-2013 01:10 PM

IMKEAT 发表于 18-11-2013 11:22 AM
吃的清谈,练得对...
基本上都可以了...因为你不是去比赛嘛

想问下，如果我把不粘食物的平底锅放在小火上弄热，然后再没放油的情况下煮，那算清淡吗？
因为我每次都这样煮。。可能上盘后再加点橄榄油之类的东西才吃的

IMKEAT · 发表于 18-11-2013 03:37 PM

ahfat2 发表于 18-11-2013 01:10 PM
想问下，如果我把不粘食物的平底锅放在小火上弄热，然后再没放油的情况下煮，那算清淡吗？
因为我每次都 ...

要看你煮得是什么啦...
因为有很多食物原本就有油...要不就很高卡路里...
http://cforum3.cari.com.my/forum ... &extra=page%3D2
食物卡路里表...
论坛里面很多很有帮助得贴...慢慢学习研究～
而且我不是很专业...我都是自学得...

所以有些东西还是要问论坛里得大大

ahfat2 · 发表于 19-11-2013 02:21 PM

IMKEAT 发表于 18-11-2013 03:37 PM
要看你煮得是什么啦...
因为有很多食物原本就有油...要不就很高卡路里...
http://cforum3.cari.com.my/ ...

我现在可以煮的食物就只有三文鱼和鸡胸肉而已。。

liwng9412 · 发表于 19-11-2013 02:25 PM

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溺死的鱼 · 发表于 20-2-2014 07:30 PM

最近跟到了个一样体质的朋友，教我做重量训练，加吃Weigh Gainer和Protein，力量有慢慢提升

朵颜三卫 · 发表于 20-2-2014 09:54 PM

为什么这里没有人烤鸡胸肉嘞？
Convention oven 可以烤鸡胸烤得像炸的一样好吃又不用油。

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