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发表于 30-6-2009 04:10 PM
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回复 239# chaucky 的帖子
那我更懶惰  |
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楼主 |
发表于 30-6-2009 04:23 PM
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发表于 30-6-2009 05:42 PM
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发表于 30-6-2009 05:43 PM
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原帖由 chaucky 于 30-6-2009 02:48 PM 发表 
我可能跑double hill而已..好久沒跑
过了7月我和你跑,目前跑了一个10KM,已经筋疲力尽了 |
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发表于 30-6-2009 09:16 PM
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原帖由 豪少爷 于 30-6-2009 03:58 PM 发表 
我要休息一段时期才能再练跑了～
因为脚踝伤得比较厉害～
我也是伤了...听labis话先休息一下，
迟些开始练跑时...也是慢慢跑了... |
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发表于 30-6-2009 09:57 PM
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原帖由 vin_ann 于 30-6-2009 03:47 PM 发表
最近的我跑double hill 都是用走上的。。。
不知为什么跑不上。。。 
叫队长带你上...:@ |
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发表于 30-6-2009 10:08 PM
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楼主 |
发表于 30-6-2009 10:09 PM
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一個全馬搞到全部受傷 |
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发表于 30-6-2009 10:13 PM
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发表于 30-6-2009 10:23 PM
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我没有受伤啊
因为我不是第一次跑了 
这星期日我带了一个新朋友来跑哦 6点半到，美女哦 |
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发表于 30-6-2009 10:26 PM
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回复 239# chaucky 的帖子
有没有我那么懒，比赛前3个月玩失踪缺席 |
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楼主 |
发表于 30-6-2009 10:28 PM
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原帖由 iamwen 于 30-6-2009 22:13 发表 
我感到意外...我的筋没什么了 只是肌肉还疲劳....明天应该和我朋友跑跑recover run....
我今天做了recovery run |
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楼主 |
发表于 30-6-2009 10:31 PM
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楼主 |
发表于 30-6-2009 10:31 PM
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发表于 30-6-2009 10:58 PM
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回复 253# chaucky 的帖子
队长，要看我会不会迟到罗
打算带她跑10KM慢跑DOUBLE HILL
新手来的，目的是要瘦身，体重是，咳咳，总之是美女就是了
回复 254# chaucky 的帖子
休息是为了走更长远的路  |
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发表于 30-6-2009 11:43 PM
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回复 247# vege22 的帖子
我可以拉你去跑  |
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楼主 |
发表于 30-6-2009 11:52 PM
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发表于 1-7-2009 08:21 AM
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chaucky，今天下午去跑吗？
轻松和慢慢的，要给我的脚舒服一下~~ |
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楼主 |
发表于 1-7-2009 10:11 AM
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原帖由 坏男孩 于 1-7-2009 08:21 发表
chaucky，今天下午去跑吗？
轻松和慢慢的，要给我的脚舒服一下~~
今天我有跑...可能做tempo |
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发表于 1-7-2009 03:30 PM
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