更新：終於完成人生中的初半馬了！！！ （成績在 372#）

sss333

shortcherry84 发表于 30-5-2014 10:13 AM
材料找到七七八八了，只欠鞋底。头痛着

去那些五角基帮人修鞋的地方看看有没有适合的鞋底吧。。。要皮的鞋底就找做LATIN舞鞋的店。

shortcherry84

sss333 发表于 30-5-2014 11:50 AM
去那些五角基帮人修鞋的地方看看有没有适合的鞋底吧。。。要皮的鞋底就找做LATIN舞鞋的店。

什么是五角基？昨天我有问shopping mall修鞋的，他们不卖。叫我去次场街找。

sss333

shortcherry84 发表于 30-5-2014 01:22 PM
什么是五角基？昨天我有问shopping mall修鞋的，他们不卖。叫我去次场街找。

五脚基=商店走廊

知道的修鞋：
1）ss2,mc donald旁边
2）sg way 商店
KL PETALING STREET应该也有。。。

不然你就学越南人，把旧tyre剪来做鞋底/拖鞋，很耐用一下。。。

shortcherry84

sss333 发表于 30-5-2014 02:24 PM
五脚基=商店走廊

知道的修鞋：

哦，原来五角基=商店走廊。谢谢你的info哦。

神仙打狗你

尽量把每一km维持在6分钟里面就不错了。

mr2k4

shortcherry84 发表于 30-5-2014 05:37 PM
哦，原来五角基=商店走廊。谢谢你的info哦。

大大是在哪一區的呢？我上網找了很久，發覺這間不錯下，我也決定找時間去看看了。。。

http://chaisolution.wordpress.com/about/

實在是被大大毒到了，看來非做不可了。。。

mr2k4

神仙打狗你 发表于 31-5-2014 08:11 AM
尽量把每一km维持在6分钟里面就不错了。

暫時來說，10km 維持在 5分鐘應該沒有問題，但 21km 的話就真的只能維持在 6分鐘，要再努力了。。。

shortcherry84

mr2k4 发表于 31-5-2014 09:10 AM
大大是在哪一區的呢？我上網找了很久，發覺這間不錯下，我也決定找時間去看看了。。。

http://c ...

我在蒲种的。做好了，献丑一下。下个星期可以试跑了。谢谢你的info,得空我也去看下。

mr2k4

shortcherry84 发表于 31-5-2014 12:17 PM
我在蒲种的。做好了，献丑一下。下个星期可以试跑了。谢谢你的info,得空我也去看下。

可以分享下鞋大底的照片嗎？

mr2k4

小試了 10km，感覺良好，跑起來有很輕盈和自由的感覺，沒有不適，下次可以試再跑長一些的距離了。。。

shortcherry84

mr2k4 发表于 31-5-2014 12:41 PM
可以分享下鞋大底的照片嗎？

http://chaisolution.wordpress.com/leather/#jp-carousel-153
我的是哪个有4个箭头的。

shortcherry84

mr2k4 发表于 2-6-2014 11:01 AM
小試了 10km，感覺良好，跑起來有很輕盈和自由的感覺，沒有不適，下次可以試再跑長一些的距離了。。。

...

哇，第一次就可以跑10KM。你很厉害叻。脚有起水疱吗？

mr2k4

shortcherry84 发表于 3-6-2014 01:40 PM
哇，第一次就可以跑10KM。你很厉害叻。脚有起水疱吗？

菜鳥而已。。。

腳沒有起水泡，但腳跟的地方有些不舒服，應該是被鞋子的 logo 摩擦到，暈！！！看來還是要自製的，加一層 insole，這樣才可以穿得舒服一些。。。
另外，腳趾夾住的那個 plastic 感覺上會有些硬，應該舒適感也會輸給單純的鞋帶，也是要下一次才能再試了。。。
大大的鞋底下打的的那個結，有沒有上一些膠給它強化的？還是單純的一個結而已？

shortcherry84

mr2k4 发表于 3-6-2014 02:33 PM
菜鳥而已。。。

腳沒有起水泡，但腳跟的地方有些不舒服，應該是被鞋子的 logo 摩擦到，暈！！！看來 ...

我刚开始时，每次都起水泡。晕。我只是在下面打个结而已。你买完材料了吗？

mr2k4

shortcherry84 发表于 3-6-2014 03:02 PM
我刚开始时，每次都起水泡。晕。我只是在下面打个结而已。你买完材料了吗？

你是哪個部份起水泡？我還欠大底而已，應該這個星期內回去買。。。
接著我想買多幾條鞋帶來試試分別的。。。鞋帶你都在哪裡買的？好像很難買到不同款式的鞋帶。。。
只是打個結的話，跑完過後，看看那個結摩擦的程度。。。可能我會涂一些 expoxy 膠上去。。。

shortcherry84

mr2k4 发表于 3-6-2014 05:50 PM
你是哪個部份起水泡？我還欠大底而已，應該這個星期內回去買。。。
接著我想買多幾條鞋帶來試試分別的。 ...

就中间那个东西那边起水泡，后来跑前搽vasaline就没事了。我的鞋带是之前买跑步鞋的时候送的，跟那个vidoe的一样。我的xero我将rubber换了打结绳，跑了大概30km就会断就换。

mr2k4

shortcherry84 发表于 3-6-2014 05:56 PM
就中间那个东西那边起水泡，后来跑前搽vasaline就没事了。我的鞋带是之前买跑步鞋的时候送的，跟那个vido ...

斷的時候會不會有點危險的？會不會突然腳滑的？
看來還是勤勞一些換鞋帶才是萬全之策。。。
現在在想著還有什麼方法可以再改良的。。。

sss333

mr2k4 发表于 3-6-2014 02:33 PM
菜鳥而已。。。

腳沒有起水泡，但腳跟的地方有些不舒服，應該是被鞋子的 logo 摩擦到，暈！！！看來 ...

你们两个都很厉害。。。我只穿着走路，拇指与二指间都感觉很痛下。。。

我鞋的那个plastic断了，暂时用一条带子绑着（纸皮袋的耳朵用的带子-类似鞋带）

mr2k4

sss333 发表于 4-6-2014 11:35 AM
你们两个都很厉害。。。我只穿着走路，拇指与二指间都感觉很痛下。。。

我鞋的那个plastic断了，暂时用 ...

shortcherry84 大大才是真正的高手，跑全馬的腳。。。
相信他很快就能適應和穿著來跑長途的。。。
而我卻還是只在公園跑爽的階段。。。

shortcherry84

mr2k4 发表于 4-6-2014 09:37 AM
斷的時候會不會有點危險的？會不會突然腳滑的？
看來還是勤勞一些換鞋帶才是萬全之策。。。
現在在想著 ...

通常我跑时就会检查一下。然后带后备的在身以防万一。