大腿训练

wilsonlim80 · 发表于 9-9-2014 11:36 AM

我有玩腿部的喔~

天浪星-简 · 发表于 10-9-2014 12:08 AM

kychua001 发表于 9-9-2014 09:28 AM
哦哦，最近leg extension 膝盖都好像有点不妥...而且昨天smith machine hack squat ，每做一轮都要蹲下去 ...

leg extension感觉膝盖不妥 ...

你试下买patella support看看会不会好一点 ...

如果有感觉好一点的话那么就可以去看铁打，然后问师父cap有没有异位

kychua001 · 发表于 10-9-2014 12:33 AM

天浪星-简发表于 10-9-2014 12:08 AM
leg extension感觉膝盖不妥 ...
你试下买patella support看看会不会好一点 ...

我不想特地去花一笔钱买一个东西来测验自己有没有问题啦

，还有什么方法可以测试吗？还是应该停一停leg extension

天浪星-简 · 发表于 10-9-2014 12:39 AM

kychua001 发表于 10-9-2014 12:33 AM
我不想特地去花一笔钱买一个东西来测验自己有没有问题啦，还有什么方法可以测试吗？还是应该停一停 ...

有问题的是身体还是extension machine ?

farmasi买有弹性的绷带绑着 ...

kychua001 · 发表于 10-9-2014 12:58 AM

天浪星-简发表于 10-9-2014 12:39 AM
有问题的是身体还是extension machine ?
farmasi买有弹性的绷带绑着 ...

不清楚，不过那个还有其他brand 的 machine ... 下一次会试看，在看knee有什么反应先...

kent05 · 发表于 13-9-2014 07:48 PM

用smith machine做calf raise，结果两天后才发作，连续痛了两天，走路超痛

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