活得健康有氧运动

quinnzie

吟舟 发表于 12-5-2025 10:06 AM
81.6 kg 早上空肚子
中 高血压叻 130/90 吃药后。
46岁 男性，167.5 体高

减肥是长期抗战，继续加油。

吟舟

quinnzie 发表于 13-5-2025 10:39 AM
减肥是长期抗战，继续加油。

运动不能减肥的，要 禁食 。
我做 不到
下班 后 要 吃，不吃 没意思了 。