10月21日综合武术MMA集训讨论区！！

skydust

原帖由 运子 于 20-10-2006 17:26 发表


很好很好~~还以为全部是北极熊~~

还有我这只看起来像猪今晚出发！

kimkaphan

原帖由 skydust 于 20-10-2006 05:49 PM 发表


还有我这只看起来像猪今晚出发！

你是前辈来的哦！
我们还吸奶时你就打擂台了。

skydust

原帖由 kimkaphan 于 20-10-2006 00:41 发表
最后通告！
记得最好带泳装来，还有RM７０（已BANK IN RM５０者）
还有你BANK IN的RECIEPT！！！！！不然没房住别怪我。
谢谢。

我不打算游泳，可以吗？

运子

原帖由 skydust 于 20-10-2006 05:57 PM 发表


我不打算游泳，可以吗？

很好~~陪我~~我也是不会游泳的~~

skydust

原帖由 kimkaphan 于 20-10-2006 17:52 发表

你是前辈来的哦！
我们还吸奶时你就打擂台了。

金爷太抬举天尘了，只是和师兄弟练习或向朋友讨教吧了.

此趟还要向你和各位多多学习！

kimkaphan

最后的流程表！！！

２１／１０／２００６
２－４PM　　　　于GOOD HOPE HOTEL报到
４－５PM　　　　见面和介绍／解说
５－７PM　　　　BOXING／泰拳
７－８PM　　　　DINNER
８－９PM　　　　REST
９－１０PM　　　打BOWLING／射箭（RELAX 下）

２２／１０／２００６
６。３０－７。３０AM　　　WARMING UP／JOGGING
７。３０－９AM　　　　　　早餐／REST
９AM－１２PM　　　　　　GYM／CROSS TRAINNING
１２－２PM　　　　　　　LUNCH
２PM－４PM　　　　　　跑１２楼（１０ROUND）
４PM－５。３０PM　　　　模拟对打　
５。３０PM－７PM　　　JIUJITSHU／TAEKWONDO
７PM－９PM　　　　　　晚餐
９PM－１１PM　　　　　UFC／MMA VIDEO分享

２３／１０／２００６
６。３０AM－７。３０AM　　WARMING UP／JOGGING
７。３０AM－８。３０AM　　　早餐／REST
８。３０AM－１０AM　　　　模拟对打
１０AM－１２PM　　　　　　各人教自身得意技
１２PM－２PM　　　　　　　CHECK OUT／JB一日游

kimkaphan

原帖由 skydust 于 20-10-2006 05:57 PM 发表


我不打算游泳，可以吗？

可以的，GYM就在泳池旁，如不游泳的就做GYM吧！有跑步机的。

原帖由 kimkaphan 于 20-10-2006 06:11 PM 发表

可以的，GYM就在泳池旁，如不游泳的就做GYM吧！有跑步机的。

GYM指导就拜托你们了~~