女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

koolorochi

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 05:50 PM 发表
其实可以找些你能做的东西。。例如听歌啊。。听RADIO

有。。听电视。。
跑步时妈妈在看电视，讲福建话，听不懂。。
我正在想办法让电视机放在跑步机前面。。

地狱天屎

不然就想点可以鼓励你继续跑下去的东西咯。。
我会一直想。。半小时而已。我可以的我可以的


想下想下就过去了

koolorochi

原帖由 地狱天屎 于 3-12-2009 06:02 PM 发表
不然就想点可以鼓励你继续跑下去的东西咯。。
我会一直想。。半小时而已。我可以的我可以的


想下想下就过去了

谢谢你的建议
现在我都是‘跑步倒数’
50分钟=3000秒，慢慢在心里数到0.。

地狱天屎

很好哦。。倒数也是很好的方法哦

w.z

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 10:01 AM 发表
今天分享的题目：

“婴儿肥”(babyfat )---特别给在20岁以下要减肥的帅哥美女们。。。

女王15岁时，瘦了20公斤时，脸还是圆圆的。
也就是我们俗称的“婴儿肥”(baby fat )



婴儿肥要在20岁之后才会一年 ...

你现在的脸也是美美哦~
我减肥过后也是有人说我的脸变尖了~
以前一直被人家说瓜子脸~虽然是瓜子脸~但还是肥肥的
但是现在减肥之后看看我以前的照片
以前的脸是圆到~~~~~~~~~~~~

w.z

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 02:58 PM 发表

我原本这里就是灌水帖。。
你不灌其他人也会灌到乱。。。
所以不用哭。。。要灌就灌。。

还有别灌这么快。。
等下kakak snoopy 又要讲追贴追倒断气。。。:lo ...

又说我的坏话:@:@
我今天去新加坡~所以没上来灌你的贴
哈哈哈

w.z

看完你们的贴了~
看到来~觉得有点不对劲
可能是没有我在的关系~没有什么欢笑声...好像很严肃开玩笑
你们没有很想我咩？哈哈

koolorochi

原帖由 w.z 于 3-12-2009 10:25 PM 发表

你现在的脸也是美美哦~
我减肥过后也是有人说我的脸变尖了~
以前一直被人家说瓜子脸~虽然是瓜子脸~但还是肥肥的
但是现在减肥之后看看我以前的照片
以前的脸是圆到~~~~~~~~~~~~

胖的人10个里面10个圆的。。

原帖由 w.z 于 3-12-2009 10:32 PM 发表
看完你们的贴了~
看到来~觉得有点不对劲
可能是没有我在的关系~没有什么欢笑声...好像很严肃开玩笑
你们没有很想我咩？哈哈

有没有钓过鱼？
要拉下放下拉下放下的嘛
要不然版主会捉

w.z

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:16 PM 发表

胖的人10个里面10个圆的。。


有没有钓过鱼？
要拉下放下拉下放下的嘛
要不然版主会捉

哈哈~你的形容很好笑叻~
钓鱼

我弟弟超级圆~
今天我去新加坡医院量体重~还是64.6kg

koolorochi

原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:24 PM 发表

哈哈~你的形容很好笑叻~
钓鱼

我弟弟超级圆~
今天我去新加坡医院量体重~还是64.6kg

哦。。没有减到？为什么啊？懂什么原因吗？
我发现体重没有减的原因还有一个。。就是食物还没有排出来。。有时候吃进去的几天后才出来。。

w.z

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:31 PM 发表

哦。。没有减到？为什么啊？懂什么原因吗？
我发现体重没有减的原因还有一个。。就是食物还没有排出来。。有时候吃进去的几天后才出来。。

难道这不是正常的吗？
1公斤很难下的不是？
也对拉~最近我吃的东西都过分了一点~因为他:@:@

koolorochi

原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:34 PM 发表

难道这不是正常的吗？
1公斤很难下的不是？
也对拉~最近我吃的东西都过分了一点~因为他:@:@

不确定。
但是前几天我3天瘦了1.3kg，心想没可能啊，吃得不会很少啊。。所以唯一可以解释的是前几天吃得排出来了。。

哦。。可能是‘他’带你吃太多好料了

w.z

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:56 PM 发表

不确定。
但是前几天我3天瘦了1.3kg，心想没可能啊，吃得不会很少啊。。所以唯一可以解释的是前几天吃得排出来了。。

哦。。可能是‘他’带你吃太多好料了

每次跟她出去~他要吃贵贵的我就会讲“很贵叻”
他讲“便宜没好料”，现在想起来会有点点的幸福啦

地狱天屎

伤心咯，。。那天看到好朋友讨论的时候说我很努力减肥
然后一个就说“可惜五官还是。，，”那样。。

为什么那么坏的

减肥女王

今天分享的题目：
女王运动好介绍：

·游泳是最好的瘦身运动：
   o水力阻力大
   o导热性能很好
   o散热快
   o在水中有100米要比陆上走100米消耗的热能多2，3倍

运动热能消耗参考表（大略粗算）：

走的速度	时速	消耗300卡所需时间	燃烧每公斤的脂肪所需分钟
满跚的走	3.0	110分钟	2852
缓慢的走	3.6	100分钟	2567
快步走	5.4	70分钟	1833
全力走	7.2	38分钟	975
慢跑		55分钟	1400

女王感言：消耗卡路里和脂肪是看你的体重和运动的速度，以上只是大略粗算。

要比较正确，请到这：
燃脂运动计算 ：http://www.boohee.com/assessment/heart_rate

[ 本帖最后由 减肥女王 于 4-12-2009 08:18 AM 编辑 ]

减肥女王

原帖由 w.z 于 3-12-2009 10:25 PM 发表

你现在的脸也是美美哦~
我减肥过后也是有人说我的脸变尖了~
以前一直被人家说瓜子脸~虽然是瓜子脸~但还是肥肥的
但是现在减肥之后看看我以前的照片
以前的脸是圆到~~~~~~~~~~~~

大概19岁尾，20岁你的脸会与来越尖哦。。
倒时我们这里又有一位美女了。。。

减肥女王

原帖由 w.z 于 3-12-2009 10:32 PM 发表
看完你们的贴了~
看到来~觉得有点不对劲
可能是没有我在的关系~没有什么欢笑声...好像很严肃开玩笑
你们没有很想我咩？哈哈

就是咯。。像你想到。。。
可是我比较想另外一个人

原帖由 w.z 于 3-12-2009 10:29 PM 发表

又说我的坏话:@:@
我今天去新加坡~所以没上来灌你的贴
哈哈哈

我是赞你leh.....
欢迎你来灌本宫帖。。。

减肥女王

原帖由 w.z 于 3-12-2009 11:24 PM 发表

哈哈~你的形容很好笑叻~
钓鱼

我弟弟超级圆~
今天我去新加坡医院量体重~还是64.6kg

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 11:16 PM 发表

胖的人10个里面10个圆的。。


有没有钓过鱼？
要拉下放下拉下放下的嘛
要不然版主会捉

所以我在枫红姐姐的帖有说。。。
你的笑话不是不好笑，而是不懂要怎样回你。。

胖人的脸是圆的咯。。看我的12的照片就懂。。

减肥女王

原帖由 地狱天屎 于 4-12-2009 04:38 AM 发表
伤心咯，。。那天看到好朋友讨论的时候说我很努力减肥
然后一个就说“可惜五官还是。，，”那样。。

为什么那么坏的

这种人我看天屎你还是少管他啦。。。
看到他便"siam" 先。。。
等你瘦了5公斤回去他面前说：“哎哟~我记得以前有人说我可惜五官还是。，，那样。。leh...。哎呀是谁呀？？“
ps:我干过这种事。。。一个字爽！！

减肥女王

原帖由 我是阿径 于 3-12-2009 05:32 PM 发表

還好啦，都不知道之前幾公斤，現在知道了就會更努力啊

对啊。。但你自己一定有感觉到你自己有没有瘦到啊。。
加油哦！