|
|
发表于 9-8-2011 08:12 PM
|
显示全部楼层
谢谢大家的指导！我进步了！
David84 发表于 9-8-2011 07:54 PM 
咦？他们都指导了你什么？
快点来指导我一下，theory上学一下，等星期六的时候再实习一下，自己抓  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 08:12 PM
|
显示全部楼层
暂时报了
salomon- 9月11
Jungle Marathon - 9月25
adidas - 10月2
putrajaya - 10月15
pena ...
seng12345 发表于 9-8-2011 02:41 PM
咦，那么有钱跑那么多 O.O
yer，羡慕，一定很多finisher medal回来的……………………………… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 08:20 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 08:27 PM
|
显示全部楼层
哈哈.. 爬帖你就会知道了...
当然, 自己也是要努力~
David84 发表于 9-8-2011 08:20 PM
咦，得空吗？可以给我做份summary？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:31 PM
|
显示全部楼层
hoho... 我进步了！！
Running Aug 9, 2011 4.13 km 33m:28s
虽然 spee ...
David84 发表于 9-8-2011 07:53 PM
很好很好。。，继续下去就可以了。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:32 PM
|
显示全部楼层
谢谢大家的指导！我进步了！
David84 发表于 9-8-2011 07:54 PM
只是分享而已。，算不上指导。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:32 PM
|
显示全部楼层
咦，进步得超快……
我现在都不能跑叻，身体好像出问题了……
peiyee0816 发表于 9-8-2011 08:10 PM
哈哈。。，还是懒虫上身了。。哈哈哈哈哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:35 PM
|
显示全部楼层
咦，那么有钱跑那么多 O.O
yer，羡慕，一定很多finisher medal回来的………………………………
peiyee0816 发表于 9-8-2011 08:12 PM
多。。？不算多咯。。上一年参加23场比赛呢。。今年才13个。。少很多咯。。
哈哈哈。。，不是全部都有finisher medal 啦。。一些比较大型的才会有。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:36 PM
|
显示全部楼层
哈哈.. 爬帖你就会知道了...
当然, 自己也是要努力~
David84 发表于 9-8-2011 08:20 PM
她是懒虫上身了。。哈哈哈哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:41 PM
|
显示全部楼层
今天32k后的第2天。。，7k上山 用了45分钟。。。比以前快了2分钟。。好像都没什么改进。。
（深思。。。。。。。。。。。） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:49 PM
|
显示全部楼层
多。。？不算多咯。。上一年参加23场比赛呢。。今年才13个。。少很多咯。。
哈哈哈。。，不是全部 ...
seng12345 发表于 9-8-2011 10:35 PM
赢了不是有咯 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 10:49 PM
|
显示全部楼层
哈哈。。，还是懒虫上身了。。哈哈哈哈哈哈
seng12345 发表于 9-8-2011 10:32 PM
不是叻= =是真的身体病了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-8-2011 11:02 PM
|
显示全部楼层
不是叻= =是真的身体病了
peiyee0816 发表于 9-8-2011 22:49
你的 spm 是几时考？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 12:18 AM
|
显示全部楼层
你的 spm 是几时考？
David84 发表于 9-8-2011 11:02 PM
11月啊 = = |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 08:55 AM
|
显示全部楼层
什么？你不要理他又管我事？
peiyee0816 发表于 9-8-2011 07:17 PM 
那你問來做麼 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 09:11 AM
|
显示全部楼层
赢了不是有咯
peiyee0816 发表于 9-8-2011 10:49 PM
醬容易哦。。，很多高手的拉。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 09:13 AM
|
显示全部楼层
不是叻= =是真的身体病了
peiyee0816 发表于 9-8-2011 10:49 PM
醬就要多加休息咯。。，考試就到了。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 12:43 PM
|
显示全部楼层
那你問來做麼
qweasd147- 发表于 10-8-2011 08:55 AM
做八婆，问爽 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 12:43 PM
|
显示全部楼层
醬就要多加休息咯。。，考試就到了。。
seng12345 发表于 10-8-2011 09:13 AM
不是就到了，是考着了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-8-2011 12:43 PM
|
显示全部楼层
醬容易哦。。，很多高手的拉。。
seng12345 发表于 10-8-2011 09:11 AM
你就是其中一个咯 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2093 
86
