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发表于 12-2-2015 08:54 AM
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你的gym 很 giam siap一下咯，没有炸音乐的？ |
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发表于 12-2-2015 02:50 PM
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ohm 可以算是形容很有mood地去做一件事的情绪吧 
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发表于 12-2-2015 02:52 PM
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有啊，只是炸得没那么大声....哈哈，在家面积较小，impact 比较大 
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发表于 12-2-2015 03:02 PM
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你喜欢就好了。。我觉得健身房里更好，家里一个人没有mood
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评分
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楼主 |
发表于 14-2-2015 11:44 PM
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 如何 你试了吗 有力做完吗
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发表于 16-2-2015 10:20 AM
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哈哈，这个么.....因为有间隔30分钟所以还可以啦
但如果gym没什么人时我也会在那边一次过做完的~~~
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楼主 |
发表于 17-2-2015 03:11 AM
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请问下smith machine upright row和barbell upright row,虽然一个肩旁 一个背后 其实差别大不大 好怕姿势做错 是不是barbell 要去颈项 而smith是靠近鼻子？
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发表于 17-2-2015 12:06 PM
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这个还是让其他有经验的大大来回答比较好...哈哈
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楼主 |
发表于 17-2-2015 01:21 PM
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本帖最后由 sadly 于 18-2-2015 01:45 AM 编辑
兴兄 做upright row 用smith machine和barbell 要特别注意什么 我youtube下 感觉没什么差别 请指教 是不是barbell向颈项位置 而smith 是上下
@weesoon |
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发表于 18-2-2015 12:14 PM
来自手机
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sadly 发表于 17-2-2015 01:21 PM
兴兄 做upright row 用smith machine和barbell 要特别注意什么 我youtube下 感觉没什么差别 请指教 ...
看了, 这个我不熟。
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楼主 |
发表于 24-2-2015 05:33 PM
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请问那两个出来的东西是不是方便脱手套的？
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发表于 24-2-2015 06:52 PM
来自手机
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发表于 25-2-2015 07:43 AM
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发表于 25-2-2015 01:50 PM
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发表于 25-2-2015 11:42 PM
来自手机
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sadly 发表于 24-2-2015 05:33 PM
请问那两个出来的东西是不是方便脱手套的？
那两个你不要剪掉啊。。。
剪掉就没有用了。。
那两个是 sensor 来的。。。 |
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楼主 |
发表于 26-2-2015 12:05 AM
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楼主 |
发表于 10-3-2015 11:15 PM
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老板 老板 你之前说喝了某supplement会有精神去健身 是什么料 最近去都是一边打瞌睡一边做 差点睡下去
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发表于 11-3-2015 09:32 PM
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本帖最后由 传兴 于 11-3-2015 09:35 PM 编辑
 你要轻微的还是hardcore的?
我以Ejinutrition价钱做标准，你可以找其他网站的价钱比较...
贵过RM2.50小的就不放了，基本上不需要买到那么贵~
小的只买过Essential Amino和Neurocore，基本上很少用，因为晚上睡不着~(都是放工后去健身关系)
可能是小的对caffeine比较敏感吧，其他人都没有这样的问题~
轻微: Caffeine + Amino
Essential AMIN.O. Energy per serving RM2.30
稍微Hardcore: Creatine + Caffeine + Beta Alanine
NeuroCore per serving RM1.80
Hardcore: Creatine + Caffeine + Beta Alanine
C4 Extreme per serving RM2.40
Super Hardcore: MP Assault和Bullnox Androrush
听GYM友说这两个超Hardcode的，不过价钱好像比较贵~
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发表于 27-3-2015 04:21 PM
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nescefe gao gao 就可以了啦
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楼主 |
发表于 27-3-2015 04:55 PM
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原来是我吃太少 前几天 喝了一个100多卡路里的豆奶麦片 然后等两个小时去健身 竟然不举
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