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发表于 20-8-2009 08:06 AM
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原帖由 alena54680 于 18-8-2009 05:58 PM 发表 
比赛当天？！那会不会代表那天早上又是一团糟？！
可以报名就好。。。
早点报道就不会一团糟瓜。。。
我第一参加此跑步比赛。。。 |
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楼主 |
发表于 20-8-2009 01:53 PM
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发表于 20-8-2009 10:57 PM
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发表于 21-8-2009 07:37 AM
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原帖由 KFC0809 于 20-8-2009 10:57 PM 发表
那么我跑太慢了啦。。。用了接近6分钟跑完。。。
你是跑那么一圈还是连续跑很多圈的？ |
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发表于 21-8-2009 09:22 AM
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原帖由 kltan84 于 19-8-2009 08:51 AM 发表
来回应该有2公里出吧。有人量过就是说从那边开始跑来回然后跑去后山在跑回来有5.5公里！
google earth 量出来的
长提来回---2.2KM
上路来回---3.2KM |
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楼主 |
发表于 21-8-2009 09:57 AM
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回复 267# lau_sai 的帖子
所以总来回有大概5.5公里咯！ |
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发表于 21-8-2009 08:08 PM
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发表于 21-8-2009 09:13 PM
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发表于 22-8-2009 07:43 AM
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记得好像是2004年参加过槟城那个什么夜光跑。。很好啊。。
就是啦。。早上睡不醒啦。。工作嘛 |
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发表于 22-8-2009 11:43 AM
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原帖由 我是木匠 于 22-8-2009 07:43 AM 发表
记得好像是2004年参加过槟城那个什么夜光跑。。很好啊。。
就是啦。。早上睡不醒啦。。工作嘛
好像某政党办的月光跑，只有一次。 |
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楼主 |
发表于 22-8-2009 10:38 PM
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原帖由 polo22 于 22-8-2009 11:43 AM 发表  好像某政党办的月光跑，只有一次。
应该是有两次，一次是在2004年，还有一次比较小型的是在2007年！两者都是同一个政党主办的！ |
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楼主 |
发表于 22-8-2009 10:40 PM
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明天的钟灵校友会越野赛跑我将会缺席，因为公司临时有点事情要做! |
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发表于 28-8-2009 09:41 PM
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各位有谁是练铁人赛的吗？？我代我朋友问看看把鸟。。
有的话都在那里练？
那个在华玲主办的trithon有人参加吗？
我朋友正在找一斑志同道合的人练习。。。
我只有跑步比较有兴趣把鸟。。他就脚车，游泳和跑步一起来。。。
可以的话pm我把。。。 |
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发表于 29-8-2009 09:21 AM
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有活动
HIKATHON TO 18TH OCTOBER 2009
REGISTRATION CLOSING DATE IS NOW 27TH SEPT 2009
T-SHIRT DISTRIBUTION DATE IS NOW 11TH OCT 2009
AMENDED ENTRY FORMS WILL FOLLOW. OLD FORMS STILL ACCEPTED ON THE LINK BELOW
Date: 18th October 2009
Time : 8:00 am
Venue: Youth Park Penang
Open to public (Ages 13 and above)
Student RM8, Others - RM14
For further information please contact Alvin
[/url][url=http://pac.com.my/]
[url=http://pac.com.my/]Penang Adventurer's Club (PAC)
[/url]
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发表于 30-8-2009 09:00 AM
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发表于 30-8-2009 03:46 PM
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想问下，我一个星期跑3天，在我家附近跑大概7公里，32-34分钟，运动量够吗？？ |
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楼主 |
发表于 31-8-2009 11:09 AM
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回复 278# ljlq 的帖子
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这个我应该会去！ |
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楼主 |
发表于 31-8-2009 11:10 AM
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发表于 31-8-2009 03:16 PM
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27/9 Kebun Bunga
4/10 City Run
11/10 MRC
18/10 Cendana
1/11 Merdeka Run
忽然间那么多events。。。。。。几乎每个礼拜都有。。。 |
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发表于 31-8-2009 10:07 PM
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原帖由 kltan84 于 31-8-2009 11:10 AM 发表
你是每次都跑7公里吗?还是3天加起来7公里？
每次都跑7公里啦。。。三天跑7公里也太慢了把？ |
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