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25/04/2010 Bidor Half Marathon 21KM (报上成绩/ 圆满结束)
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发表于 29-4-2010 12:05 PM
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谢谢分享！很精彩哦！
恭喜破PB |
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发表于 29-4-2010 01:06 PM
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搂住要这么样能在cari runner blogspot里写跑的time? |
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发表于 29-4-2010 01:23 PM
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发表于 29-4-2010 03:18 PM
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搂住要这么样能在cari runner blogspot里写跑的time?
shinningteen 发表于 29-4-2010 01:06 PM 
你post在这里就会有人去blogspot那里更新的啦。 |
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发表于 29-4-2010 04:56 PM
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回复 224# fabiolee
噢这样。我的时间是51'18 (第30名) under catergory 10km不是21km |
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发表于 29-4-2010 06:12 PM
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回复 fabiolee
噢这样。我的时间是51'18 (第30名) under catergory 10km不是21km
shinningteen 发表于 29-4-2010 04:56 PM
又是一位快脚。 |
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发表于 29-4-2010 06:57 PM
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很开心，因为时间刚刚在自己的目标内~！嘻嘻！
时间：2‘20“（当然，我不是SUB 2的料）
排名：124 |
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发表于 29-4-2010 09:10 PM
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回复 226# fabiolee
没有啦，我还要跟各位前辈们学习。。。。 |
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发表于 30-4-2010 11:29 AM
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BIDOR HALF MARATHON 2010 04-25
赛前：
先谢谢humor帮忙报名，chaucky租房子，seven出车载我，还有早到的朋友拿衣服，谢啦! 星期六早上照常做工，半天放工，回家收拾，休息一会，等seven来载，然后去午餐，大概230pm 在rawang highway的休息站和humor，chan等人会合，然后一起往bidor出发，虽然中间seven的车有点状况，最后都用钱解决了，至少能安全到bidor咯！大概6.30才到bidor，然后在往langkap驶去，途中chan call 来说去langkap前的稻田拍照，没多久就看到一大班人在稻田里拍照，就肯定是他们了，会合后就乱拍照一轮，过后去安顺吃晚餐，有当地出名的猪肠粉，然后去了间没什么吃的food court有膳，然后就回langkap休息，还看到去年跟carirunners一起打篮球的球场，回味一下，然后进屋子，原来有生日蛋糕吃，谢谢carirunenrs的安排，第一次在没心里准备的时候看到有人帮我庆生，谢啦！许了愿，吹了蜡烛，吃了蛋糕，就回自己的房间休息，各自梳洗，然后聊天，过后就入眠～
4:30AM 电话闹钟响了，真的不想酱早起床，死下死下的起床，原来chan和FM已经在洗涮了，连忙叫醒埋elaine，seven他们，然后自己去洗涮，吃了早餐就和chaucky等人集合，然后在出发bidor，到了bidor，就准备好战斗装备，然后上厕所，等埋aaron和kenny到就齐人了，同时lausai也出现了，给了他caseyneo等人jogathon衣服，大概615am酱就齐人了，一起走到起点处，挂了banner，拍了点照片，USH了下，就去起跑点等比赛开始，我们等人都在前排，第一次比赛站得这么前，有点紧张咯～哈哈～
比赛篇：
呯！开跑枪声响起，前排的我们冲啊～第一次比赛领先咯～爽到～没多久就跑回自己的pace了，没多就就陆陆续续给人超回了，jie84，JJ，micheal，chaucky等人一个一个把我给割掉，我就自己一个照自己得pace跑，大概3km，aaron上来了，然后还有peter和一些熟悉的面孔，也看到rawang的朋友kead，看到他已经很幸苦了，慢慢的把他割了，开始看到已经转回头的第一名，carirunners代表jie84也很靠前，然后一个个的已经转回跑了，击掌了很多次，终于到了5km转头处有个水站，喝水后继续慢跑，看到后面追上来的，yenny，KahWooi，deadfish，seven，david，s8和eric等人，互相鼓励下继续慢跑，大概7km左右，左脚的漆盖有点状况，停下来把kneeguard弄好，刚好KahWooi越过我了，跟他pace一下也跟不上了，然后yenny出现了，跟他pace一直跑，终于到了10km mark，时间是58分钟，喝了水，继续慢跑，已经没有要冲的感觉了，漆盖带痛，不想拼了，放慢速度，安全跑完就好了，然后还看到跑10k的lausai和elaine，打了个招呼，在12-13k应该算有段比较长的斜坡，慢跑都割很多人，哈哈，13km mark看到jie84等人开始往终点跑回去了，差不多到15km的isotonics水站前，看到yenny，原来相差不远，本来想喝了水能追上去的，可是又踏到石头，弄到左脚了，不理了，照跑，到了大概16km处，右脚有抽筋的现象，停下来推推电灯杵，觉得自己有点脱水了，幸好前面有的水站，灌了很多水，不久eugene陪人跑都割我了，然后还有seven，deadfish，desmond，一个个把我给割了，走下跑下的情况到了last4km mark，真的不行了，走多过跑，连jack也上来了，和他走下跑下，有聊的，还骂为什么酱晒～真的TMD，剩下最后2k，终于肯拿起精神跑回终点了，开始jack有跟的，因为受伤的关系，跟不上来了，其实我也好不到那里去，左脚漆盖痛，右脚抽筋拉得很紧，第二次跑bidor，两次都不能顺利完成，到了最后1k了，喝了水就不停的跑回去，虽然痛，死忍就是啦～终于看到终点了，谢谢elaine在旁拍照，冲线了，按了手表，时间是229，比去年快3分钟！
赛后：
去拿了cert和medal，然后喝了很多isotonic和vico，拿了食物就找carirunner伙人了，选择在礼堂休息，因为凉快，然后大队跟着进来了，没多久elaine告诉我她跑第八名，有奖杯，我也晃了一下，真的太好了，cari又多个上台拿奖杯了，然后等她上台，帮她拍照，然后大家都从礼堂出来，快快拍完照就回了，因为真的很晒！回到了langkap的屋子了，轮流冲凉，然后休息，没多久david来吵吃东西了，大家开始收拾，然后出发去吃东西，去回去年吃asam和炸鸡的档口，回味一下，看到很型仔的eugene下车了，然后就开动吃午餐，然后就启程回家！又过了个比赛了，得知自己的状态不怎么好，要练习多点，不然KLIM full肯定死得很难看～ |
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发表于 30-4-2010 05:51 PM
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发表于 30-4-2010 06:59 PM
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看到跑友的實力和我很接近
chaucky 发表于 30-4-2010 05:51 PM 
大家都向你看齐，你也是想跑友们好的啊 |
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发表于 1-5-2010 12:10 AM
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发表于 1-5-2010 02:54 PM
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发表于 3-5-2010 11:07 AM
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迟来的祝福， 恭喜大家跑出好成绩！ |
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发表于 4-5-2010 12:15 AM
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