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发表于 8-10-2011 12:04 AM
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这里突然间很安静下。。，全部都忙跑步练习去了。。。。
seng12345 发表于 7-10-2011 22:55 
haha... 是瓜...
最近又破了自己的 milage... 8km nonstop, 55:28... 希望可以打破 11km nonstop... |
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发表于 11-10-2011 01:49 PM
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发表于 12-10-2011 10:59 AM
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haha... 是瓜...
最近又破了自己的 milage... 8km nonstop, 55:28... 希望可以打破 11km nonstop. ...
David84 发表于 8-10-2011 12:04 AM
不錯不錯。。，再接再厲。。加油 ！ |
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发表于 5-11-2011 08:42 PM
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我想请问哪里有得买田径短裤～男的～
我本身是打篮球的，跑多对脚力有好处（弹跳），但听说不会长个子，因为没有跳～有没有这回事？ |
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发表于 21-11-2011 05:30 PM
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发表于 22-11-2011 12:25 PM
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我想请问哪里有得买田径短裤～男的～
我本身是打篮球的，跑多对脚力有好处（弹跳），但听说不会长个子，因 ...
guanlee_ooi 发表于 5-11-2011 08:42 PM
去運動專賣店就可以找到了。。，不過會比較貴。。大概100到200不等。。跑對你的stamina很有幫助。。，爆發力也比較好。。 |
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发表于 22-11-2011 12:28 PM
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够力。。
PBIM 半马用了 2:57:44 (net time - 自己 timed 的), 前面 10k 用了 1:13:26.
2个小时 ...
David84 发表于 21-11-2011 05:30 PM
不用緊的。。，下次再接再厲。。我也不是好到哪裏去。。，原本以爲可以做到4小時以内。。哪裏知道還是徘徊在5小時。。（雖然時間快了15分鐘）。。 |
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发表于 22-11-2011 05:48 PM
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不用緊的。。，下次再接再厲。。我也不是好到哪裏去。。，原本以爲可以做到4小時以内。。哪裏知道 ...
seng12345 发表于 22-11-2011 12:28
你哪里一样哦。。。 跑全马 5 个小时都算是很强了！  |
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发表于 23-11-2011 09:24 AM
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你哪里一样哦。。。 跑全马 5 个小时都算是很强了！
David84 发表于 22-11-2011 05:48 PM
很差了咯。。。，sub 4 都進不了。。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2011 01:02 PM
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昨天是cari runners 的3周年纪念，全部都忘记料 |
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发表于 9-12-2011 10:59 PM
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回复 3150# lau_sai
迟来的蛋糕...
祝CARIRUNNERS仔仔女女们...个个身体健康~~~ |
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发表于 10-12-2011 07:47 PM
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我很喜欢跑可是没几个运动朋友 |
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发表于 20-1-2012 09:54 PM
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等下就要回乡过年，接下来一个星期应该是没什么跑了，又是体重增加时。。。
先祝大家新年快乐，万事胜意。 |
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发表于 25-1-2012 09:54 AM
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o.o 祝大家龙年行大运。 好久没跑步，做工又搬家，不懂哪个跑步地点靠近我新家？ |
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发表于 25-1-2012 10:40 AM
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回复 3154# peiyee0816
新年快乐，你没说你新家在哪哦？ |
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发表于 25-1-2012 08:13 PM
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回复 peiyee0816
新年快乐，你没说你新家在哪哦？
scchan27 发表于 25-1-2012 10:40 AM 
新年快乐 新家在saujana damansara |
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发表于 25-1-2012 11:08 PM
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回复 3156# peiyee0816
我所知道靠近的有MENJALERA公园，DESAPARKCITY。远点的有FRIM和TAMAN METROPOLITIAN |
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发表于 26-1-2012 11:12 AM
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大家好，我是新手。.gif)
想请问这边的大大，一般正常的人能连续跑步多久呢？ |
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发表于 26-1-2012 03:31 PM
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o.o 祝大家龙年行大运。 好久没跑步，做工又搬家，不懂哪个跑步地点靠近我新家？
peiyee0816 发表于 25-1-2012 09:54 AM
安全的话，就你家外面绕一个圈跑.. |
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发表于 26-1-2012 10:39 PM
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回复 3158# 好和坏
每个人跑步的距离极限都是可以突破的~~~
至于如何才算正常，500米起就喘了，不能跑了，没有说正不正常的。
由于新手久没有松松筋骨运运动，肌肉筋骨心肺冬眠已久，难免搞抗议反抗，别跑了主人，还在睡着呢~
找个适合距离的比赛来试试下，6km，10km。。。若有什么不满，就练习咯，突破了一个距离再来个新突破。：）
祝福你~加油哦~~~ |
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