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发表于 14-5-2009 10:38 AM
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发表于 14-5-2009 10:42 AM
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发表于 14-5-2009 10:42 AM
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发表于 14-5-2009 10:50 AM
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娃娃，真心的了解，两个人不用说出口也可以知道。。。
因为彼此的心是连的。。
如果无缘，再三的纠缠，也得不到。。 |
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发表于 14-5-2009 10:53 AM
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一切都随遇而安。。。。。。。。。。 要幸福哦。。
[ 本帖最后由 patrick9580 于 14-5-2009 11:54 AM 编辑 ] |
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发表于 14-5-2009 01:25 PM
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发表于 14-5-2009 01:27 PM
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发表于 14-5-2009 01:56 PM
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原帖由 Lonely_Gal 于 2009-5-14 13:27 发表  Patrick,你星期六早上几点的巴士？？？ |
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发表于 14-5-2009 05:39 PM
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发表于 15-5-2009 12:23 AM
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原帖由 宇恩娃 于 13-5-2009 11:23 PM 发表
夜很静
今晚又会是个睡不着的夜晚
淡淡的甜蜜始终在我心头萦绕
我喜欢在这样的夜晚静静的思念
静静的微笑
夜已深
窗外的树影渐渐隐去
我还在想你
想你~~~~~
别老是在想，要行动嘛！ |
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发表于 15-5-2009 09:16 AM
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我们又要见面咯。。。。。 |
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发表于 15-5-2009 09:36 AM
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发表于 15-5-2009 09:42 AM
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巧克力的营养
巧克力是一种倍受青睐的甜食。巧克力的营养价值如何呢?
1．1．巧克力的成分
巧克力是一种能量极高的食品，主要由可可脂、奶粉和糖等成分组成,每100克巧克力可产生相当于150克粮食的热量。
科学家们对可可和巧克力的成分已进行了广泛的研究.首先从可可中分离出的巧克力脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸)、单不饱和脂肪酸以及其它少量(低于5％)脂肪酸组成。巧克力中除了合有脂肪和结构简单的糖之外，还富含大量的必需矿物质,尤其是美、铜、钾和锰。实际上还合有适量的锌和铁。
1．2．巧克力与类黄酮
美国科研人员研究发现，吃少量的巧克力能增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，因此对心脏有益。
美国加州大学研究人员研究发现，黑巧克力中含有类黄酮,它可减少血小扳的粘性，即使吃少量的巧克力也同样对心脏有益。研究人员让l8名健康成年人每人吃25克巧克力, 6小时后检测发现，这l8人血液中类黄酮的浓度增加，他们血液中血小板凝结的时间比吃巧克力前延长许多。而此前的研究也发现同样的结果，但参加实验者吃的类黄酮或类黄酮萃取物的量是这次最新研究的4倍。研究人员称，许多人喜欢吃牛奶巧克力，但牛奶巧克力所含类黄酮不及黑巧克力，而且除巧克力外，还有许多食物也含有类黄酮，如水果等，而这些食物却不含高卡路里和脂肪。
1．3．巧克力的能量
巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6010千卡热量、远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大运动量时可吃些巧克力补充能量。你知道吗?根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大，易吸收，产妇临产前吃上几块，有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果，称巧克力中含有苯酚，可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成份对儿童大脑发育又是大有好处的。此外巧克力中含有微量的兴奋成份，在人疲劳时食用，可提神醒脑，补充能量，对司机、作家等益处多多。这些大概是其它食品不可比拟的吧。
2．巧克力与健康
很多人对吃巧克力感到担心，认为会发胖，会患糖尿病和龋齿等，其实这是一种误解。
巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品，但巧克力中所合的可可脂，是不饱和脂肪酸，是不会使人发胖的，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了会得糖尿病，也是没有根据的。据专定测定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中国人均每天食糖仅17克，而每天食用30—50克糖是绝对安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，对牙齿损害不大。
巧克力的脂肪含量虽然高，但其中的油酸提供单不饱和脂肪酸，有轻度降低胆固醇的作用，最近几年对巧克力是否影响血脂的研究一致表明，食用巧克力(可可食品)对人体无升高血脂的作用。食用巧克力会增加外源性脂肪的摄入量，所以应适量减少其他油脂(如烹调用油和肥肉等)的摄入，以保持膳食营养素的平衡。
虽然巧克力有一定营养但也不宜多吃，要适量。 |
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发表于 15-5-2009 09:44 AM
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发表于 15-5-2009 09:51 AM
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发表于 15-5-2009 09:58 AM
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发表于 15-5-2009 09:58 AM
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回复 275# 宇恩娃 的帖子
你家定哥都记那么多了。。。
不差多一个。。。  |
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楼主 |
发表于 15-5-2009 12:46 PM
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爱对于每个人的机会都是平等的，不要以为没有人爱你。
而是，在你徘徊，难过的时候，爱已经在你身后。
请你一定要记得转过身来。
爱与你其实只相差一转身的距离。
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发表于 15-5-2009 01:09 PM
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发表于 15-5-2009 01:14 PM
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