♧ 番石榴的牛刀小试 ♨ 辣椒干浦鱼,酸甜咕噜肉,豆芽炒蛋..

guava

懒惰的背包客菜单

那天睡迟了，早餐和午餐一起吃。
早/午餐：一片salmon+芦笋pie(买现成的), 一串葡萄。


晚餐：煎半片三文鱼+炒杂菜（红萝卜，大辣椒，芥兰花）+一些葱头酱汁。
被投诉说吃得很丰富
但是三文鱼那天做特价，我只认得这种鱼..煎一煎就很香了。

guava

背包客的无聊

在没有工作的日子，除了上网，看书，认识新朋友聊天之余，
就是研究菜谱..

早餐：一条香蕉+两片面包+一杯巧克力。
午餐：一碗白粥+半粒咸蛋+炸酱料一包。
晚餐：羊扒+包菜炒米粉+一粒煎蛋。


买这种羊扒超方便，因为已经腌制酱料，煎熟是很简单的事情。

guava

热爱水果的背包客

早餐：两片面包+葡萄+两条香蕉。
午餐+晚餐：煎两个黑胡椒鸡腿+一粒苹果+四片生菜（在盒子下看不到）+ 零食。

晚餐懒惰煮了，所以一次过煮好，分开食量就好了..

guava

懒惰的背包客

早/午餐：一杯巧克力+一条香蕉+一小串葡萄，两片面包（其中一片涂花生酱）。
晚餐：另外半包乌冬面+海带汤包+一粒鸡蛋+一条煎香肠。

guava

贪吃的背包客

吃了四餐
早餐：两片涂了花生酱的面包+两片饼干+一杯麦片巧克力。
午餐：红萝卜/南瓜粥+半粒咸蛋。
下午茶：微波炉 3分钟的 cheese pie。
晚餐：炒青菜+ 半片三文鱼+白饭。


真的会变胖

guava

依然懒惰的我

早餐：一大串葡萄+两片空面包。
午餐：一粒红苹果+ steak+cheese pie。
晚餐：面+ 海带汤包+青菜+一粒鸡蛋。

guava

依然贪吃

早餐：一杯麦片巧克力+一条香蕉+两片面包。


午餐：今天贪吃，所以吃了1/4sorbet


过后觉得肚子冷冷，又去煲红枣姜茶..


晚餐：咖哩鸡腿（即成酱料）+ 红萝卜，芥兰花，灯笼椒..

enidsyl

好多水果和蔬菜哦。价钱便宜吗？你住在哪里？

38隐形人

很多水果喔

guava

草食动物的蔬菜处理法

因为懒惰每次洗菜和切菜，所以我都是这样处理蔬菜
包菜/高丽菜 ：洗干净，切丝，足够吃一个星期吧..


红萝卜，灯笼椒，芥兰花 也是洗干净，然后全部装进袋子里。

青豆？ 我还不懂要如何处理

guava

简单的一天三餐

早餐：依然一条香蕉 ， 两片面包 + 一杯麦片巧克力


午餐：把已处理好的蔬菜全部拿去炒，另外煲多一点白饭..


晚餐：另一碗白饭就是在这时候出场
（青豆丁+红萝卜丁）自己切丁+包菜丝 +两粒鸡蛋 + 两小瓣蒜米
=炒饭 简单又方便吧..

guava

鲜少在马来西亚吃的蔬果

1. Avocado 牛油果

有个朋友的最爱，但我很少吃。
来到NZ,一个来自台湾的女生介绍我吃，
并告诉我她的吃法 （加少许盐巴和胡椒粉），然后涂在面包上..
但是我只能吃原味，涂了一次面包，肯定你会爱上


Organic alfafa sprouts, 我真的没有吃过..
结果在超市优惠时，买了一盒，结果滥用了

午餐：三文治 （里面涂有avocado, 花生酱，另加生菜和alfafa sprouts）


晚餐：BBQ鸡肉，炒米粉 ，三种蔬菜..


差点以为自己成功成为素食主义者..

guava

新鲜水果餐 / 咖哩餐

草莓
那天超市做优惠， $2.99一盒，快快买一盒..

早餐：两片面包，两粒草莓，半粒avocado, alfafa sprouts


午餐：今天懒惰，直接带饼干去郊游


午餐/晚餐：吃饼干当然不会饱，回到宿舍快快煮咖哩杂菜面
材料：半粒马铃薯，数片红萝卜片/西兰花/灯笼椒，豆芽，鸡腿一个，咖哩粉半包，面，
          alfafa sprouts (不能煮的熟的，只能拌来吃)

guava

enidsyl 发表于 5-11-2012 06:28 PM
好多水果和蔬菜哦。价钱便宜吗？你住在哪里？

在纽西兰啊， 价钱如果不算兑换率是还好，如果算了，是贵..

38隐形人 发表于 5-11-2012 08:02 PM
很多水果喔

没变，一个人，买不到太多肉..最多只是鸡腿

38隐形人

饼干去郊游。。。

突然想到
为什么你去那里的

guava

38隐形人 发表于 8-11-2012 11:18 PM
饼干去郊游。。。

突然想到

来NZ 流浪啊..
特地申请working holiday visa,
一辈子一次而已,所以就来体验下
只带特定的钱,没钱了就做工,然后继续去环岛..所以目前对我来说,吃很重要..

otono

我很喜欢牛油果
怎么吃都喜欢

楼主， 我第一次看到把牛油果种子也切半的
刀子很锋利吧？
一般上切牛油果时， 不会将种子也切半的
一般都是只切果肉， 然后一扭， 就可以把牛油果分成一半了
再来， 才把种子挖掉

guava

otono 发表于 9-11-2012 12:05 PM
我很喜欢牛油果
怎么吃都喜欢

上几次吃，别人请的..
哇，原来不用切种子的
住的地方什么刀都有，所以就直接切..
谢谢你

guava

不定时的三餐

早餐：依旧，只是今天喝回最爱的Nescafe而已


午餐/晚餐：懒惰的人一次煮好两餐
南瓜，红萝卜，马铃薯，alfafa sprouts（苜蓿芽），一只鸡腿（拔肉）..


bonus: 糯米糕 （女主人心情好，做多了请吃）


炸scallop (男主人心情好，请吃一个)


冷天气肚子饿？ 你看我的背包装有这些就不会有问题了

38隐形人

哇

流浪

scallop 很大一颗