小女子 菜鸟泰拳日记

Ppsprov

影武者神风 发表于 7-11-2020 12:49 PM
我也是曾经有胆结石，动了手术之后一段时期没有做剧烈运动。

大概多久才开始做回运动？
现在觉得生懒腰也觉得开刀位置隐隐作痛，所以我想一个半至两个月后才开始做一下比较轻的运动。比如跑步 或者Zig zag 跑。。

影武者神风

Ppsprov 发表于 7-11-2020 07:53 PM
大概多久才开始做回运动？
现在觉得生懒腰也觉得开刀位置隐隐作痛，所以我想一个半至两个月后才开始做一下比较轻的运动。比如跑步 或者Zig zag 跑。。

我动手术之后的三年就没有这样子的疼痛，但是在这期间我也只是做low intensivity的运动。

ic3fish

毒狼 发表于 6-11-2020 09:05 AM
既然楼主现在开始混健身了，我觉得楼主也可以在健身版那边开一个专属帖，现在那边也很冷了，楼主可以带动一下那边的气氛，我也会去捧场，楼主只要不冷落这里就可以了。

感觉这里也只有你，我，版主和Ppsprov在聊而已，哈哈哈！
我暂时不会在健身版开贴吧，好像没什么可以分享的，通常是记录自己的improvement 以及po身材照 哈哈哈！

ic3fish

影武者神风 发表于 6-11-2020 01:05 AM
deadlift是很伤膝盖的

说是说deadlift但我举得很轻而已，都没有到10Kg Paiseh

影武者神风

ic3fish 发表于 9-11-2020 11:38 AM
说是说deadlift但我举得很轻而已，都没有到10Kg Paiseh

原来只是10kg那么轻而已

ic3fish

话说拳馆换地址了，就搬去隔几间店铺楼上而已，地点会更大，听教练说租金也比较便宜。
星期日那天volunteer一下去帮忙，东西多到..... 都不知道要何从下手, 估计这么久以来都没有做过大扫除
我以为我家够乱了，看了这个之后发现我家的垃圾算很少了

搬店用了好几天的时间，但我只去了三个小时半，感觉也没怎样帮上忙，因为大重量的东西都由男生帮忙了，新地方也轮不到我插手去处理，就帮忙打包一些东西抬下楼而已。先晒几张照片：




不知不觉在这里两年了（扣除MCO的话一年多），虽然也没有很长时间啦，但也挺不可思议的。并没有特别感觉不舍，反正我个人认为也需要upgrade一下 LOLz

毒狼

拳馆搬家妳也要搬一份的么？有工钱收的吗？顺带问一下，照片里那个是妳吗？
科科科....

ic3fish

毒狼 发表于 17-12-2020 08:24 AM
拳馆搬家妳也要搬一份的么？有工钱收的吗？顺带问一下，照片里那个是妳吗？
科科科....

其实不止我在帮忙，有很多学生都自愿来帮忙 只不过我没有放他们的照片，教练没有请任何外人来做这些搬搬抬抬的事。由此可见这间拳馆真的是很budget一下。新馆那边也还没搞定就急急忙忙“开课”了，原因是怕耽误学生的时间。我join了拳馆这么长时间，不可能完全不帮忙，怎样都要帮一下以表示我是拳馆的一份子。

有些东西我也懒得comment, 生意又不是我的
以下是新拳馆的照片，估计连油漆也是教练自己油的，看照片ok但 真实情况就.....尤其是窗边的部分 完全是小孩子涂颜色的样子。我以为搬拳馆可以重新整顿，结果好像不是我想象的样子，希望教练真的可以下点功夫好好处理一下，讲到尾都是钱的问题啦。搬拳馆纯粹是因为之前的店主不想做我们生意了 才会要搬的，而不是因为有钱可以upgrade。


这才是我啦，“认识”了你们这么久，是时候露一下相了，有没有比较失望？ LOLz 下次有拍到好照片才给你们看全脸
之前那张照片的那个女生，年纪来说可以当我的世侄女，ranking来讲是我的“师姐”咯，已经荣升为拳馆里其中一个instructor。

毒狼

省钱要省到酱么...你们这些会员是有还学费的叻...现在还要给老板当免费苦力...

话说妳那个眼镜太大料...看起来有点土。换时髦一点的啦...人看起来也比较年轻...

ic3fish

毒狼 发表于 17-12-2020 05:18 PM
省钱要省到酱么...你们这些会员是有还学费的叻...现在还要给老板当免费苦力...

话说妳那个眼镜太大料...看起来有点土。换时髦一点的啦...人看起来也比较年轻...

可是我们给学费也是很便宜而已，比如说我才RM99一个月，新人给也是RM155.
我也认为教练在钱方面要下重本一点，搬东西就算了 因为我们也是出自于真心的，但是新拳馆那边的set-up就......

我的眼镜没有太大啦，现在流行的韩系款式来的咧，哪里有土哦
我公司里比较新潮的同事10个有9个都是这种框架。我看回我以前戴的厚边plastic框才是真正惨不忍睹，太迟了，谁叫以前流行那种。

Ppsprov

ic3fish 发表于 17-12-2020 03:55 PM
其实不止我在帮忙，有很多学生都自愿来帮忙 只不过我没有放他们的照片，教练没有请任何外人来做这些搬搬抬抬的事。由此可见这间拳馆真的是很budget一下。新馆那边也还没搞定就急急忙忙“开课”了，原因是怕耽误学 ...

看到你“一半”的庐山真面目，觉得你很像我小姨。
我也很久没运动了。这个月尾应该会回去训练吧。

ic3fish

Ppsprov 发表于 18-12-2020 01:48 PM
看到你“一半”的庐山真面目，觉得你很像我小姨。
我也很久没运动了。这个月尾应该会回去训练吧。

戴了mask之后 很多人就看起来很像样尤其是上班的时候 感觉同事们看起来都长得一样。在自己公司里面还不至于认错人，但一到外面吃午餐 人多又参了其他公司的人，就开始认不到人了。

我10堂的健身课已经结束，接下来是自训，自训也已经去了第6次了，希望能坚持下去！你也加油啊~

ic3fish

呐~照骗！
这是健身房的照片，不好意思 别介意 我没有泰拳的全身照 因为拳馆没有镜子，每次只能front cam拍大头照，front cam有瘦脸效果 拍到不是很真实的我。

这是训练完一个小时之后的惨样，现在聪明了 搽一点口红才去，啊不然每次练到脸青青拍照都不好看

Ppsprov

ic3fish 发表于 18-12-2020 10:32 PM
戴了mask之后 很多人就看起来很像样尤其是上班的时候 感觉同事们看起来都长得一样。在自己公司里面还不至于认错人，但一到外面吃午餐 人多又参了其他公司的人，就开始认不到人了。

我10堂的健身课已经结束， ...

昨天是回去马来拳馆那里。很多新人来了，然后全部身手敏捷。
我这种旧人NOOB唯有坐在一旁慢慢热身，然后SKIP了很多运动。。。做shadow然后打沙包。。
最后做腹部运动有点疼，所以之做轻微的。

然后下个月应该也会回去散打那里。希望能够TRAIN回以前的气魄。。

影武者神风

大家各种的拳馆要开回吗？青年体育部是允许拳馆开回，但是练拳期间要保持一至三个meter的人身距离。至于何日可以重开，有待青年体育部更新消息。

Ppsprov

影武者神风 发表于 21-2-2021 06:23 PM
大家各种的拳馆要开回吗？青年体育部是允许拳馆开回，但是练拳期间要保持一至三个meter的人身距离。至于何日可以重开，有待青年体育部更新消息。

版主你好啊。

这几天我收到两个消息。

一个就是华人拳馆那里要从我家附近撤走，但是会搬去那里或者还会不会开还不清楚。
另外一个就是马来拳馆从新开还分一天两班，然后有一堆SOP（比如一班只能8人，要有安全距离等）。

我心想去华人拳馆那里多学技巧，而且他们比较遵守SOP。可是，唉。天下无不散之宴席。
马来拳馆那里我暂时应该不回去了。依据我之前的经验，那里随说要遵守SOP但是很多人都没跟的。尤其打完拳后，沙包和carpet有没消毒也不知道。而且那里拳馆很小，我真的觉得8个人+安全距离完全符合不到。

楼主那边呢？可以分享一下吗？

ic3fish

停了两个月

我们拳馆在两个星期前（15号） 已经开回了 无奈我是很懒啦。
已经appointment了明天会去，一个班也只收8个人，不清楚状况会是怎样，明天去就会懂了。

我gym那边也是15号开回的，由于是在我家楼下而已 打从开回以来已经去过3次了。泰拳那边估计需要重新warm up，我的骨头都硬了。

Xounds

ic3fish 发表于 2-3-2021 09:53 AM
停了两个月

我们拳馆在两个星期前（15号） 已经开回了 无奈我是很懒啦。
已经appointment了明天会去，一个班也只收8个人，不清楚状况会是怎样，明天去就会懂了。

我gym那边也是15号 ...

女生学武术很好，可以保护自己！

ic3fish

教练过世了

整整4个月没进来update了....
今天进来是为了分享一个沉重的消息，我的教练过世了。

今早7点多我就被whatsapp吵醒，群里有人发一些节哀的讯息，我一开始还以为自己看错，没想到是真的。教练在一个月前就被诊断有心脏问题 并且有肺积水的现象，可是那时候在群里看见他照片也还好好的。我本身在群里也没很active所以很自然的也没有很关注教练的状况 反正现在lockdown什么的又不能授课，有问题嘛去治疗咯。

没想到今早就传来这样的噩讯。我当时才来赶快去看教练的FB和insta (我一直都没有add他的)，发现他早前就开始有po一些视频，讲述自己的状况，说他自己一直都维持运动和照顾饮食，最主要是他才30岁这么年轻 想不通怎么就会有心脏问题呢，可是他还说他感谢神让他在年轻的时候经历这些事，他应该对他的康复也很有信心吧。后来打算在七月中动手术，前一天去做covid test晴天霹雳竟然确诊了。后来是不是延迟了手术我也不懂，我也不敢去问。他最后一个视频是昨天之前，当时还在留院中，说他已经没有心情做任何东西了.... 但还坚信第二天可以离开那个地方。结果... 就真的离开了。

我最后一次去上泰拳是三月的时候，一共去了四次而已。四月份因为我要挑战puasa所以整个月都没去，到了五月的时候轮到我家人确诊所以quarantine了将近3个星期，等到release的时候都已经lockdown了。

如果你们问我有没有很难过，我又貌似没有 感觉在自己挺无情
感觉就好像... 一个辞职了的同事离开了公司没有再回来一样，可能我和教练还没亲近到某个程度吧。
不过前几天看到月饼 我有想到中秋节要买月饼送给教练的。我虽然没有对拳馆奉献很多，不过 去年搬拳馆的时候有出了点棉力，我庆幸自己至少有为教练做了一点点事情吧。

现在lockdown嘛，先别说几时能重新运作，连自己的生命几时会结束 也是个需要思考的问题。希望大家安好~

影武者神风

再迟一点点恐怕很多间拳馆会支撑不住，因为现在这样子的疫情搞到遥无止期的LOCKDOWN才怪。尤其是租金，就是没有开很久也是白白给租金。