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19-Jul-09 Siemens 10KM Run (圆满结束，看成绩要爬贴)
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发表于 18-7-2009 08:27 PM
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发表于 18-7-2009 09:19 PM
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刚和豪少,版主...谈了
明早630AM 之前在BUKIT AMAN集合...
然后一起走过去DATRAN MERDEKA...7.30AM开跑!!!
衣服我看大家穿回大会的吧...也不防BACKUP BACKUP下... |
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发表于 18-7-2009 10:34 PM
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回复 282# scchan27 的帖子
再次提醒，6時50分在大鐘樓前大合照。逾時自誤。 |
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发表于 18-7-2009 10:42 PM
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明天我会到，但是不知道有没有跑。。。 颈痛 |
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发表于 18-7-2009 10:56 PM
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楼主 |
发表于 18-7-2009 10:56 PM
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Aron忘记了double register bib, 有谁要跑?半价rm5. |
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发表于 19-7-2009 10:48 AM
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刚跑完了。。。
一个钟多才跑完。。。很糟糕。。。  |
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发表于 19-7-2009 11:35 AM
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今天的路綫比sc的好跑一點
不過路面狀況（后山那一段，我不動路名）不太好
扭到了，還好沒事
雖然自己狀況不好，還是進步了一點點 |
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发表于 19-7-2009 11:59 AM
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发表于 19-7-2009 12:18 PM
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发表于 19-7-2009 12:23 PM
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发表于 19-7-2009 12:34 PM
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去年的siemens run 的我只是刚刚开始跑步。。。。
用我的fulsal 鞋。。。。
今年的siemens run 的我已跑出我10km 最好的timing 了。。。 |
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发表于 19-7-2009 12:40 PM
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剛才在ronnie的blog看了距離..10km準準 那么我今天真的跑的很爛 |
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发表于 19-7-2009 12:43 PM
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呼~~
今天跑的预设的目标很简单。。就是带奖牌回来。
所以心情就一直都很放松。。。不要给自己太大压力来跑。。。
最终以45分54完成。排名50。算是可以接受。
最后2公里，赛会还蛮有意思的哦。。还有打鼓，拉拉队的加油打气。。不错不错^^
不知道大家又跑的如何呢? |
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发表于 19-7-2009 12:49 PM
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发表于 19-7-2009 12:54 PM
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发表于 19-7-2009 12:55 PM
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发表于 19-7-2009 01:08 PM
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原帖由 蘇丹 于 19-7-2009 12:43 PM 发表 
呼~~
今天跑的预设的目标很简单。。就是带奖牌回来。
所以心情就一直都很放松。。。不要给自己太大压力来跑。。。
最终以45分54完成。排名50。算是可以接受。
最后2公里，赛会还蛮有意思的哦。。还有打鼓，拉拉 ...
eh, 是你弄错名次还是我弄错时间，哈哈。。。我46分18秒，47th position。 |
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发表于 19-7-2009 01:10 PM
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发表于 19-7-2009 01:10 PM
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