【各位大大的运动日记】

chaucky · 发表于 30-5-2008 10:01 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 30-5-2008 09:50 发表

要跑完是可以..但是时间肯定会慢很多..没意思,所以,宁可走路咯.....不过伤口现在又没事了...

旧伤是哪里啊？

不要好像伤到和 ytle同样都部位啊

不过他重新回来了

看这个星期天他要不要跑

chaucky · 发表于 30-5-2008 10:01 AM

原帖由 jimmlau 于 30-5-2008 09:52 发表
要停是能的，到时坐巴士回去啦。哈哈。

到时候找人载

来自亚庇的成 · 发表于 30-5-2008 10:02 AM

我`发现我快跑遍整个KK了....之前跑过的路有:
25KM- LIKAS COMPLEX (我的公园)- YAYASAN SABAH - UMS大学 - ONE BORNEO SHOPPING MALL - ALAM MESRA (跑到这里就刚好10KM,可以走回LIKAS COMPLEX就20KM)- INDAH PERMAI - KARAMBUNAI RESORT....这些都是KK出名的地标....而且,从公园一直到ALAM MESRA都是沿海....

12KM - LIKAS COMPLEX - THE PEAK (KK最豪华的CONDO)-KK CITY (跑完市区的沿海地带,会经过KK市区内所有的SHOPPING CENTRE)- KK TIMES SQUARE -SUTERA HABOUR RESORT - TANJUNG ARU(KK最出名的海边)
到了TANJUNG ARU后,就可以直接掉头跑回去.....

其实,那25KM和12KM是同一条路的....只是从公园跑出去大路后,不过是向左跑或向右跑吧了....

下个目标,跑完整个KK CITY!!

chaucky · 发表于 30-5-2008 10:05 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 30-5-2008 10:02 发表
我`发现我快跑遍整个KK了....之前跑过的路有:
25KM- LIKAS COMPLEX (我的公园)- YAYASAN SABAH - UMS大学 - ONE BORNEO SHOPPING MALL - ALAM MESRA (跑到这里就刚好10KM,可以走回LIKAS COMPLEX就20KM)- INDAH PERM ...

一边跑一边看风景

jie84 · 发表于 30-5-2008 10:17 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 30-5-2008 10:02 AM 发表
我`发现我快跑遍整个KK了....之前跑过的路有:
25KM- LIKAS COMPLEX (我的公园)- YAYASAN SABAH - UMS大学 - ONE BORNEO SHOPPING MALL - ALAM MESRA (跑到这里就刚好10KM,可以走回LIKAS COMPLEX就20KM)- INDAH PERM ...

那里全部都是你的脚印.......

chaucky · 发表于 30-5-2008 10:22 AM

原帖由 jie84 于 30-5-2008 10:17 发表

那里全部都是你的脚印.......

你几时去留下

来自亚庇的成 · 发表于 30-5-2008 10:23 AM

昨天我跑了9KM...不到12小时,我又再跑21KM....哈!!

chaucky · 发表于 30-5-2008 10:25 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 30-5-2008 10:23 发表
昨天我跑了9KM...不到12小时,我又再跑21KM....哈!!

休息都不休息。。难怪旧伤复发

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:30 PM

今天慢跑了9KM....跑完9KM后还走路了近5KM....因为跟异性跑

这个月跑了248KM......

来自亚庇的成 · 发表于 31-5-2008 07:45 PM

一月和二月都分别跑了230KM...3月和4月受伤....3月跑了160KM多4月跑不到100KM.....这个月就反弹了....跑了248KM....早知道钢材跑多2KM...就准准250KM....

khookw64 · 发表于 31-5-2008 08:32 PM

不知怎麼我今天的左腳有點受傷

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:26 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 31-5-2008 19:30 发表
今天慢跑了9KM....跑完9KM后还走路了近5KM....因为跟异性跑
这个月跑了248KM......

和那位美女

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:26 PM

原帖由 khookw64 于 31-5-2008 20:32 发表
不知怎麼我今天的左腳有點受傷

小心身子

chaucky · 发表于 31-5-2008 10:26 PM

今天运动不多。。健身1小时

khookw64 · 发表于 1-6-2008 12:32 AM

哇。。不斷升級身體。。。我要老鼠

来自亚庇的成 · 发表于 1-6-2008 12:38 AM

原帖由 chaucky 于 31-5-2008 10:26 PM 发表

和那位美女

连续两个星期的周末都有女人陪跑了...

chaucky · 发表于 1-6-2008 04:14 AM

原帖由 khookw64 于 1-6-2008 00:32 发表
哇。。不斷升級身體。。。我要老鼠

我也没有老鼠咯

chaucky · 发表于 1-6-2008 04:15 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 1-6-2008 00:38 发表

连续两个星期的周末都有女人陪跑了...

那么好哦。。我这个星期也有男女

khookw64 · 发表于 1-6-2008 10:41 AM

你那邊還蠻多獵物。。

polo22 · 发表于 1-6-2008 11:04 AM

原帖由 khookw64 于 1-6-2008 10:41 AM 发表
你那邊還蠻多獵物。。

槟城也有很多美眉，快钓一位，别让亚庇成专美。

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