佳礼瑜珈专区

原帖由 至尊寶 于 10-10-2006 12:59 PM 发表
你住哪里?

还有4张 真伤脑筋要给谁 好不容易找了6个人 一定要去我才有point
T_T

他们那边有mat的

搬新家 开心没有

你这个星期六会去学吗?还是到时你才给我?
我这星期六会在kl..那是学几点的呢?


新家比以前舒服多了。。嘻嘻

至尊寶

我add你了 你什么时候上线谈 比较方便
我msn随时开着

原帖由 至尊寶 于 9-10-2006 02:11 PM 发表
我说joeyee啊
你要不要写个讯息让版主把你的贴移过去 瘦身男女 » 健身与谕珈

我想应该会有更多人注意到才对
可以交流的更多

这只是我的意见

我okie呀，麻烦你报告版主吧

原帖由 sherrene_fong 于 9-10-2006 10:47 PM 发表



我的手沒有力,腳筋又緊....每次作下马腰和downward facing dog...我都很想哭的說

慢慢来，别急。我初时也是这样，手沒力腳筋又緊,我明白那种想哭的感觉,下了马腰却爬不起来。学久了就慢慢会看到进步。秘诀是一定不可偷懒但绝对不可强逼自己哦。

sherrene_fong

原帖由 至尊寶 于 10-10-2006 01:07 PM 发表

是这样的啦 初学者通常会出现 一开始贪新鲜
或者觉得yoga很美 很厉害 所以想学

可是不久你就会出现瓶颈 开始觉得很辛苦
这时候就是看你的恒心 如果你过得了 你以后就会继续下去
不然就会变成 三天打鱼 五 ...

我在rawang的^^
作yoga好像會上癮這樣.....

至尊寶

rawang 不就跟云一样

你要不要来参加一堂free pass
haha  不过很不靠近你家就是^^

我signed up TTC时他们有给我３months的free membership 和１０
days pass。哪我的是不是也可以让给别人用啊？

uRaMeShi

原帖由 Joeyee 于 9-10-2006 09:03 发表
对我在Yoga Zone拿TTC， Sun Yoga那边的class迟迟都没confirm。
但Rae老师真的很专业，我问题多多她也不会因此不耐烦。
你也有去Rae的class吗？
我每个星期六和日都会在那，如果有机会一定要跟你碰个面。

REA老师很好的咧。。
我每个星期都会去她的课，已经习惯了！！
一个星期去一两堂hot yoga而已（以前超级疯狂〕
最近他们请了一位从印度来的老师Prabhu
他的kauli非常厉害噢！！他也有教wild lotus
但我还是喜欢REA老师。。
我星期六和星期日都是早上去瑜珈。。
9点或9。30的课。。

至尊寶

我这个星期六要跟云去yoga zone ^^

至尊寶

通常初学者在老师叫闭上眼睛 呼吸休息时候
越是要去闭上眼睛 越是要冷静 越是不能
因为他们会"叫"自己去做那些动作 反而更不能放松
要慢慢练习 变成一种本能 习惯
一闭上眼睛 就会静静的呼吸 不会想太多
你根本不会用力去"闭上"眼睛
因为有些人会因为要闭着眼睛 而不自然对眼皮用力

瘫尸不是睡着 而已
要去感受身体每一个部分放松
你的头 肩膀放松...
胸部...背后...腰...臀,,,腿...脚...手
全部没有用力的 放松
脸部也要放松 五官...全部...

初学者会"特地" 为了做而做
结果心理上的想法就会导致身体上的紧张
不用紧的 慢慢就会懂
呼吸时候 要腹部突出 收进
要慢慢 呼出的时间要长

一点小意见

原帖由 sherrene_fong 于 10-10-2006 10:34 PM 发表



我在rawang的^^
作yoga好像會上癮這樣.....

你住在rawang哪里?
可能我有看过你。。嘻嘻。。

原帖由 至尊寶 于 11-10-2006 12:53 AM 发表
通常初学者在老师叫闭上眼睛 呼吸休息时候
越是要去闭上眼睛 越是要冷静 越是不能
因为他们会"叫"自己去做那些动作 反而更不能放松
要慢慢练习 变成一种本能 习惯
一闭上眼睛 就会静静的呼吸 不会 ...

看了你的意见我有点领悟了。。谢谢。。
不错，这是用心体会回来的。。加油。。

sherrene_fong

原帖由 协之云 于 11-10-2006 07:18 PM 发表



你住在rawang哪里?
可能我有看过你。。嘻嘻。。

bt16

至尊寶

原帖由 协之云 于 11-10-2006 07:20 PM 发表


看了你的意见我有点领悟了。。谢谢。。
不错，这是用心体会回来的。。加油。。

加油加油^^

到时候 我还有很多要向你请教

我遇到问题了！：（
我想问一下，你们做headstand时会有恐惧感吗？
我班里有９个人，只有我一个有恐惧感一定要有人在旁我才敢做。试过没人在家时自己做，脚怎样都提不起来，而且手一直冒冷汗。但如果有人在旁就算没帮我也可以很快的提起脚。
为什么会酱。。。。很颓丧。。。你们有这样的问题吗？

至尊寶

请问headstand有几种? 有图片示范马?

[ 本帖最后由 至尊寶 于 12-10-2006 11:29 AM 编辑 ]

原帖由 sherrene_fong 于 11-10-2006 09:26 PM 发表



bt16

你是在市区。。我在country homes里面。。
那你是在街上的店学咯?

原帖由 Joeyee 于 12-10-2006 11:09 AM 发表
我遇到问题了！：（
我想问一下，你们做headstand时会有恐惧感吗？
我班里有９个人，只有我一个有恐惧感一定要有人在旁我才敢做。试过没人在家时自己做，脚怎样都提不起来，而且手一直冒冷汗。但如果有人在旁就 ...

我是单脚先上，立刻靠墙。。有墙壁我就不怕。。
没有墙壁就会怕。。

原帖由 至尊寶 于 12-10-2006 11:27 AM 发表
请问headstand有几种? 有图片示范马?

这是其中一种。。

至尊寶

这个有没有问题 总觉得哪里不太对


给一点意见 谢谢