跑步心声

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 19-5-2008 09:21 PM 发表



希望一天比一天进步就好。。最近好像力不从心

刚好不在状态吧~

chaucky

原帖由 polo22 于 19-5-2008 22:31 发表


《七龙珠》的悟空有穿过铁衣修行的。

吃点放哑铃在身上

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 19-5-2008 23:42 发表

刚好不在状态吧~

我也不清楚

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 20-5-2008 02:49 AM 发表


我也不清楚

多一阵子状态应该就会回来了~

飞天神猪

原帖由 khookw64 于 19-5-2008 09:43 PM 发表
如果一天跑10小時會如何 +穿鐵衣  

之前我聽說有些人會特別訂做鐵衣(還蠻重的) ﹐然後穿著﹐然後跑1-2小時這樣。。。

我有绑脚的沙包。。。。
但是很会一直阻碍到跑步，所以只有走路时有穿。。。

来自亚庇的成

原帖由 飞天神猪 于 19-5-2008 08:53 PM 发表

那在全国呢？
他的排名如何？

我只知道..他们参加国内的比赛的话,都是排前几名咯.....

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 20-5-2008 08:04 发表

多一阵子状态应该就会回来了~

希望如此。。今天很懒。。有点想休息。。因为要做功课了

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 20-5-2008 08:05 发表

我有绑脚的沙包。。。。
但是很会一直阻碍到跑步，所以只有走路时有穿。。。

我也做过。。但是很不舒服。。不然不绑还要好

khookw64

原帖由 飞天神猪 于 20-5-2008 08:05 AM 发表

我有绑脚的沙包。。。。
但是很会一直阻碍到跑步，所以只有走路时有穿。。。

哇。。人家不會看到了感到奇怪嗎

chaucky

原帖由 khookw64 于 20-5-2008 15:31 发表



哇。。人家不會看到了感到奇怪嗎

衣服比较好吧

jimmlau

今天跑了３km，前２km跑的不错，但，在最后１km肚子不知为何又痛了，所以只好放慢速度，时间是１５：３８：２１。我之前没喝很多水，为何还是会痛呢？

chaucky

原帖由 jimmlau 于 20-5-2008 18:58 发表
今天跑了３km，前２km跑的不错，但，在最后１km肚子不知为何又痛了，所以只好放慢速度，时间是１５：３８：２１。我之前没喝很多水，为何还是会痛呢？

腹肌不够结实

chaucky

今天也跑出一次4分45秒 1km 4.8km

khookw64

原帖由 chaucky 于 20-5-2008 07:37 PM 发表


腹肌不够结实

如果結實就是可以避免疼痛是否這麼說。。。  那麼我要去健我的腹肌了

chaucky

原帖由 khookw64 于 20-5-2008 20:52 发表



如果結實就是可以避免疼痛是否這麼說。。。  那麼我要去健我的腹肌了

我之前跑20k也有遇过这种问题。。不然就可能跑太快的速度 现在尽量都练结实腹肌。。其实要跑快。。结实的腹肌也有帮助

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 20-5-2008 02:53 PM 发表


我也做过。。但是很不舒服。。不然不绑还要好

超不舒服的~
我跑不到100M就回头脱掉它了~

原帖由 khookw64 于 20-5-2008 03:31 PM 发表



哇。。人家不會看到了感到奇怪嗎

跑不到100M,没人看到。。。。

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 21-5-2008 11:49 发表

超不舒服的~
我跑不到100M就回头脱掉它了~


跑不到100M,没人看到。。。。

有机会我要穿铁衣

khookw64

不如 穿鐵衣 +鐵帽 +鐵褲+ 鐵手套 +雙手雙腳戴20kg 沙包 + 鐵手套 。在馬路跑30 km 如何。。   肯定很有型

chaucky

原帖由 khookw64 于 21-5-2008 17:28 发表
不如 穿鐵衣 +鐵帽 +鐵褲+ 鐵手套 +雙手雙腳戴20kg 沙包 + 鐵手套 。在馬路跑30 km 如何。。   肯定很有型

还没有跑就倒地了

来自亚庇的成

跑步的话,身上千万不要负重..是没有用的..上山的话负重就OK....因为是一步一步上.....跑步最好越轻越好....