12月6号 - 北海外环公路绕圈两小时

qqwang

华探长 发表于 20-1-2014 12:54 PM
阿发说，如果不是因为等你，他早就3个小时骑完了。。。

偶会因为这句话，被人lap古尼袋的

鲁乃义务消防员

qqwang 发表于 21-1-2014 12:23 PM
偶会因为这句话，被人lap古尼袋的

谁敢lap你～

还是木头

只要大家懂得控制，控制速度就是控制体力，一开始体力充沛的时候不要拼到完，照着均速应该可以轻松完成。成功的话下一次我们就设定三个半小时完成。。。

lcyeap33

小弟也刚刚报名第六届CFAL环岛。。。第770名

华探长

最近逆风很大。。。

很难骑。。。。。。

华探长

lcyeap33 发表于 21-1-2014 10:49 PM
小弟也刚刚报名第六届CFAL环岛。。。第910名

礼拜天要环岛吗?

还欠你糯米鸡和100号。。。

讨论

木头不错的规划，开始一两次慢慢的，过后习惯了速度就会开始快的了。

我的建议是，最好不要半路停或停太久，能一口气骑完后才算成功。

当然开始的几次如果不习惯，就先分段来停。过后就慢慢的把停的路段减少，到全程不停就成功的了。

其实82km不算远，只要习惯后，对 RB 来说只能算开始身体热而已。

还是木头

讨论 发表于 21-1-2014 11:23 PM
木头不错的规划，开始一两次慢慢的，过后习惯了速度就会开始快的了。

我的建议是，最好不要半路停或停太 ...

老大，这样子分段已经很难叫到人按参加了，不分段的话。。。

penguintcc

还是木头 发表于 21-1-2014 11:34 PM
老大，这样子分段已经很难叫到人按参加了，不分段的话。。。

我按了....要骑就不要怕，怕的话就不要骑！就那么简单而且

还是木头

penguintcc 发表于 22-1-2014 10:30 AM
我按了....要骑就不要怕，怕的话就不要骑！就那么简单而且

按了就不要放飞机！对不对？

华探长

penguintcc 发表于 22-1-2014 10:30 AM
我按了....要骑就不要怕，怕的话就不要骑！就那么简单而且

我怕你等我等到不耐烦罢了。。。

小小毅~

我可能会有朋友join。。。可能。。。

还是木头

小小毅~ 发表于 22-1-2014 10:45 AM
我可能会有朋友join。。。可能。。。

好像是你先说要的喔。。你不来佐弟就寂寞了。。

小小毅~

还是木头 发表于 22-1-2014 02:05 PM
好像是你先说要的喔。。你不来佐弟就寂寞了。。

有。。我一定来。
你53-39了。。。你陪他。。我在你们后面。。

还是木头

小小毅~ 发表于 22-1-2014 02:21 PM
有。。我一定来。
你53-39了。。。你陪他。。我在你们后面。。

等我回来马上就换回50/34了。53+11根本没机会用到，有点可惜。。

lcyeap33

华探长 发表于 21-1-2014 10:58 PM
礼拜天要环岛吗?

还欠你糯米鸡和100号。。。

我已经按了我要参加2014年1月26号的环岛80km。。。。

Joesty

还没有打算出席的说。。

jim_teoh

Joesty 发表于 22-1-2014 07:45 PM
还没有打算出席的说。。

你不来毒品浓度会稀很多

还是木头

华探长 发表于 22-1-2014 10:44 AM
我怕你等我等到不耐烦罢了。。。

华sir，我开车去。。

华探长

还是木头 发表于 24-1-2014 12:32 PM
华sir，我开车去。。

我也是，太早，不敢一个人骑下来。。。