我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻

jiaying

02-10-2011
早餐--没吃
午餐--甜甜圈一个
晚餐--1 SET mcb double cheese burger(吃得很满足但也很内疚）
没有运动
小红报到第五天

suansuan3

楼主！我好羡慕你的成绩哦！！！
是我的就好了！

jiaying

回复 222# suansuan3


    没记错的话，你比我高但现在我们的体重是差不多一样是54-55KG。我的成绩比你好是因为我比你肥很多。。。

suansuan3

回复  suansuan3


    没记错的话，你比我高但现在我们的体重是差不多一样是54-55KG。我的成绩比你好是 ...
jiaying 发表于 2-10-2011 08:39 PM

我162cm。
是这样的原因吗？哈哈！

jiaying

我162cm。
是这样的原因吗？哈哈！
suansuan3 发表于 2-10-2011 08:43 PM

小姐，你的身材已经很标准了，bmi & body fat & body age都很好。医生叫我减到54KG罢了，而我的bmi是刚刚在标准，body fat and body age还不理想，你需要的是build your shape

suansuan3

小姐，你的身材已经很标准了，bmi & body fat & body age都很好。医生叫我减到54KG罢了，而我的bmi是刚 ...
jiaying 发表于 2-10-2011 09:37 PM

哈哈！我是属于大个子的人。你如果是亲眼看到我，你不会相信我只有162cm。
现在的体重，我看起来就是很大只，很壮。
所以，我必须减到49-50kg，看起来才正常。

jiaying

回复 226# suansuan3


    我们一起努力，努力漏油

jiaying

03-10-2011
早餐--面线药材汤一碗+一杯nesvista
午餐--半包金旦面+一碗药材汤
下午茶--半包金旦面+一碗药材汤
晚餐--一杯精力汤
运动一个小时
小红回家了

jiaying

十月成绩表
weight : 53.8kg
body fat : 29.2
body age : 35
bmi : 22

jiaying

好高兴哦！没想到这个月的成绩蛮好的，减了3KG
离我的第二目标3个月减5KG只剩下2KG。这个星期我要参加两场喜宴，月底去台湾一个星期，唉。。。。我很怕我的体重又再上升

ksc-chin

好棒哦！一个月减了3公斤哦！恭喜恭喜哦！！继续努力前往更棒的成绩...

jiaying

好棒哦！一个月减了3公斤哦！恭喜恭喜哦！！继续努力前往更棒的成绩...
ksc-chin 发表于 4-10-2011 12:26 AM

    谢谢哦，希望能保持到下个月一样有好的成绩单

suansuan3

好高兴哦！没想到这个月的成绩蛮好的，减了3KG
离我的第二目标3个月减5KG只剩下2KG。这个星期我要 ...
jiaying 发表于 3-10-2011 10:04 PM

我好羡慕你哦！我坚持了两个星期，结果。。。还是一样，没什么改变。。。

jiaying

回复 233# suansuan3


    因为我肥油比你多

jiaying

04-10-2011
早餐--白粥一小碗+炒菜花+芝麻糊一杯
午餐--小饭+3样菜
下午茶--一杯精力汤
晚餐--芋头糕两块
没有运动

jiaying

05-10-2011
今天的早餐，午餐，下午茶和晚餐都是一样的--》麦片配沙丁鱼加上一盒葡萄干
没有运动因为跑去做手和脚nail art

jiaying

姐妹们。。。我想把目标提高到减7KG，就是说从64KG减到50KG。每三个月减7KG，你们说好不好？其实都是受到你们的刺激。。。每个比我高比我瘦的MM都在喊减肥，个个都要减到4+KG，我也要向你们看齐努力减肥。减肥万岁！！！

jiaying

星期四到星期六这几天吃得超多，两场的喜宴加宵夜还有啤酒，惭愧惭愧。。。。有点不好意思写在这边，所以我的日记将在明天开始记录。希望我的体重能继续的下滑

suansuan3

星期四到星期六这几天吃得超多，两场的喜宴加宵夜还有啤酒，惭愧惭愧。。。。有点不好意思写在这边，所以我 ...
jiaying 发表于 8-10-2011 06:39 PM

哈哈！我有时候也会这样。不过要适可而止就好了！

jiaying

回复 239# suansuan3


    惭愧惭愧！！！决定接下来的几天要严格的执行减肥任务。减肥减肥不要增肥