孕妇的肚子形状。。。更新，22/11/12要准备生产了。。。很紧张

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 09:55 AM
对啊，如果你叫我跟着营养师的餐牌吃我会疯掉啊。。。很难跟的啦。。自己控制最重要

对大多数女性而言，孕期和哺乳期的饮食要求基本相似，主要是确保吃得好，并避免某些不健康的食物。不然的话很大可能生出超胖娃娃，自己也就摇身一变，成了 “big mama”。

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 10:00 AM
现在的人好像很多这种文明病啊。。是不是生活太过压力和饮食的关系呢。。有看到一些怀孕妈妈因为不懂得烹 ...

最好什么都吃，吃什么都不能过量的，少食多餐就好。需要额外增加营养来保证您自己和胎儿的健康。也不要限制自己的饮食，不然的话，未来的宝宝可能会缺乏某种维生素或矿物质。

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 10:02 AM
是咯，现在就是做这些运动咯，不懂是不是体重关系，做起运动来很吃力啊。。

安全地进行运动方式，并且必须慢慢地增加运动量，绝对不可操之过急。运动前后要伸展一下四肢，做好暖身运动，避免运动伤害。

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 10:05 AM
对啊。。。平时我很大意的，爬楼梯都会跌倒，现在我爬楼梯好像乌龟这样慢，有时候老公在后面扶着。。。

有些产科医师非常赞同准妈妈做此项运动有助于分娩，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。

不过有些却认为上下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重较重，对膝关节不好。最适合孕妇的运动是平地散步和孕妇瑜伽。

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 10:10 AM
是啊，我也是不喜欢搭伙食啊。。我也是比较喜欢自己煮，至少卫生啊。。有时候真的很痛就叫老公按摩咯。。 ...

辛苦一点是值得的 。。。

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 10:14 AM
是的，所以有些人说90度是不对的，可以倾向60度就好。我有放毛巾的，感觉比较舒服咯。。。宝宝也不会一直 ...

无论什么角度，舒适最重要 。。。

XO_Queen

ernestine 发表于 5-10-2012 10:17 AM
是的，那是比较传统式的。。。一直长柄的要人看着的，不然也会跌倒啊。。现在的学步车很可爱很漂亮啊。。 ...

日新月异，学步车也随着现代人的需求，改变得更美观，更吸引了。

ernestine

y0209 发表于 6-10-2012 02:40 PM
哈哈。。。当然他载咯。。。太多东西了。。还带着大宝呢。。。上次没怀孕想带大宝坐巴士回他都不给的。。 ...

哈哈哈。。也对啦，巴士真的不安全啦。。火车会比较好咯。。你不会驾车吗？怎么没去学呢？

ernestine

y0209 发表于 6-10-2012 02:43 PM
哈哈。。。别紧张就是。。。叫你老公提醒你啦。。。哈哈

哈哈哈。。。可能那个时候他比我更紧张呢。。

ernestine

y0209 发表于 6-10-2012 02:45 PM
哈哈哈。。。是精到你都怕咯。。。小大人。。。让你不知该哭还是笑

哈哈哈。。。想到都很可爱啊。。我知道小孩子很喜欢问连大人都答不到的问题咯。。。都不知道要怎么回答他呢

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:45 AM
现在的人，种种因素都不多生，一胎起两胎止；也有人是首胎时没有好好坐月，以致难以怀孕，更别说是有机会 ...

我有个同事告诉我生了第一胎很容易会有第二胎的，叫我要避孕呢。。哈哈哈。。她就是生了第一胎过了两个月就怀第二胎了。。她说想到都怕啊。。哈哈哈

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:46 AM
有根据吗

哈哈哈。。。应该没有咯，可能就是看到某些例子吧。。

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:47 AM
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质 ...

我不敢用冷水冲凉的。。我会大叫的。。。哈哈哈。。感觉就很冷很冷啊。。

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:48 AM
对大多数女性而言，孕期和哺乳期的饮食要求基本相似，主要是确保吃得好，并避免某些不健康的食物。不然的 ...

哈哈哈。。。最近我的体重没有什么变动咯，但是宝宝是有长大的咯。。
最近我的宝宝很活泼啦，从早到晚都在动啊动的，就连晚上，半夜都在动，宝宝不用睡觉的吗？昨晚半夜很大力踢了我一下，我整个人都吓到。。。

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:48 AM
最好什么都吃，吃什么都不能过量的，少食多餐就好。需要额外增加营养来保证您自己和胎儿的健康。也不要限 ...

我都没什么限制，就是甜的食物就很少碰了，还有煎炸的食物没有吃咯。上个星期六老公竟然买haagan dazz给我吃。。。很开心，但是我也吃不多，吃了几口就给老公吃，担心超标啊。。过过瘾就好。

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:49 AM
安全地进行运动方式，并且必须慢慢地增加运动量，绝对不可操之过急。运动前后要伸展一下四肢，做好暖身运 ...

是啊，我是慢慢两分钟开始咯，叫我一下子10分钟，我有点难度啊。。我有担心宝宝会不会觉得不舒服呢

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:51 AM
有些产科医师非常赞同准妈妈做此项运动有助于分娩，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩 ...

孕妇做起运动来还真别扭啊。。整个人都不灵活了。。瑜伽是真的不错的，但是还是要量力而为啊。。有的动作做不到就不要勉强咯。。

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:53 AM
辛苦一点是值得的 。。。

是啊。。。至少吃的安心，吃的健康。就上个星期，跑去吃龙的传人，叫了蝶炒拉面，不知道是不是味精放很多，搞到我一直喝水解渴呢。。我的嘴巴对味精很敏感啊。 所以一吃我就知道了

ernestine

XO_Queen 发表于 8-10-2012 09:55 AM
日新月异，学步车也随着现代人的需求，改变得更美观，更吸引了。

是啊。。。最近在找宝宝的bouncer，想买fisher price的，不知道好不好。这个牌子出好多的玩具和宝宝的东西啊，但是价钱还真贵的。。

y0209

ernestine 发表于 8-10-2012 10:44 AM
哈哈哈。。也对啦，巴士真的不安全啦。。火车会比较好咯。。你不会驾车吗？怎么没去学呢？

哈哈。。。其实还好啦。。。巴士没有很危险的。。。如果只有我一个人还好。。。带着大宝就不怎么方便咯。。。不会驾车。。。因为觉得自己太危险。。。最好别害到人家。。。哈哈哈