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17/01/2010 NEW BALANCE PACESETTERS 30K (圆满结束)
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发表于 7-1-2010 09:22 PM
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应该是meet不到,那没关系,谢谢你
iamwen 发表于 7-1-2010 19:46 
你問看fabio幫到忙嗎？ |
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发表于 7-1-2010 10:39 PM
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应该是meet不到,那没关系,谢谢你
iamwen 发表于 7-1-2010 07:46 PM 
9am - 6pm我会在KLCC附近，其他时间应该在Ampang。
这个星期六早上我会去拿vest。 |
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楼主 |
发表于 8-1-2010 12:09 AM
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我这星期六可能去不到PJ那边拿race kit,有谁能我帮忙?
iamwen 发表于 7-1-2010 05:24 PM 
星期六早上长跑过后会去ｐｊ拿跑包，星期六有跑的话收据可以拿给我。 |
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发表于 8-1-2010 08:19 AM
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发表于 8-1-2010 08:20 AM
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发表于 8-1-2010 10:41 AM
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最新消息....
30k我不能到了,公司的annuai dinner在16日(星期6)晚上.... |
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楼主 |
发表于 8-1-2010 11:38 AM
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最新消息....
30k我不能到了,公司的annuai dinner在16日(星期6)晚上....
jie84 发表于 8-1-2010 10:41 AM
ｊｂ到ｋｌ坐巴士４个小时而已，你到车站我载你到现场。 不然看谁要跑出让给他。。。 |
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发表于 8-1-2010 02:34 PM
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ｊｂ到ｋｌ坐巴士４个小时而已，你到车站我载你到现场。 不然看谁要跑出让给他。。。
eugene_chan 发表于 8-1-2010 11:38 AM
谢谢!annual dinner已经延期....
30k我可以去了.
paiseh....放颗烟雾弹出来. |
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楼主 |
发表于 8-1-2010 04:22 PM
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谢谢!annual dinner已经延期....
30k我可以去了.
paiseh....放颗烟雾弹出来.
jie84 发表于 8-1-2010 02:34 PM
还好，没让你的粉丝失望。。。  |
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发表于 8-1-2010 05:19 PM
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谢谢!annual dinner已经延期....
30k我可以去了.
paiseh....放颗烟雾弹出来.
jie84 发表于 8-1-2010 02:34 PM
教练万岁～ |
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发表于 8-1-2010 05:42 PM
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还好，没让你的粉丝失望。。。
eugene_chan 发表于 8-1-2010 04:22 PM
教练万岁～
豪少爷 发表于 8-1-2010 05:19 PM
哈.....谢谢. |
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发表于 8-1-2010 06:22 PM
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发表于 8-1-2010 07:08 PM
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你星期几来？星期六来会在那过夜？
卧虎藏龙 发表于 8-1-2010 06:22 PM
星期6晚上到...会住malaya hotel. |
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发表于 8-1-2010 07:41 PM
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发表于 8-1-2010 08:23 PM
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是啊。。还想请您来我家做客！ 哈哈
卧虎藏龙 发表于 8-1-2010 07:41 PM
要不然等putrajaya吧.... |
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发表于 8-1-2010 11:27 PM
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布条要传给其中一个参赛者
星期日bukit aman训练我会带过去 |
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发表于 9-1-2010 11:34 AM
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我刚刚报名 20km ... 号码 G7135  |
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发表于 9-1-2010 01:47 PM
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刚拿了race kit...外面蛮塞车的！
我拿L size |
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发表于 9-1-2010 03:54 PM
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刚刚那了race kit， 编号 G7316
30km 好像有包括double hill 和 hartamas petronas loops
20km 的没过highway不过要绕hartamas height
不是看很明白，明天那去bkt aman 问你们 |
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发表于 9-1-2010 04:53 PM
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刚刚那了race kit， 编号 G7316
30km 好像有包括double hill 和 hartamas petronas loops
20km 的没过hig ...
wooi801 发表于 9-1-2010 03:54 PM
平时到duta highway后我们直接越过马路（超级危险），比赛的路线是要靠左手，上天桥才越过highway。
30km的斜坡超多，而且几个蛮斜的：
上斜坡：3.5km~4.0km（KTM站）
超级下斜坡：5.5km处（大概50m，现在是下，可是回程变成上斜坡的时候很够力的，要认得！）
上斜坡：9.0km~10.5km（plaza damas一带）
超级上斜坡：11.8km~12km（petronas loop的转弯）
上斜坡：12.5km~13km（petronas big loop的转弯）
超级上斜坡：19.5km~21km（闻名不如见面的double hills!）
超级上斜坡：22.5km处（这个很短大概50m，不过我几次LSD都是cramp在这里）
过后就一路顺风了。 |
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