跑步论坛聊天区2

peiyee0816

速度是有的。。，但是耐力就未必咯。。哈哈
seng12345 发表于 7-8-2011 10:55 PM

    对咯对咯，我很没有耐力又没有速度= =差

peiyee0816

要吓人吗。。，哈哈哈。。无端端来乱叫一下引人注意一下也好。。
seng12345 发表于 7-8-2011 10:54 PM

    =.= 那些uncle很厉害的咯……
我星期六去跑的时候，有几个uncle一字排开
一边慢跑一边聊天，速度还是跟我差不多
我的气都喘不过来，想讲一个字都难……他们还聊天？！佩服！！

peiyee0816

你交了男朋友就知道咯。。哈哈哈哈
seng12345 发表于 7-8-2011 10:53 PM

    YER！你YAM!！

seng12345

你还没看过更快的？
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:35 PM

   还没哦。。，想见识见识一下。。哈哈哈

seng12345

哈哈，可是他好像知道我想什么将= =
没有再讲了，难道感觉到了我的杀气？！
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:36 PM

   明显感觉到你很有aura料。。，哈哈哈

seng12345

好的开始是成功的一半……
骗人的= =7km只有FULL marathon的6分之一！
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:36 PM

   没听过吗。。，every marathon is start with single step !!!!
so 你已经踏出了你的第一步啦。。哈哈哈

seng12345

所以history这招不成立  硬辩
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:37 PM

   成立的。。，没有过去哪里会有未来呢。。哈哈（狡辩）

seng12345

所以history这招不成立  硬辩
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:37 PM

      成立的。。，没有过去哪里会有未来呢。。哈哈（狡辩）

seng12345

对咯对咯，我很没有耐力又没有速度= =差
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:37 PM

   不用颓废的。。，青春是你的资本啊。。慢慢练哦。。。

seng12345

=.= 那些uncle很厉害的咯……
我星期六去跑的时候，有几个uncle一字排开
一边慢跑一边聊天，速 ...
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:39 PM

   哈哈哈。。，那你不是要拜我为仙。。？我呐喊leh。。,而且是有回音的那种。。。hehehe 。。

seng12345

YER！你YAM!！
peiyee0816 发表于 7-8-2011 11:39 PM

   那里有哦。。，接吻而已吗。。你想歪歪阿你。。
我都没说那种东西。。

qweasd147-

不知道是谁说不想认识男的= =
peiyee0816 发表于 7-8-2011 10:48 PM

   qweasd147-說的.小妹，我可以認識你嗎

总司令

哈哈哈。。，每天都在研究前几天的跑法和结果作研究。。
seng12345 发表于 7-8-2011 08:58 PM

在跑步中，你是我們的榜樣。

总司令

还是那句。。，“不要跟时间赛跑。，距离才是目标”。。酱就没压力了。。
seng12345 发表于 7-8-2011 08:56 PM

也是過來人，以前我是以減少時間作目標，現在雖然還是有看時間，但是以加長距離作目標。

总司令

这些只是我一口气跑完的日记，走了再跑的没记。。
从 Endomondo copy 下来的，mileage 不是很准，少 100~200 meter 的...

Jul 23, 2011     1.04 km     7m:39s -- 第一次跑步的记录, 跑到感觉脚板在燃烧...
Jul 26, 2011     1.08 km     7m:12s
Jul 28, 2011     1.52 km     11m:21s
Aug 1, 2011     1.11 km     8m:16s
Aug 5, 2011     1.09 km     8m:04s
Aug 7, 2011     2.39 km     19m:19s

跑了两个星期~ 终于可以一口气跑超过 2km 了！ 哈哈。。
表笑我。。 我知道有点慢。。
David84 发表于 7-8-2011 09:10 PM

覺得你應該設定一個距離，比如1km，然後每天跑。跑到厭倦這個距離了（一個月或以下），再增加0.25，再跑到厭倦再增加。這樣基礎就很穩固。覺得你一下子去半馬是相當大膽的嘗試。

David84

覺得你應該設定一個距離，比如1km，然後每天跑。跑到厭倦這個距離了（一個月或以下），再增加0.25，再跑到 ...
总司令 发表于 8-8-2011 07:39

haha... 是有点大胆~ 我以前有跑过半马的。。记得那个时候和现在差不多。。也是很大胆去 register 22.5km 的。。 用了 3 个小时出。。。

跑完过后，爽！！ 脚蛮痛的。。

peiyee0816

qweasd147-說的.小妹，我可以認識你嗎
qweasd147- 发表于 7-8-2011 11:55 PM

    哦，那么不要理qweasd147，这个星期六我们一起跑吧

peiyee0816

那里有哦。。，接吻而已吗。。你想歪歪阿你。。
我都没说那种东西。。
seng12345 发表于 7-8-2011 11:52 PM

    = = 我也没有说你说那种东西
咦……你yam！

peiyee0816

哈哈哈。。，那你不是要拜我为仙。。？我呐喊leh。。,而且是有回音的那种。。。hehehe 。。
seng12345 发表于 7-8-2011 11:51 PM

    = = 呐喊so what？我觉得一边跑一边聊天才是王道！

peiyee0816

成立的。。，没有过去哪里会有未来呢。。哈哈（狡辩）
seng12345 发表于 7-8-2011 11:48 PM

    …… 我沉默（雄辩是银，沉默是金）