不练VS苦练(原版陈冠希 Sub4？)

来自亚庇的成

笑笑就好。。。我见过这么多大只玩肌肉的，走路XD.....nenek speed
彗星 发表于 18-2-2012 05:21 PM

奶太重了......

彗星

我没说不健康，问题是我想我大只点才跑，不然我跑来跑去都是那种排骨身材，跑来干吗？ 我现在是还 ...
goblinkaka 发表于 18-2-2012 05:24 PM

这样你去健身论坛好了。

goblinkaka

这样你去健身论坛好了。
彗星 发表于 18-2-2012 05:40 PM

    我来这里没说过要跑，只是之前和个朋友跑了1次 10km 42 minit,就引起那么多话题了

来自亚庇的成

我来这里没说过要跑，只是之前和个朋友跑了1次 10km 42 minit,就引起那么多话题了
goblinkaka 发表于 18-2-2012 05:42 PM

    意思说你的朋友也是42分钟轻松10KM吗?

goblinkaka

看你一直说健身,我也来说我的"过去"吧
以前1998年我18岁的时候几乎每天掌上压500次(不是一次过,是分 ...
来自亚庇的成 发表于 18-2-2012 05:35 PM

    我掌上压 奶力出完也只最多能15下而已， 游泳 不hu吸只能tahan 3秒 完全不会游
不过跑步确是没什么问题。我们小时后在kampung长大的，放学后吃饱 冲凉 2.30就玩 one leg  单脚跳，和警察抓贼 跑整个kampung  都从2.30玩到差不多6点
中学有巴士不坐，从praginmall走路走到bayan baru 想起当时和疯子没两样

goblinkaka

意思说你的朋友也是42分钟轻松10KM吗?
来自亚庇的成 发表于 18-2-2012 05:44 PM

    他有练的，我们都叫他骆文秀。

goblinkaka

健3个月 ???天才的跑者，天才的BODYBUILDER。SHOULDER，SIDE TRICEP，CHEST，这么快看到。KELAB GYM RA ...
彗星 发表于 18-2-2012 05:28 PM

    乱练 乱长 没有教练的

nayiq

我们这里出了世界纪录保持者，厉害！如果你真的是跑了50圈，那么你基本上破了世界纪录。

SMK SUNGAI ARA是一个标准跑道，400m一圈。你跑50圈x400m = 20km了。20km 45 minutes!

nayiq

不可能只跑半圈的吧，半圈回不去的。地图，你们自己量：
http://www.wikimapia.org/#lat=5. ... =19&l=0&m=b

我有眼不识泰山

goblinkaka

不可能只跑半圈的吧，半圈回不去的。地图，你们自己量：


我有眼不识泰山
nayiq 发表于 18-2-2012 06:38 PM

    那是久的啦，之前有维修东西在那边所以只剩200m. 现在不知好了没，你可以亲自去看看

来自亚庇的成

我们这里出了世界纪录保持者，厉害！如果你真的是跑了50圈，那么你基本上破了世界纪录。

SMK SUNGAI ARA ...
nayiq 发表于 18-2-2012 06:35 PM

    给你资料你都会算错!扣分!!人家是42分不时45分....

来自亚庇的成

不可能只跑半圈的吧，半圈回不去的。地图，你们自己量：


我有眼不识泰山
nayiq 发表于 18-2-2012 06:38 PM

    看来他果然有料到!

goblinkaka

真金不怕红龙火

来自亚庇的成

真金不怕红龙火
goblinkaka 发表于 18-2-2012 07:13 PM

你是天才!突然觉得原世界记录真的太慢了!

goblinkaka

你是天才!突然觉得原世界记录真的太慢了!
来自亚庇的成 发表于 18-2-2012 07:18 PM

    我很确定我跑的是10km不是20km.20km我可能会晕倒呢

nayiq

给你资料你都会算错!扣分!!人家是42分不时45分....
来自亚庇的成 发表于 18-2-2012 07:05 PM

LOL... sorry lor... 42分。。。手快打错字

nayiq

那是久的啦，之前有维修东西在那边所以只剩200m. 现在不知好了没，你可以亲自去看看
goblinkaka 发表于 18-2-2012 06:56 PM

fuiyoh, 这样也有的兜。。。 不只脚快，嘴更厉害

真金不怕红龙火
goblinkaka 发表于 18-2-2012 07:13 PM

是红炉火。。。不是红龙火。。。

我很确定我跑的是10km不是20km.20km我可能会晕倒呢
goblinkaka 发表于 18-2-2012 07:21 PM

很好很好，你开心就好。给你3个月练10km，不用42分啦，52分就够了，ok？6月24日KL见？http://www.kl-marathon.com <-- 按这里报名。

goblinkaka

fuiyoh, 这样也有的兜。。。 不只脚快，嘴更厉害


是红炉火。。。不是红龙火。。。


很好很好， ...
nayiq 发表于 18-2-2012 09:04 PM

    说了等我80kg后才练。 我可能还会叫我1个100kg的朋友出来。 他100kg 能跑进50minit里

nayiq

说了等我80kg后才练。 我可能还会叫我1个100kg的朋友出来。 他100kg 能跑进50minit里
goblinkaka 发表于 18-2-2012 09:25 PM

都讲了，你开心就好。。。

HuMoR+DkNy

都讲了，你开心就好。。。
nayiq 发表于 18-2-2012 09:56 PM

是自己讲自己爽。。。