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菜鸟团跑步日记 rf **更新TRJM赛后报告**
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发表于 20-3-2014 12:03 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 11:50 AM 
哈哈
我现在一星期跑两天，一天跑时间，一天跑距离。
之前有个朋友陪我一起跑的，因为晚上公园很危险。 ...
要跑半马最少跑三天吧，一个星期有30公里以上才安全
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发表于 20-3-2014 12:04 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 11:50 AM
我两者都在追求，可能太贪心。
两样都要追求就要比别人做跟多的东西
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发表于 20-3-2014 12:06 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:03 PM
要跑半马最少跑三天吧，一个星期有30公里以上才安全
我也想
星期一打球，二跟四跑步，而且现在在organiza着一个camp，导致星期五要开会。
其他时间......要陪女朋友，不然怕怕她不开心....gif) |
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发表于 20-3-2014 12:08 PM
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发表于 20-3-2014 12:13 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:08 PM
那么一个星期有三天运动不错了 运动最多拿你30分钟-1小时
没有哦，我女人给我很自由的
通常打球会打3个钟，然后喝茶到1点，跑过后也是会去喝茶....哈哈哈所以1个小时不够 |
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发表于 20-3-2014 12:15 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 12:13 PM
没有哦，我女人给我很自由的
通常打球会打3个钟，然后喝茶到1点，跑过后也是会去喝茶....哈哈哈所以1个小 ...
那么你比我好多，我的运动时间最多1小时半 做完后，要回家陪人了
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发表于 20-3-2014 12:18 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:15 PM
那么你比我好多，我的运动时间最多1小时半 做完后，要回家陪人了
嫁了做别人的老公就是酱的咯...
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发表于 20-3-2014 12:19 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:15 PM
那么你比我好多，我的运动时间最多1小时半 做完后，要回家陪人了
不知道是好事还是坏事，
我没人可以陪.gif)
本帖最后由 don_use_me 于 20-3-2014 01:00 PM 编辑
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发表于 20-3-2014 12:26 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 12:18 PM
嫁了做别人的老公就是酱的咯...
所以我只可以跑快点，早点收工 分享一下前天雨后跑的10km
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发表于 20-3-2014 12:27 PM
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don_use_me 发表于 20-3-2014 12:19 PM
不在是好事还是坏事，
我没人可以陪
就快有了
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发表于 20-3-2014 12:28 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:04 PM
两样都要追求就要比别人做跟多的东西
对阿，我也明白这个道理。。
由于工作上在3月有了极大的改变，
所以目前我再找着运动和生活中的平衡点，尝试让它再次融入生活。
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发表于 20-3-2014 12:30 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:28 PM
对阿，我也明白这个道理。。
由于工作上在3月有了极大的改变，
所以目前我再找着运动和生活中的平衡点， ...
我也是，我下个月工作上也有变化，可能回到吉隆坡工作。 时间表也不懂怎样安排了
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发表于 20-3-2014 12:32 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 11:55 AM
我是菜鸟来滴，不敢太贪
你已经是进化了咯。。。不是菜鸟了咯
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发表于 20-3-2014 12:33 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 11:56 AM
所以每当我有的跑的时候都会很enjoy
跑之前还很兴奋tim...
哈哈哈，我和你大不同。我是穿起跑步鞋之前都在纠结 
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发表于 20-3-2014 12:34 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:26 PM
所以我只可以跑快点，早点收工 分享一下前天雨后跑的10km
上次我跑nm galaxy的时候也是酱，我女人在那边等我，加上尿急，我告诉她，我不会让你等太久。结果跑出最好的12k时间，1小时19分。哈哈哈
这个动力好.gif) |
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发表于 20-3-2014 12:35 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:33 PM
哈哈哈，我和你大不同。我是穿起跑步鞋之前都在纠结
 有同样的感觉。 跑前会犹豫要不要跑
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发表于 20-3-2014 12:36 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 12:34 PM
上次我跑nm galaxy的时候也是酱，我女人在那边等我，加上尿急，我告诉她，我不会让你等太久。结果跑出最好 ...
哈哈，跑全马的时候就不敢说太大声
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发表于 20-3-2014 12:36 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:15 PM
那么你比我好多，我的运动时间最多1小时半 做完后，要回家陪人了
为人夫，就是这样的咯~
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发表于 20-3-2014 12:36 PM
来自手机
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发表于 20-3-2014 12:37 PM
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don_use_me 发表于 20-3-2014 12:19 PM
不在是好事还是坏事，
我没人可以陪
没人陪就去找啊，边跑边找
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