麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）

曾经的宝贝 · 发表于 1-8-2011 05:33 PM

真是好贴~！！
看来很多人获益不浅~~

19960725 · 发表于 2-8-2011 02:05 PM

回复 43# subangjaya

根据你的经验，如果早餐和晚餐都吃麦片，4个月能瘦多少？

19960725 · 发表于 2-8-2011 02:28 PM

回复 201# eamonn82

你花了几久才能？

eamonn82 · 发表于 3-8-2011 09:27 AM

回复 293# 19960725

从一月头到五月尾....应该是五个月吧。我大概减了17.6 kg ( 76.6kg 减到 59kg )。现在八月了，体重还是维持在60以下。

christy133 · 发表于 3-8-2011 03:39 PM

搂主，无意间看到你的麦片粥减肥贴，我也开始照你的方法减肥了。

刚开始一星期，希望能和你一样减肥成功。你每天晚上都是吃麦片的吗？

porsche911 · 发表于 3-8-2011 05:02 PM

羡慕大家的成绩！
对了，如果麦片（kosong)没有加任何调味料，配菜肴吃，能有减重效果吗？
麦片只是早上和中午吃，晚餐照常，有帮助吗？
希望可以减5-10公斤这样。。。

丁小雨 · 发表于 4-8-2011 04:03 PM

谢谢分享，很想赶快飞出去买燕麦弄来吃。。

car_yii · 发表于 8-8-2011 12:44 AM

我也要开始我的减肥计划了！

ChHc · 发表于 8-8-2011 06:28 PM

我这样做是否太过。。。有图有真相
1）

2）

3）
candy_mm2 发表于 22-6-2011 11:29 PM

看过了图像，真的很像粥啊，我的天。
请问你放多少茶匙的老人麦来煮早午餐呢？要放多少水？
谢谢。

candy_mm2 · 发表于 8-8-2011 08:30 PM

看过了图像，真的很像粥啊，我的天。
请问你放多少茶匙的老人麦来煮早午餐呢？要放多少水？
谢谢。:l ...
ChHc 发表于 8-8-2011 06:28 PM

那时候我是煮2餐,每餐 4tsp...总共8汤池燕麦水就3小碗。。
材料：番茄，鱼丸，金针菇，罗卜，鸡肉块，蔬菜，虾，。。。etc自己配料。。
酱油少许（煮好淋1圈）

晓娴 · 发表于 9-8-2011 12:36 PM

太棒了！我也要用LZ的方法甩油了！谢谢！！！

abuthen3254 · 发表于 9-8-2011 11:01 PM

楼主，吃麦片开始，瘦了多少了？

porsche911 · 发表于 15-8-2011 11:43 AM

把麦片取代早午餐，午餐配菜肴，可能达到瘦身效果吗？
麦片瘦身是整体还是局部的？

幸福的瞬間 · 发表于 23-8-2011 10:15 PM

终于爬完贴了。。。。
也学到了很多
这个星期开始减肥，希望在新年前能甩掉18KG。
大家一起甩油吧！！

青椒 · 发表于 2-9-2011 07:00 PM

回复 subangjaya

今天尝试了你的方法, 煮出来根本就跟粥没分别!!真好吃... 只是懊恼着下午要怎 ...
candy_mm2 发表于 14-6-2011 09:48 AM

想问你一下啊
你是先煮好水,放料
最后才放燕麦?

我不是很了解要怎样煮啊啊

candy_mm2 · 发表于 2-9-2011 09:55 PM

回复 305# 青椒

1.先把水弄滚，然后全部材料倒进去锅 2.差不多煮2分钟酱就倒燕麦。。
3.一面煮一面搅拌，自己看燕麦的稠度。。
4.熄火，淋酱油。。搞掂

winnie318 · 发表于 2-9-2011 09:57 PM

回复 275# eamonn82

好羡慕啊

希望有一天我也能达到目标!!

yiplynn · 发表于 4-9-2011 02:53 PM

刚刚吃了麦片粥，很好吃哦~不过我男友还是接收不到~哈哈～

mandylau82 · 发表于 25-9-2011 01:01 AM

明天开始吃麦片，一定要瘦下13公斤

vkang · 发表于 25-9-2011 10:59 PM

哇这里那么多我的朋友啊，好我也来减肥了，大家一起减肥过好年！！呵呵

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