净空法师：如何偿还过去的杀生命债

蝗虫

jezz 发表于 19-3-2016 02:17 PM
上面有人說素食沒營養，然后又帖出素食要如何補充營養，在此謝過。

無論雜食素食都可以吃得健康，但雜食不代替身體會自動健康。
同樣的，素食也不會automatic身體會健康，一切就看你如何吃如何生活，就是醬的道理。

不同的是，素食者選擇減少殺生。
既然雜食素食都可以健康，為何不選擇減少殺生的素食？

面对现实吧，有多少素食者有这种时间，金钱，精力去补充。

konglong

蝗虫 发表于 19-3-2016 02:45 PM
面对现实吧，有多少素食者有这种时间，金钱，精力去补充。

我很摸不清你的立場，可能就像你之前所說的我可能缺乏某些營養導致理解能力有問題。
你到底是認為
1，素食不能夠提供我們足夠的營養，還是
2，素食能夠提供我們足夠的營養，但很多人沒有這個精力金錢時間去補充？
我只能說，素食並不難，不需要特地去補充什麼，只要日常飲食有稍加留意，就一切ok。

蝗虫

konglong 发表于 19-3-2016 03:33 PM
我很摸不清你的立場，可能就像你之前所說的我可能缺乏某些營養導致理解能力有問題。
你到底是認為
1，素食不能夠提供我們足夠的營養，還是
2，素食能夠提供我們足夠的營養，但很多人沒有這個精力金錢時間去補充？
我只能說，素食並不難，不需要特地去補充什麼，只要日常飲食有稍加留意，就一切ok。

#212是指出素食者所可能或会缺少的营养与该吃那些蔬果来朴充。

jezz

原來那些貴貴的保健品都是給素食者吃的。

原來雜食者隨便都可以營養充足，不必怎么注意。

原來嫌麻煩就可以不必減少殺生。

konglong

蝗虫 发表于 19-3-2016 05:51 PM
#212是指出素食者所可能或会缺少的营养与该吃那些蔬果来朴充。

可能      看好來，是 可能 會缺少的營養，可能而已，不是必然。
而且，既然可以以 蔬果 (看好來，是蔬果)來補充，那請問之前的吃素不能提供我們足夠的營養之說是不是被推翻了？

若田部遥

就算是杂吃者，也不敢说自己餐餐营养充足。
第一，对营养的认识不深。
第二，如果要得到充足的营养，可能需要花时间和精力去补充


吃一顿鸡饭，就错失了补充其他营养的机会。



总结来说，面对现实吧，有多少杂食者有这种时间，金钱，精力去补充。

蝗虫

konglong 发表于 19-3-2016 07:42 PM
可能      看好來，是 可能 會缺少的營養，可能而已，不是必然。
而且，既然可以以 蔬果 (看好來，是蔬果)來補充，那請問之前的吃素不能提供我們足夠的營養之說是不是被推翻了？

可能是我说的。我写“可能或会”。
举例来说，素食里缺乏的活性B12。你要吃较大量的特种食物来补充，但又不可能时常吃同样几样菜。就如你吃了九年的素食却连素食会缺少何种营养一样，你去问问你的同道有几人会有时间，金钱，精力去研究或遵守这些吃法。

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B12
伪-B12（Pseudo-B12）指的是在特定生物中发现的类似B12的物质，如螺旋藻属（蓝绿藻、蓝细菌）。然而，这些物质对人体没有B12的生物活性。
维生素B12源於泥土中的細菌，任何動植物都無法自行產生。

在甲硫氨酸循环中，同半胱氨酸（Homocysteine）接受N5-甲基四氫葉酸的甲基转变为甲硫氨酸的反应，需要以维生素B12作为辅酶的N5-甲基四氫葉酸转甲基酶的催化。若体内维生素B12缺乏，甲硫氨酸循环就不能正常进行，後果有三方面：一、甲硫氨酸的合成受阻。二、堆积过多的同半胱氨酸会导致同半胱氨酸尿症（Homocystinuria）的出现。三、四氫葉酸的再生受到很大影响。而四氫葉酸是转运甲基的工具，嘌呤和嘧啶的合成都需要它提供甲基。结果，核酸合成障礙将导致细胞分裂的不正常，症状有巨幼红细胞性贫血（megaloblastic anemia），即恶性贫血。

氰钴胺中与Co+连接的CN基被5-脱氧腺苷取代生成钴胺酰胺辅酶（B12辅酶）。钴胺酰胺辅酶可增加叶酸的利用率，促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢。

维生素B12是一个共底物参与甲基化和合成核酸和神经递质，如血清素，多巴胺和去甲肾上腺素的各种细胞反应(6.7)。这是必要的trimonoamine神经递质的合成可增强抗抑郁的功能。细胞内浓度的维生素B12可以通过同型半胱氨酸的总血浆浓度，这可以通过使用5- methyletetrahydrofolate作为甲基供体基团的酶促反应转化为蛋氨酸(8,9)。因此，高半胱氨酸的血浆浓度落入如维生素B12的细胞内浓度上升。需要高半胱氨酸的生产蛋氨酸的，这是参与许多生化过程包括单胺神经递质血清素，去甲肾上腺素和多巴胺的remethylation维生素B12的活性代谢物(7,10)。因此，在维生素B12缺乏可能干扰这些神经递质的产生和功能。

https://peripheralneuropathies.wordpress.com/tag/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDb12/

據醫學研究顯示，維他命B12是神經線不可缺少的營養。很多病人患上與神經線相關的疾病，都是因為缺乏維他命B12。維他命B12分為活性和非活性2種，而活性維他命B12較快被身體吸收，藥效較快顯現，能舒緩受損神經線引起之痺痛、剌痛，亦有效修復及強化神經線。

蝗虫

若田部遥 发表于 19-3-2016 08:20 PM
就算是杂吃者，也不敢说自己餐餐营养充足。
第一，对营养的认识不深。
第二，如果要得到充足的营养，可能需要花时间和精力去补充


吃一顿鸡饭，就错失了补充其他营养的机会。



总结来说，面对现实吧，有多少杂食者有这种时间，金钱，精力去补充。

当然，有些人体质就可能有先天性缺乏某种物质，但素食者却是后天性的把自己搞得缺乏某种物质。
我很佩服佛陀就是当时就算苦行盛行，素食对当时的修行者来说根本不是问题，但圆满的佛陀不把它定为戒律（定三净肉为戒）。

konglong

蝗虫 发表于 19-3-2016 10:22 PM
可能是我说的。我写“可能或会”。
举例来说，素食里缺乏的活性B12。你要吃较大量的特种食物来补充，但又不可能时常吃同样几样菜。就如你吃了九年的素食却连素食会缺少何种营养一样，你去问问你的同道有几人会有时间，金钱，精力去研究或遵守这些吃法。

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B12
伪-B12（Pseudo-B12）指的是在特定生物中发现的类似B12的物质，如螺旋藻属（蓝绿藻、蓝细菌）。然而，这些物质对人体没有B12的生物活性。
维生素B12源於泥土中的細菌，任何動植物都無法自行產生。
在甲硫氨酸循环中，同半胱氨酸（Homocysteine）接受N5-甲基四氫葉酸的甲基转变为甲硫氨酸的反应，需要以维生素B12作为辅酶的N5-甲基四氫葉酸转甲基酶的催化。若体内维生素B12缺乏，甲硫氨酸循环就不能正常进行，後果有三方面：一、甲硫氨酸的合成受阻。二、堆积过多的同半胱氨酸会导致同半胱氨酸尿症（Homocystinuria）的出现。三、四氫葉酸的再生受到很大影响。而四氫葉酸是转运甲基的工具，嘌呤和嘧啶的合成都需要它提供甲基。结果，核酸合成障礙将导致细胞分裂的不正常，症状有巨幼红细胞性贫血（megaloblastic anemia），即恶性贫血。氰钴胺中与Co+连接的CN基被5-脱氧腺苷取代生成钴胺酰胺辅酶（B12辅酶）。钴胺酰胺辅酶可增加叶酸的利用率，促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢。维生素B12是一个共底物参与甲基化和合成核酸和神经递质，如血清素，多巴胺和去甲肾上腺素的各种细胞反应(6.7)。这是必要的trimonoamine神经递质的合成可增强抗抑郁的功能。细胞内浓度的维生素B12可以通过同型半胱氨酸的总血浆浓度，这可以通过使用5- methyletetrahydrofolate作为甲基供体基团的酶促反应转化为蛋氨酸(8,9)。因此，高半胱氨酸的血浆浓度落入如维生素B12的细胞内浓度上升。需要高半胱氨酸的生产蛋氨酸的，这是参与许多生化过程包括单胺神经递质血清素，去甲肾上腺素和多巴胺的remethylation维生素B12的活性代谢物(7,10)。因此，在维生素B12缺乏可能干扰这些神经递质的产生和功能。
https://peripheralneuropathies.wordpress.com/tag/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDb12/據醫學研究顯示，維他命B12是神經線不可缺少的營養。很多病人患上與神經線相關的疾病，都是因為缺乏維他命B12。維他命B12分為活性和非活性2種，而活性維他命B12較快被身體吸收，藥效較快顯現，能舒緩受損神經線引起之痺痛、剌痛，亦有效修復及強化神經線。

大大，你很努力的去找資料出來大家研究，這一點我很感激，但研究歸研究，我卻是一個活生生的例子你怎麼視若無睹呢？
長篇大論的，我暫時只是瞄了一眼就像有提到過惡性貧血，而我這些年來雖不是定時捐血，但也是時不時都會進行捐血，試問，一個惡性貧血的人，捐血會過關嗎大大？

蝗虫

konglong 发表于 19-3-2016 10:41 PM
大大，你很努力的去找資料出來大家研究，這一點我很感激，但研究歸研究，我卻是一個活生生的例子你怎麼視若無睹呢？
長篇大論的，我暫時只是瞄了一眼就像有提到過惡性貧血，而我這些年來雖不是定時捐血，但也是時不時都會進行捐血，試問，一個惡性貧血的人，捐血會過關嗎大大？

在维基里的东西根本不需要努力找。B12的原理是受医学认证的，非你或我的单一列子能推翻。

konglong

蝗虫 发表于 19-3-2016 10:47 PM
在维基里的东西根本不需要努力找。B12的原理是受医学认证的，非你或我的单一列子能推翻。

好吧!謝謝你的分享。

若田部遥

蝗虫 发表于 19-3-2016 10:38 PM
当然，有些人体质就可能有先天性缺乏某种物质，但素食者却是后天性的把自己搞得缺乏某种物质。
我很佩服佛陀就是当时就算苦行盛行，素食对当时的修行者来说根本不是问题，但圆满的佛陀不把它定为戒律（定三净肉为戒）。

但不要忘了吃肉是两面刃。吃肉的坏处也不少。

若田部遥

konglong 发表于 19-3-2016 10:41 PM
大大，你很努力的去找資料出來大家研究，這一點我很感激，但研究歸研究，我卻是一個活生生的例子你怎麼視若無睹呢？
長篇大論的，我暫時只是瞄了一眼就像有提到過惡性貧血，而我這些年來雖不是定時捐血，但也是時不時都會進行捐血，試問，一個惡性貧血的人，捐血會過關嗎大大？

管他什么B12还是B20，我现在就是活生生，无穿无烂

konglong

若田部遥 发表于 19-3-2016 10:58 PM
管他什么B12还是B20，我现在就是活生生，无穿无烂

我比較關心的始終還是rm。

若田部遥

konglong 发表于 19-3-2016 11:03 PM
我比較關心的始終還是rm。

关心也没有。这个问题关系到ah jib gor。

konglong

若田部遥 发表于 19-3-2016 11:04 PM
关心也没有。这个问题关系到ah jib gor。

嗯，說到阿雞，我想破戒吃他的肉為民除害。

konglong

覺得沒有用處， 刪了一個回覆。

若田部遥

konglong 发表于 19-3-2016 11:07 PM
覺得沒有用處， 刪了一個回覆。

你想毁灭什么证据？

konglong

若田部遥 发表于 19-3-2016 11:08 PM
你想毁灭什么证据？

沒有啦！本來想開大乘和小乘一個玩笑，過後想想覺得不是很好，就刪了。

konglong

大家晚安。