|
|
＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式
[复制链接]
|
|
|
发表于 30-9-2005 09:17 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 09:18 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 09:23 AM
|
显示全部楼层
老实说，
以前我不喜欢喝豆酱的，
尤其是外头卖的，
因为都很甜。。
但后来得知豆酱有营养，
才勉强自己喝～～
但现在有了无糖豆奶粉，
我就不喝外头的包装豆酱了。。
糖份很高。。
害怕糖尿病。。。
也害怕导致肥胖。。
hate,
我喝过，
暂且性能控制不饿，
也帮助燃烧脂肪。。。
临睡前每晚喝一杯，
听说对减肥有帮助。。（在童灵仙子那边看见的。。）
我还没尝试过。。
不过我打算明天和后天两天尝试都喝豆奶粉看看。。
真的不要吃饭或其他了。。
看看有没有帮助。。。
但愿我真的控制得了自己。。。
我很想念我的roti telor....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 09:23 AM
|
显示全部楼层
原帖由 梦昕 于 30-9-2005 09:16 AM 发表
另外，我有个问题哦。。。
怎么让腰部那两边松松垂垂的肥肉缩紧变结实？？
我每次看到那两块垂肉就真的很想拿刀割下来喂狗。。。
不要叫我摇呼拉圈，我很笨～～
怎么学也不会。。。
跳绳我就会， ...
梦昕，你不能用太轻的呼拉圈，要选择有些重量的那会容易学的多。。。因为之前我也贪便宜买了个小的呼拉圈来摇可是怎么学都学不会，后来朋友就对我说应该买个大点的那就容易的多效果也会比较好。。。。。
昨天摇了150下.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 09:44 AM
|
显示全部楼层
原帖由 梦昕 于 30-9-2005 09:23 AM 发表
老实说，
以前我不喜欢喝豆酱的，
尤其是外头卖的，
因为都很甜。。
但后来得知豆酱有营养，
才勉强自己喝～～
但现在有了无糖豆奶粉，
我就不喝外头的包装豆酱了。。
糖份很高。。
害怕糖尿 ...
我通常在买豆奶是都会特别交待少糖，但从来都没喝过无糖的，我也害怕患糖尿病，因为我爸就是个糖尿病患者还导致肾衰竭。。。
ok从明天开始就试试看...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 10:21 AM
|
显示全部楼层
|
豆奶呀！！！我没次喝了都会胃风的害我现在都不敢喝了，还有牛奶也是我从来不喝的，喝了辛苦。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 10:35 AM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 30-9-2005 08:46 AM 发表
我早上量５８。８kg 了。。。在加油，我也是有茶荷尔蒙的
cream，我的是RM１２０，以前买下的。
哦！！！那你的cream是什么牌子呀！！！用了有效吗？？？那么便宜的。。。。我的好贵哦。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 10:37 AM
|
显示全部楼层
|
Tokiwa我追不上你啦！！！为什么你瘦这么快的。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 11:34 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 01:17 PM
|
显示全部楼层
原帖由 米雪 于 30-9-2005 11:34 AM 发表
梦昕，我还是想找豆奶。。。。因为不是很喜欢粉状的饮品 ～～～
对了，喝HL MILK可以吗？？
今天早上起来发现是53KG了。。。但是觉得不准 ～～～
还是穿回以前的裤子试试比较实际 ～～～
答案就是，穿上了 ...
市面上没有没糖的包装豆奶的，除非自己做拉，新鲜又健康 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-9-2005 01:21 PM
|
显示全部楼层
原帖由 loh 于 30-9-2005 10:37 AM 发表
Tokiwa我追不上你啦！！！为什么你瘦这么快的。。。。
你一直乱吃东西，呵呵，不是啦。。
我对自己可是很严哦！
你有看我吃的菜单吗？
呵呵！你也要加油哦！还记得我们的约定吗？
一个月后看谁减最多。。。呵呵！
把这个当目标吧！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 01:25 PM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 30-9-2005 01:21 PM 发表
你一直乱吃东西，呵呵，不是啦。。
我对自己可是很严哦！
你有看我吃的菜单吗？
呵呵！你也要加油哦！还记得我们的约定吗？
一个月后看谁减最多。。。呵呵！
把这个当目标吧！
我有看，不过你有加上运动应该快点吧！！！我放工已经5.30了回到家还要做东西的，那有时间呀！！！我在晚上的时间很宝贵的。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 01:40 PM
|
显示全部楼层
原帖由 loh 于 30-9-2005 01:25 PM 发表
我有看，不过你有加上运动应该快点吧！！！我放工已经5.30了回到家还要做东西的，那有时间呀！！！我在晚上的时间很宝贵的。。。
对络！我也没时间做运动， 只好在做工时多走动走动。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-9-2005 01:46 PM
|
显示全部楼层
刚刚吃了一片木瓜，一片黄梨，和吃斋，
或许我应该写出我吃什么斋。。。
我吃了，金瓜，空心菜，和洋角豆打包在饭盒里。。。
loh、hate 你们下午吃什么？
[ 本帖最后由 tokiwa 于 30-9-2005 01:48 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 02:05 PM
|
显示全部楼层
今天 30/9/05 五
早餐 – milo + 低脂奶粉
午餐 - 饭(小) + 菜 (2 种) + 蒸肉碎 (少) + 炸肉 (3小块)
今天还没吃水果所以等下放工就去买水果吃， 希望今天的晚餐没有破戒。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 02:10 PM
|
显示全部楼层
原帖由 HATE 于 30-9-2005 02:05 PM 发表
今天 30/9/05 五
早餐 – milo + 低脂奶粉
午餐 - 饭(小) + 菜 (2 种) + 蒸肉碎 (少) + 炸肉 (3小块)
今天还没吃水果所以等下放工就去买水果吃， 希望今天的晚餐没有破戒。。。
姊姊...炸肉很肥的........ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 02:19 PM
|
显示全部楼层
今天的午餐：麦片面包涂花生酱一块+豆奶1杯。。。
就这么，不知道能不能耐饱到我回家？
拼命喝水，目前已经进入第3000ml了。。。
副作用就是一直上厕所。。。
害怕回家呢。。
经不起诱惑怎么办？？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 02:19 PM
|
显示全部楼层
|
没 办 法 bf 今 天 来 找 我 吃 饭 又 夹 了 给 我 ，我 还 特 地 只 吃 瘦 的 还 是 最 小 片 的。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 02:23 PM
|
显示全部楼层
原帖由 米雪 于 30-9-2005 11:34 AM 发表
梦昕，我还是想找豆奶。。。。因为不是很喜欢粉状的饮品 ～～～
对了，喝HL MILK可以吗？？
今天早上起来发现是53KG了。。。但是觉得不准 ～～～
还是穿回以前的裤子试试比较实际 ～～～
答案就是，穿上了 ...
你不喜欢粉状豆奶，那我也没办法了。。
最多去买低糖包装的豆奶，但一样的甜。。。
有一种soymilk低糖的，不会很甜，我忘了牌子。。
若走超市，我留意看看。。
另外，HL MILK我推荐dutch lady新出的Hi Lo Milk..
它的香草味很香，
你喝的时候好象在吃雪糕。。。
我个人很喜欢。。
但我不常喝，
只是在早上7am喝。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-9-2005 02:33 PM
|
显示全部楼层
原帖由 梦昕 于 30-9-2005 02:19 PM 发表
今天的午餐：麦片面包涂花生酱一块+豆奶1杯。。。
就这么，不知道能不能耐饱到我回家？
拼命喝水，目前已经进入第3000ml了。。。
副作用就是一直上厕所。。。
害怕回家呢。。
经不起诱惑怎么 ...
对 络！ 我 也 是 拼 命 灌 水 ，而 且 还 拼 命 跑 厕 所 。。。
还有 “讨 厌 的 诱 惑“ 总 在 我 身 边 出 现 不 管 我 一 定 要 克 服 你。。。
还 有 我 要 尽 量 争 取 时 间 做 运 动，那 怕 只 有 仅 仅 的 10 ~ 20 分 钟。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2065 
75
