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郑多燕 FIGUREROBICS 体操减肥法～
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发表于 6-9-2013 10:23 AM
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发表于 6-9-2013 06:44 PM
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发表于 6-9-2013 08:39 PM
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效果还没有看得很明显~
不过真的很累~
一个不错的运动啊~ |
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发表于 8-9-2013 08:46 AM
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你们是买dvd还是youtube download 呢？ |
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发表于 8-9-2013 04:45 PM
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vivian5428 发表于 5-8-2013 01:29 PM 
我一星期跳一个。很棒。流很多的汗。
可以pm我吗?谢谢
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发表于 8-9-2013 06:56 PM
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发表于 9-9-2013 10:04 AM
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marilyn84 发表于 8-9-2013 04:45 PM
可以pm我吗?谢谢
你好～已经pm价钱了。谢谢
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发表于 9-9-2013 10:06 AM
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Jess女王 发表于 8-9-2013 06:56 PM
可以pm我那套dvd的价钱吗
你好～已经pm价钱了。谢谢
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发表于 9-9-2013 10:40 AM
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楼主，我也有跳~
figurobics 和 figure dance,以前有跳figure dump←这个我投降了>.<
连续跳3个星期，瘦了2kg~
腰部和手臂都瘦小很多，整体上是有看到瘦了 |
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发表于 9-9-2013 11:19 AM
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vivian5428 发表于 5-8-2013 01:29 PM
我一星期跳一个。很棒。流很多的汗。
那里买
ＰＭ ＰＬＥＡＳＥ！！！！
本帖最后由 Prada7 于 9-9-2013 11:20 AM 编辑
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发表于 9-9-2013 11:44 AM
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Prada7 发表于 9-9-2013 11:19 AM
那里买
ＰＭ ＰＬＥＡＳＥ！！！！
你好，我已经pm你了哦
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发表于 9-9-2013 11:50 AM
来自手机
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发表于 9-9-2013 04:06 PM
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发表于 13-9-2013 11:40 PM
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AmiLim 发表于 8-9-2013 08:46 AM
你们是买dvd还是youtube download 呢？
我是在 youtube 看的。。全部版本都有，很方便。。
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发表于 13-9-2013 11:41 PM
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IngCheng 发表于 6-9-2013 08:39 PM
效果还没有看得很明显~
不过真的很累~
一个不错的运动啊~
对噢，很累，不过看到腰型出来了，很值得。。
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发表于 13-9-2013 11:57 PM
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choileng96 发表于 13-9-2013 11:41 PM
对噢，很累，不过看到腰型出来了，很值得。。
恩嗯~感觉真的帮组改变身体的线条啊~
+上我自己本身用的瘦身霜~
朋友都说我瘦了~
可是明明体重没有减少啊~
大概是脂肪少了啊~
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发表于 14-9-2013 10:22 AM
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我也是有跳5天+3天慢跑～
的确看到了腰型，手臂也瘦了～
纳闷的是体重没下跌太多，只是身形看起来没那么肿了 本帖最后由 candy_mm2 于 14-9-2013 10:24 AM 编辑
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发表于 14-9-2013 10:46 AM
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发表于 14-9-2013 10:49 AM
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choileng96 发表于 14-9-2013 10:46 AM
大家一起加油加油。。
你也加油~
祝瘦身成功~
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发表于 14-9-2013 10:51 AM
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candy_mm2 发表于 14-9-2013 10:22 AM
我也是有跳5天+3天慢跑～
的确看到了腰型，手臂也瘦了～
纳闷的是体重没下跌太多，只是身形看起来没那么肿 ...
郑多燕的资料里面有提到，体重不是最重要，因为身体把脂肪转换取肌肉，所以体重不会下太多，但是身型就很fit 了，我们一起加油，新年肯定可以很美很 Fit 了。。
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