努力健身却无成效

SurveyPlayer

天浪星-简 发表于 5-8-2013 03:09 PM
如果祖先有差，
那么同样的道理，
你有为后代培养出好的基因吗

努力制造大只基因中！

tmk05147

天浪星-简 发表于 5-8-2013 03:09 PM
如果祖先有差，
那么同样的道理，
你有为后代培养出好的基因吗

其实我并不想要大只基因
有线条就好了
过头大只我觉得不是很好看（大只佬通常都是想参加比赛的）
虽然很有安全感
所以我不会去强求
至于健身是为了身体健康

cher

天浪星-简 发表于 5-8-2013 02:58 PM
如果黑人在自己国家的生活是每天劳力，经历无数年的辛苦而累积下来给后代的基因呢

其实我一直以来都有这种想法，就算我没有好的基因，那就从自己做起，强化自己的基因元能传给下一代。

jason_81

cher 发表于 5-8-2013 03:28 PM
其实我一直以来都有这种想法，就算我没有好的基因，那就从自己做起，强化自己的基因元能传给下一代。

哈哈兄弟，健身后不会 mutated，基因没有改变啊。。。 怎么强化基因给下一代呢？
我觉得找一个胖一点的女生结婚比较能够让下一代得到健身基因。

天浪星-简

SurveyPlayer 发表于 5-8-2013 03:17 PM
努力制造大只基因中！

哈哈，加油 ............

jason_81

sadpg 发表于 5-8-2013 10:26 AM
这头像是我来的。
体脂肪？我没算，是BMI还是BODY fat？

Orient 有一架机器量 body fat。不会100%准，但是可以拿来做参考。

天浪星-简

cher 发表于 5-8-2013 03:28 PM
其实我一直以来都有这种想法，就算我没有好的基因，那就从自己做起，强化自己的基因元能传给下一代。

很多冠军，原本都是一堆烂泥，
很多高手，从小就是被欺负 .........

我很喜欢这影片

天浪星-简

tmk05147 发表于 5-8-2013 03:19 PM
其实我并不想要大只基因
有线条就好了
过头大只我觉得不是很好看（大只佬通常都是想参加比赛的）

无端端怎么会过头大只呢，过头肥就有

jason_81

sadpg 发表于 5-8-2013 10:30 AM
没特别的选吃，都吃。但没吃油的东西。

Protein 的 intake 够吗？
假如你没有特地去吃的话，日常的饮食肯定不够。
不是单单喝 whey 而以。 Whey 只有 24g protein 而以。你一天应该需要大概 150g protein 吧？

jason_81

楼主你在 Orient 拿铁对吗？
下次你跟我拿一个星期看看？长期就不太方便啦。 不过我也是半桶水的。。。
你应该不是 gay 吧。。。  Gay 的话我就不奉陪了。。。

togetherwe

stc007 发表于 3-8-2013 05:46 PM
才7个月就要想放弃。健身是5年十年的运动来的。一点一点累积。每个人的身体不一样。不要去献目要去改变自己 ...

拜越来越多黑人在我国街上浮出台面来, 我总算体验到为什么外国那么多人惊讶黑人运动和肌肉基因的强大.

拿其中两次来说, 一次在医院和瘦瘦的黑人擦身而过,像比较小只的NBA球星在电视上看到的话好像很普通，身高只有173左右可是近距离看到他时觉得压迫感很大，因为他骨架比较大而已比例很好，肌肉量不多可是体脂低，看的出来bichep是bichep, tricep是tricep, 不像一般人就一只手包皮包肉包骨而已。

另外一次在pasar seni LRT看到国际学校的高中生，一个是黑人一个是白人，只看到他们的背后而已也是普通学生的身材算不上高大或有肌肉，但那黑人穿普通的T-shirt完全紧贴traps线条很明显就好像是一层皮肤而不是衣服，在电影里面看到the rock穿t shirt时从背后看traps也是这个样子。

其实不必提黑人，单单是看看马来人就知道有落差了。

健身就像读书赚钱那样，知道自己比不上天才或优资生甚至连一般人的水平如平均考65分或每个月赚RM4000都有难度，但该做的事还得做的话就要去调适自己心态。

cher

jason_81 发表于 5-8-2013 03:45 PM
哈哈兄弟，健身后不会 mutated，基因没有改变啊。。。 怎么强化基因给下一代呢？
我觉得找一个胖一 ...

哈哈对遗传基因没有概念，不过我觉得还是有差别的，就算没有再强化，至少运动能够帮助我们把遗传基因保持在一定的状态不至于退化。

cher

天浪星-简 发表于 5-8-2013 03:51 PM
很多冠军，原本都是一堆烂泥，
很多高手，从小就是被欺负 .........

这个很经典我看很多次了，真的很motivated。

我还看过一个kai greene的，kai greene当初潦倒的时候参加一个健美比赛得到奖金，才能够继续活下去和练习。kai说过很感谢主办单位举办那个比赛，不然的话今天没有kai greene这个人了。

天浪星-简

cher 发表于 5-8-2013 04:27 PM
哈哈对遗传基因没有概念，不过我觉得还是有差别的，就算没有再强化，至少运动能够帮助我们把遗传基因保持 ...

遗传很容易懂啊，就是我们华人每一个姓都有一个著名的祖先，
而我们身上流着祖先的基因
哈哈，练习时间，大家慢慢聊

cher

天浪星-简 发表于 5-8-2013 04:31 PM
遗传很容易懂啊，就是我们华人每一个姓都有一个著名的祖先，
而我们身上流着祖先的基因

我阿公是过继的，我不懂我的血脉是哪一条

天浪星-简

cher 发表于 5-8-2013 04:35 PM
我阿公是过继的，我不懂我的血脉是哪一条

安吧，能存活下来的，就是强者，
要不然还没进化就已经灭亡了

tmk05147

天浪星-简 发表于 5-8-2013 03:51 PM
很多冠军，原本都是一堆烂泥，
很多高手，从小就是被欺负 .........

影片里的男人
真是太帅了
改变自己看你肯不肯
我很喜欢他那种精神

litlenotiegg

cher 发表于 4-8-2013 08:43 PM
80% muscles mass!? 大神在上请受小的一拜！你没有内脏、水分和骨头吗？

内脏、水分和骨头吗? 不是很清楚， 健身中心给的。。。。 我想 body water & Muscle mass 加在一起了。。。。
那要大大给我解释解释， 让我了解多一些

天浪星-简

litlenotiegg 发表于 5-8-2013 08:46 PM
内脏、水分和骨头吗? 不是很清楚， 健身中心给的。。。。 我想 body water & Muscle mass 加在一起了。。 ...

看照片比较实际

litlenotiegg

jason_81 发表于 4-8-2013 08:43 PM
176cm, 70kg，体脂肪=15% Muscle Mass=80% other=5%, 很厉害，羡慕啊。。。

其实我看起来很普通而已