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1-108【争是一个不安的字】
　　争，只能“为善竞争”、“与时日竞争”——一旦争的对像从自我投射到别人身上时，争就成为一个很不安的字，也是一件很痛苦的事。
　　
1-109【伤害的因子】
　　竞争蕴藏了伤害的因子。只要有竞争，就有前后之分、上下之别、得失之念头、取舍之难，世事也就不得安宁了。

《证嚴法師靜思語》
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1-110【没有真正的赢家】
　　不争的人，才能看清事实。争了就乱了，乱了就犯错，犯错就容易失败。要知道，普天之下，并没有一个真正的赢家。
　　
1-111【心胸狭窄，处处障碍】
　　人们往往就是太执着，而有分别心。是你、是我，划分得清清楚楚，以致对自己所爱的拼命去争、去求、去嫉妒，因为心胸狭窄，所以处处都是障碍。

《证嚴法師靜思語》

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1-112【真正有功夫的人】
　　一般人常言：要争这一口气。其实真正有功夫的人，是把这口气咽下去。
　　
1-113【不争面子】
　　培养好自己的气质，不要争面子，争来的是假的，培养来的才是真的。

《证嚴法師靜思語》

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1-114【人事皆安】
　　人，大多数有名利之心，与人争、与事争、如能与人无争则人安，与事无争则事安；人事皆无争，则世界亦安。
　　
1-115【一字和】
　　能一字“和”，则无往不利，无事不成。

《证嚴法師靜思語》

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1-118【人生的灯塔】
　　世间事要做得圆融并不容易，没有历经逆境的事，不值得作为我们人生的灯塔。
　　
1-119【逆增上缘】
　　逆境在佛教中称为“逆增上缘”，碰到逆境时，应心生感激——可遇不可求啊！

《证嚴法師靜思語》

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1-120【人事考验】
　　人事的艰难与琢磨，就是一种考验。就像一支剑要有磨刀石来磨，剑才会利；一块璞玉要有精石来磨，才会发出耀眼的光芒。

1-123【不要轻易被伤害】
　　要原谅一个无心伤害人的人，不能做一个轻易就被别人伤害的人。

1-125【看清自我】
　　人最难看得见的，就是自己——平日都是张头目发睛向外看，对别人秤斤论两、说长道短，殊不知自己也在其中啊！如能跳脱开来，把自己也当成观看的对象，事理才真能看得清、分得明。

《证嚴法師靜思語》

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1-128【宝贵的一课】
　　是非当教育，赞美作警惕；嫌弃当反省，错误作经验——任何批评，都是宝贵的一课。
　　
1-129【感恩对方】
　　别人骂我、不谅解我、毁谤我，反而应生起一分感恩心，感恩对方给自己修行的境界。
　　
1-130【纯正的心】
　　纯正的心不怕别人毁谤，只要做得正、做得诚，别人的毁谤反而更能升华自己的人格。

《证嚴法師靜思語》

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心靜生智慧

智慧與煩惱就如天平的兩端──煩惱多一點，智慧就少一點；所以煩惱輕一點，就增加一些智慧。如果我們能敞開心胸，關懷社會，內心就沒有空間裝載煩惱。

學佛就是要學習去除煩惱，讓自己擁有平靜的心。心靜，境界就很明朗；心若不靜，境界就會混亂。

收攝散亂念頭 智慧從平靜中生

有一則小故事──有一個人遺失了昂貴的勞力士錶，他十分心急，請大家趕快幫忙尋找。

於是，很多人都熱心地幫他找，但是翻箱倒櫃到處都找不到，最後大家都也找得精疲力竭了，只好休息一下。手錶的主人心裡很難過，此時有一位年輕人自告奮勇再去找；他走進房間裡，卻坐著如如不動。大家覺得很奇怪──他要找東西，怎麼一直沒有行動？於是大家也靜靜地看著這位年輕人。

坐了一會兒，年輕人突然站了起來，鑽進床下，出來時錶就找到了。大家問他：「你怎麼知道手錶在床底下呢？」他說：「心靜下來時，可以聽到手錶的嘀答聲，所以我知道錶在哪裡。」

當我們靜下來時，就能聽到外界很多聲音，有往來的汽車聲、高空的飛機聲、窗外的蟲鳴鳥叫聲……，因為心靜聽覺會比較敏銳，外面的境界即歷歷可辨。如果我們多用心，智慧就能從平靜之中產生，這也就是正念、正定。

證嚴上人

摘自 www.tzuchi.org.tw

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心靈講座：放慢、放鬆、放下

2010年5月22日，講師是現任台中慈濟醫院身心醫學科鄭存棋醫師。

以「正向」的力量思考

現在的人，每天身處在忙碌的生活下，緊張、焦慮、煩躁的心情，似乎是現代人的「文明病」。然而在得不到正常管道宣洩下，「患得患失」讓人無法靜下心來，以「正向」的力量來思考，鄭醫師今天現身說法，把醫學的原理應用在日常生活中，做一番精闢的詮釋，解決大家的困惑。

當「甜蜜的家庭」音樂聲響起，師姊們以手語告訴大家，一個家庭中，兄弟姊妹間同甘共苦的付出，都需要感謝這與生俱來的緣份，才能做一家人，而且發自心裡的愛才會愈來愈深，家庭才能圓滿和樂安康，讓自我的心能「輕安自在」。

鄭醫師用淺顯易懂的簡報告訴大家，在日常生活中要如何學習放慢、放鬆、放下，因為慾朢的追求，往往容易使人產生迷惘，看不清事實的真象，「對與錯」在這混沌不清的社會叢林中，人的感情受到嚴重考驗，而人與人之間的距離越來越遠，價值觀的失落，彼此的疏離憎惡，眼中只見私利而無「人情味」可言，殊不知互相協調的重要性，人情的冷漠與對立，而無法享受生命的豐足、與生命共舞。

需要的不多、想要的太多

「外在的物慾」常使人無法自拔，需求往往滿足不了慾望的追求，生活中其實真正「需要」的並不多、而「想要」的太多，產生了種種的不滿足，生活緊張、焦慮、壓力過大時，導致心情煩燥不安、沒有耐心，然而壓力的產生，則是來自於無法了解自已、信任自我。

人活在愛恨糾結的生活中，就像「毛線團」一樣，當纏繞在一起時「剪不斷、理還亂」其實生活中是有很多的「無奈」想放下很不容易，要嘗試著去瞭解別的面向，用「正面的思考」去面對生活周遭所發生的一切，進而改變它，只要讓生活單純一些，內心便覺得平靜許多，生活步調變慢，會發現眼前景色也變的豐富，對於周遭也多了一份「珍惜與感恩」的心。

生命旅程「找回自我」的價質觀，意指請大家建立肯定「自我」的必然性，運用「太極」的觀念，更能瞭解「掌握」與「放下」並且學習融合這兩個觀念，成為一個完整的「生命觀」。

透過生命的探索之旅，來增加「自我支持」的內在力量，利用重塑與體驗苦難的意義，讓我們對壓力有新的概念，能夠善用生命所給予自己的挑戰，豐富貧瘠的人生，詮釋不一樣的未來。從「擔心未來」與「追悔過去」的思緒中跳脫出來，收回到「當下」把握現有的一切擅加利用，勾勒出不一樣的人生感動。

多「疼愛自己」重視自己，用「整合與平衡」實現內心的渴望與需求，從心出發，展現獨特又合諧的生命力量。

以無所求的心  喚起珍惜自我

今天與會的會眾之中，有一位黃通文先生經由王嬌師姊介紹，非常有心偕同妻子、兒子、大姊共四位一起來聆聽心靈講座，並且專心作筆記，將今天的課程完整記錄下來，並表示每個人多多少少都有壓力，只是處理的方式因人而異，今天課堂上學習到，用一顆「感恩」以及「善解包容」的心去面對一切，並且以「無所求」來喚起「珍惜自我」的意念，成就慧命。

林心罕師姊發自內心誠懇的呼籲，因現代人生活步調愈快，愈需放慢自己的腳步，遵循上人的法語來平衡與調適，用實際的行動來學習「放下」與「彼此尊重」。

生命必須透過苦難的實際體驗，才能瞭解先人們話語的深邃內涵，才能換得「甘願自在」讓放慢步調看見自己，接納自己並放鬆自我，進而疼愛自己，學習放下，讓自己的人生多彩多姿，充滿著美麗人生，千萬不要為煩惱而苦悶，折磨自己，誠心靜下心來祈禱與祝福，拋開一切不如意，讓幸福的雙臂永遠擁抱您。

摘自 www.tzuchi.org.tw

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1-134【去贪瞋痴】
　　世间之所以有人我、是非、内外、事理不能调和，皆源自“贪、瞋、痴”。有此三念，故争长论短，永无休止。
　　
1-135【有得必有失】
　　欲深无底，贪无止尽。有求的意向，即有必得的心理；有求、有得的心理，就会有失的痛苦。

《证嚴法師靜思語》

生活中时时要多用心。祝福您能好好运用人生！

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1-136【填不平的洞】
　　世间的海可以填平，但是人的鼻下横——小小一个嘴巴，却永远填不满。

1-138【少欲少烦恼】
　　同样是过一辈子，欲望大的人得花很大的气力，才能满足需求；而欲望淡薄的人，少欲少烦恼，便能安稳的终此一生。

《证嚴法師靜思語》

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智慧的人生

現代社會上，有許多人常自以為了不起，有很高的才幹、豐富的學識，或自恃身強體壯、長相漂亮…，這一切都是我見、貢高傲慢的態度，難以融入社會親近人群；與人相處時無法生起歡喜心，做事也得不到別人的支持，如此，即使有好緣也被自己所障礙了。

曾經有一位年輕人從國外取得博士學位回國，幾年後卻還是失志落魄，因為自認學問好，職業也應該要高人一等。但是，學位不一定就能代表地位，時間一年一年地過去了，眼看當初同時回國的朋友，在工作崗位上年資越來越深，經驗愈來愈豐富，地位也不斷提升。而他總是高不成低不就，心中常常憤憤不平，態度也逐漸變得孤傲，甚至遠離人群。

如果他在剛回國時就從基層做起! ，我想，不用多久的時間，他也會步步高升。但是，因他的貢高我慢，使時間空過，失去發揮專長的機會，這是他人生最大的損失。

反觀另一位學歷很高的女士，結婚後跟著先生回家鄉種田，除草、撿柴、挑水她都得做，起初內心非常不平衡。她娘家的人也說：「這樣的人才，在鄉下做那些事，實在很可惜！」別人越說，她就越覺得痛苦。

後來她到醫院當了志工，深深體會到我常說的兩句話：「知識不等於智慧。」「人生無所有權，只有使用權。」從此才改變自己的觀念，也更加珍惜、善用自己人生的使用權。

她曾在醫院看到一位三十歲左右的傷患，在瞬間的車禍中受了重傷，頸部以下全部癱瘓，雖然頭腦很清醒，但是全身動彈不得，連吃飯也要人餵他。像這樣，人生的「使用權」都完全喪失了，其他還能計較什麼呢？

更何況智慧並非從學識中得來，而是發自內心清淨的本性，體會人生和宇宙的真理，又真正能清淨無求地走入人群、服務大眾，這就是發揮智慧的使用權與良能。

摘自www.tzuchi.org.tw

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「捨不掉」，怎麼辦？

客問：「怎樣才能捨？」

証嚴上人的回答：
『捨不掉』是一種心態，『捨得掉』也只是一種心態。端看你自己要不要捨而已。

客續問：「那些比較捨不掉的人，有什麼建議？」

証嚴上人的回答：
到醫院走一圈，看看人生『生、老、病、死』的縮影，用心體會，就會發現；無常到來時，捨不掉也要捨得掉。

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「對不起，失禮了！」

有人問禪師：「我有滿心的煩惱，如何才能斷除？」禪師回答：「要把心顧好。」這句話聽來容易，難就難在如何落實於生活中，而且時時守持住。

無明起 無心之過變將錯就錯

很多人說：我的心地很好，也知道要輕聲細語，只是脾氣一發就忘了！除了粗聲厲語之外，心念若沒有顧好，舉止行動中常會自毀形象；心行不端，如何做人？

尤其煩惱來時，明明是自己錯了，卻不肯承認，還理直氣壯地直指別人的不對，這就是於煩惱中再添煩惱；起初是無心犯錯，接著是有意的將錯就錯，還辯解自己無過，正是錯上加錯。

全家都是「認錯的人」

多年前有位婦人向我哭訴：「我很羨慕別人家庭氣氛和諧，不像我家成天吵鬧不休，先生、孩子回來就開始吵，我受不了，也跟著大聲，家裡總是不得安寧，如何享受天倫之樂？」

我問：「妳是不是凡事不肯讓人？」她答：「為何要讓人，我沒有錯。」我說：「是不是妳先生脾氣不好？」她說：「他也不是脾氣不好，只是在外面忙得很辛苦，回到家聽見孩子和我的聲音就想發脾氣。」我說：「那妳的孩子也沒有錯吧？」她說：「是呀！孩子覺得功課壓力很大，回家又看到父母在吵，就很毛躁。」

我說：「正因為妳家沒一個有錯的人，人人據理力爭，才會吵吵鬧鬧。」她聽了若有所悟。

過一段時間後，她對人提起：「我家現在每一個人都自認『犯錯』，所以天天和樂融融。」大家一聽都很好奇，紛紛詢問原因，原來她向先生溝通、懺悔：「過去很不懂事，總要爭個理，沒想到你在上班有工作壓力，還要忍耐諸多不如意，回到家我又讓你生氣，難怪你總是放大聲量。以後我們應該和諧地溝通，孩子才能安心讀書。」

先生聽了很訝異，太太從不承認自己的錯誤，怎麼突然變了，就問：「妳怎麼了？」她說：「到花蓮聽了師父的話，覺得一開始就是我的錯──一家主婦應該要溫柔體貼，請你幫助我做個溫柔的女人。」

先生很感動，說：「在外面我是受了很多委屈，不過妳也很辛苦，把家裡整理得那麼舒適、乾淨，我應該感謝妳；只是一看見妳的臉色，就把那些感恩的話吞回去了，專挑妳的錯。其實我也很不對！」

夫妻倆彼此認錯，從此先生下班，太太即以笑臉迎接，先生也輕聲柔語，再也不破壞家裡氣氛。孩子感受到家裡變得安靜祥和，耳聽歡喜的聲音，眼見和悅的臉色，自然就對父母尊重，功課也進步不少。

這位婦人說：「現在我們全家都是願意認錯的人，不論是誰稍有疏忽，就會聽見：『對不起，失禮了！』這樣哪裡還有爭吵？」

一顆球彈在棉被上 跳不起來

一顆球若彈在棉被上，它就跳不起來，若碰上堅硬的地板，則反彈更高。人與人的相處也是同樣道理，柔軟的心不論面對什麼，都不會起衝突，家中無爭，心即和祥、無煩惱。

大聲爭吵是沒有慚愧心、沒有把心照顧好，只看到別人錯，不承認自己錯，爭個我對你錯，愈爭煩惱愈多，心亂則形亂，形亂則惡業成；做個真正的好人，就要確實把心顧好。

證嚴上人開示於1993年8月17日

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1-139【去贪就简】
　　去贪就简，可使心灵得到无比的宁静与解脱。

1-140【以理性克制欲心】
　　道心亦即理性。欲念如果扩张下去，就会埋没理性；理性如能发扬起来，就可以制止欲心。

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畫圓．補缺

圓滿的人生、圓滿的事物，是人人祈求的；我也是如此期盼著──人圓融、事圓融，理也能圓融，世間和和氣氣的。

爭一個「理」字？

常聽人說：「這沒有道理。」其實道理都是圓的，之所以「沒有道理」，其實是「人」做得不圓滿。

很多人都說：「我只是『爭』一個理字。」但心念一動，肢體就動起來，人一多，有時候是非難分，災禍一發不可收拾，造成國家、社會不安寧，甚至波及無辜。人間的亂象很教人憂心。

公道不是爭取來的，一爭，事情就不圓滿了。心莫隨著表象是非而對立，否則一個見解偏差，生怨生妒，煩惱層層疊疊，難免造作惡業。

人人共同生活在地球上，若能彼此感恩、互愛，多美！有美好的人，才有美好的事與物。

每逢農曆十五，若無雲霧遮蔽，就能見到一輪明月在天。其實不只十五月才圓，時時日日月都圓，是永恆的圓；只因地球轉動，使人們觀看的角度不同，才有圓與缺的錯覺。修行正是要超越這種錯覺。

一只缺角的杯子，若不去看缺的部分，它還是圓的；但如果只看缺角、還把缺角佔滿自己的心，讓心地坑坑洞洞，實在是很辛苦。

簡簡單單的一筆，能畫出一個「圓」；如果線條複雜了，會糾結失序。同樣的，心若簡單、單純，人事物就圓滿。

希望大家日日用簡單的心、純淨的念，畫出圓滿的人生，讓心地調和平順，不起波瀾。

证嚴法師  
摘自 www.tzuchi.org.tw

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1-141【烦恼由心起】
　　所谓的烦恼，并非以人的生活物质作标准，而是以心境状态来分别。人若不知足，就永远处在烦恼中。
　　
1-142【苦恼凡夫】
　　人生的苦恼不分贫富贵贱皆有之。


《证嚴法師靜思語》

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假和尚

！2008 年已剩下一天了，希望大家都能用感恩的心送走今年，用充满希望的心来迎接新的一年。

祝福大 ...
lchintong 发表于 31-12-2008 10:17 AM

大家好

lchintong

大家好
假和尚 发表于 3-12-2010 08:11 PM

您好，歡迎您登入。大家可在此互相學習和交流，讓我們活得更好。

水星安格生

我加入论坛，一直没发现这版块，以后会多来关注板块的情况。

谢谢楼主分享的名言～很有益心

加油！