胆生毛騎遊記 - 再次挑戰“來回布城” 80km。(最後還是騎了68km罷了) (補照)

鲁乃义务消防员

是咩？？？？/

dreamkl

kitkatlow 发表于 26-12-2012 06:22 PM
我听你这么一讲我就已经冒冷汗了。。。。

回来你一定瘦几kg

kitkatlow

dreamkl 发表于 26-12-2012 06:31 PM
回来你一定瘦几kg

咁势利？

跟北马神山tokun 比较，那个强？

cj1768

kitkatlow 发表于 26-12-2012 02:37 PM
不要！！！！跟你们一起我自尊心自信心会严重崩毁～～～～～

什么时候教我呼吸法？我做不到135 心 ...

我也是在学。。。但是135bpm还是可以的。。。你要慢慢的。。。轻轻的骑。。。不要急。。。呼吸法你可要找梦哥教你。。。
我和一些车友在training。。。我们的speed只有22-28km/h。。。只有在做重量训练时才会快的maintain 30km/h。。。我们会train slow 5-6个月。。。准备明年的century ride。。。还有PD的 X Ride。。。当然，Penang的CFAL我们也会去。。。这次会sprint 快了。。。

cj1768

kitkatlow 发表于 26-12-2012 06:16 PM

这路线硬。。。我们的车队现在开始走这边了。。。上几个月都在train PD/ Rantau/ Bukit Inas/ Tampin。。。大家都闷了。。。我们这3个星期都走Lekas/ Semenyih/ Pantai那。。。

Hulu Langat/ Kuala Klawang都是很硬的爬坡。。。要小心。。。

cj1768

kitkatlow 发表于 26-12-2012 06:47 PM
咁势利？

跟北马神山tokun 比较，那个强？

和Tokun不同的走法。。。这是过100km的路线。。。而且要爬几个长 (5-6km++)和超过7%的坡。。。去和回都要爬坡。。。先试60%平路的路线。。。不用急try这种弄死人的路线。。。不然你会over train，挂掉。。。你有试过芙蓉的Bukit Putus吗？不会很长的爬坡，4km, 4-5%的坡度。。。如果你可以爬2-3次，那你可以先try Kuala Klawang的7%， 6km的爬坡了。。。

cj1768

dreamkl 发表于 26-12-2012 06:31 PM
回来你一定瘦几kg

会挂掉吧。。。我都没信心100km， 80% 全爬坡的。。。

kitkatlow

cj1768 发表于 26-12-2012 10:24 PM
和Tokun不同的走法。。。这是过100km的路线。。。而且要爬几个长 (5-6km++)和超过7%的坡。。。去和回都要 ...

谢谢你的建议啊～～～
你说的我待会会去看看路线图跟难度～

这是我家附近的山，虽然辛苦但总算不休息不推车来回上下走完了。

http://www.mapmyride.com/routes/view/161535028

请问还可以吗？跟你说的Bukit Putus 难度比较如何？还是不值一提？

cj1768

kitkatlow 发表于 26-12-2012 10:30 PM
谢谢你的建议啊～～～
你说的我待会会去看看路线图跟难度～

看不到map。。。Bukit Putus是比较象Penang的Balik Pulau。。。强度是入门级。。。但是如果你是Penang round island的话，那就要加你可以骑多80km兼爬坡了。。。纯爬坡和长途+爬坡是不同的骑法。。。你要会懂得怎么分配你的体力。。。可以爬坡并不代表可以骑长途。。。长途是指40km一个water station stop。。。我们如果跟Rasah 的team, 骑短途50km++的话是不停的。。。只有80km的路线才会停下放水。。。兼等人。。。

kitkatlow

cj1768 发表于 26-12-2012 10:44 PM
看不到map。。。Bukit Putus是比较象Penang的Balik Pulau。。。强度是入门级。。。但是如果你是Penang ro ...

这样～～～

cj1768

kitkatlow 发表于 26-12-2012 10:49 PM
这样～～～

4km爬100meter。。。要看你爬的坡度。。。3-5%是普通。。。7%是累。。。10%++是变态。。。大路都是不会多过10%的。。。只有在水坝或是山的小路才有。。。因为大路有建路的rule。。。

gtk

kitkatlow 发表于 26-12-2012 01:12 PM
平路没挑战性，来，我们去semenyih，穿山越水，骑去seremban～！

心是很想。。。但。。

我是“新脚”来的。。。
战衣还没买，原因是买脚车时，用了7788的现金。。。

不知骑到一半。。。会不会“破皮”

kitkatlow

gtk 发表于 26-12-2012 11:24 PM
心是很想。。。但。。

我是“新脚”来的。。。

破皮事小，我担心你。。。

gtk

看到这里，(@kitkatlow 和 @cj1768 的对话) 这条路好像。。。不适合我这种“新脚”。。。

kitkatlow

gtk 发表于 26-12-2012 11:32 PM
看到这里，(@kitkatlow 和 @cj1768 的对话) 这条路好像。。。不适合我这种“新脚”。。。

别说你，我自己现在也是脚震震。。。

我打算换plan，找个60km 的来玩算了。100km + 上山 还是等明年吧。。。

礼拜五KL 夜骑，有兴趣就来～

gtk

kitkatlow 发表于 26-12-2012 11:28 PM
破皮事小，我担心你。。。

不要吓我，我还想生多一个。。。

gtk

kitkatlow 发表于 26-12-2012 11:34 PM
别说你，我自己现在也是脚震震。。。

我打算换plan，找个60km 的来玩算了。100km + 上山 还是等明年吧 ...

找到通知声。。。

晚上暂时不能。。。老婆不放心。。。
谢谢!

kitkatlow

gtk 发表于 26-12-2012 11:50 PM
找到通知声。。。

晚上暂时不能。。。老婆不放心。。。

没问题啦，你每十分钟发自拍一张骑车的照片whatsapp 给老婆，他就不会怀疑你去滚了。。。。。

vanco23

kitkatlow 发表于 26-12-2012 06:03 PM
不知道，我只担心路太远，像我这种龟骑的容易走散跟不上，或者出意外难以救援。

你已經有gang去騎了嗎？
不要緊，有我殿後，可能我比你更早倒。

gtk

kitkatlow 发表于 26-12-2012 11:59 PM
没问题啦，你每十分钟发自拍一张骑车的照片whatsapp 给老婆，他就不会怀疑你去滚了。。。。。

哈。。。！！这样也给你想到。。。

我老婆对我有信心，她是担心晚上太夜回家，担心路上的安全。。。