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发表于 5-8-2013 11:46 AM
来自手机
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sadpg 发表于 5-8-2013 10:25 AM
都是问朋友怎样练，请教练很贵的哦
没法啦 ,要快就要牺牲啦 。
就像周董,转眼就那么好身材 。 |
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发表于 5-8-2013 01:22 PM
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健身其实除了锻炼身体以外，我觉得是锻炼毅力，耐力，恒心的一个好方法。。
我也给自己一年的时间，也透过健身锻炼意志和耐力。。
不要放弃，放弃就输了一辈子。。。.gif) |
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发表于 5-8-2013 01:33 PM
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isaac.ang 发表于 5-8-2013 11:46 AM 
没法啦 ,要快就要牺牲啦 。
就像周董,转眼就那么好身材 。
这就不定哦
周董的好像也是维持一阵子而已
早前有人在节目问他
他都不敢slow出来
证明起得快
下得更快
还是不要走捷径的好
.gif)
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发表于 5-8-2013 01:38 PM
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天浪星-简 发表于 5-8-2013 10:35 AM
玩了那么多年，在健身房总有一些朋友，
去和他们一起partner或许是一个选择
他们都爱去上class，有的却一直没来。
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发表于 5-8-2013 01:42 PM
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sadpg 发表于 5-8-2013 01:38 PM
他们都爱去上class，有的却一直没来。
我是觉得会的话自己练比较好
毕竟有了朋友健身就会慢去
上class也是不错的
不一定要找朋友一起练
跟着自己的步骤练比较好
这样才不会分心
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发表于 5-8-2013 02:32 PM
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发表于 5-8-2013 02:47 PM
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stc007 发表于 3-8-2013 05:46 PM
才7个月就要想放弃。健身是5年十年的运动来的。一点一点累积。每个人的身体不一样。不要去献目要去改变自己 ...
对！
我也好奇干嘛这些黑人都有好身材? |
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发表于 5-8-2013 02:54 PM
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sadpg 发表于 5-8-2013 01:38 PM
他们都爱去上class，有的却一直没来。
我指的朋友是在健身区一起练习的朋友，
不是外面一起约喝茶的朋友
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发表于 5-8-2013 02:58 PM
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SurveyPlayer 发表于 5-8-2013 02:47 PM
对！
我也好奇干嘛这些黑人都有好身材?
如果黑人在自己国家的生活是每天劳力，经历无数年的辛苦而累积下来给后代的基因呢 
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发表于 5-8-2013 02:59 PM
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天浪星-简 发表于 5-8-2013 02:53 PM
如果楼主能够自己一个人不分心，
就不会五年了才来问这些问题，
我是觉得如果可以
请楼主把他的身材照片poss上来看看
参考参考下
这样写
我们不懂错出在哪里
.gif)
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发表于 5-8-2013 03:00 PM
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tmk05147 发表于 5-8-2013 02:59 PM
我是觉得如果可以
请楼主把他的身材照片poss上来看看
参考参考下
你试下问他看看愿不愿意，毕竟他不是新人，很多时候他有自己的想法，
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发表于 5-8-2013 03:06 PM
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天浪星-简 发表于 5-8-2013 02:58 PM
如果黑人在自己国家的生活是每天劳力，经历无数年的辛苦而累积下来给后代的基因呢
只怪我们祖先没有“大只基因”
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发表于 5-8-2013 03:07 PM
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MLYIQI 发表于 5-8-2013 02:40 PM
最安全健康的瘦身TRA
为期三个月安全健康又不会复胖TRA瘦身法。
应该不适合在健身区了，
因为健身的世界，本来就有专属设计给健身的supplement，
无论是鱼油，维他命等等都一应俱全，
而且是依照健身的需求而配置的
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发表于 5-8-2013 03:09 PM
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SurveyPlayer 发表于 5-8-2013 03:06 PM
只怪我们祖先没有“大只基因”
如果祖先有差，
那么同样的道理，
你有为后代培养出好的基因吗
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发表于 5-8-2013 03:17 PM
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天浪星-简 发表于 5-8-2013 03:09 PM
如果祖先有差，
那么同样的道理，
你有为后代培养出好的基因吗
努力制造大只基因中！
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发表于 5-8-2013 03:19 PM
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天浪星-简 发表于 5-8-2013 03:09 PM
如果祖先有差，
那么同样的道理，
你有为后代培养出好的基因吗
其实我并不想要大只基因
有线条就好了
过头大只我觉得不是很好看（大只佬通常都是想参加比赛的）
虽然很有安全感
所以我不会去强求
至于健身是为了身体健康
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发表于 5-8-2013 03:28 PM
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天浪星-简 发表于 5-8-2013 02:58 PM
如果黑人在自己国家的生活是每天劳力，经历无数年的辛苦而累积下来给后代的基因呢
其实我一直以来都有这种想法，就算我没有好的基因，那就从自己做起，强化自己的基因元能传给下一代。
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发表于 5-8-2013 03:45 PM
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发表于 5-8-2013 03:50 PM
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SurveyPlayer 发表于 5-8-2013 03:17 PM
努力制造大只基因中！
哈哈，加油 ............
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发表于 5-8-2013 03:50 PM
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sadpg 发表于 5-8-2013 10:26 AM
这头像是我来的。
体脂肪？我没算，是BMI还是BODY fat？
Orient 有一架机器量 body fat。不会100%准，但是可以拿来做参考。
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