【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 6-5-2009 10:45 AM

我应该是星期六跑25km了..暂时有我,iamwen,iamhou..如果星期六不行的就参豪少爷在星期日练

iamwen · 发表于 6-5-2009 11:36 AM

原帖由 chaucky 于 6-5-2009 09:59 AM 发表
最近特别想跑10km以上的..每次都不够时间..放工后都6点多了..跑到10km左右都差不多7点半了..天色都很黑了

我跟你的情况一样,因时间的限制,来来去去只能跑10km.
早上必需在6点前跑完准备上班.
傍晚放工直接去公园跑又担心laptop被人偷.
晚上7点回到家时已经处于肚子饿要吃饭的时间

等消化后跑已经很夜了

nayiq · 发表于 6-5-2009 11:36 AM

原帖由 chaucky 于 6-5-2009 10:45 AM 发表
我应该是星期六跑25km了..暂时有我,iamwen,iamhou..如果星期六不行的就参豪少爷在星期日练

星期六还有我。

chaucky · 发表于 6-5-2009 11:39 AM

原帖由 iamwen 于 6-5-2009 11:36 发表

我跟你的情况一样,因时间的限制,来来去去只能跑10km.
早上必需在6点前跑完准备上班.
傍晚放工直接去公园跑又担心laptop被人偷.
晚上7点回到家时已经处于肚子饿要吃饭的时间等消化后跑已经很夜了

如果傍晚你去permaisuri跑应该没有问题的..因为那边有guard house..会比较安全..而已那边时常都有一班老uncle在那边吹水的

chaucky · 发表于 6-5-2009 11:39 AM

原帖由 nayiq 于 6-5-2009 11:36 发表

星期六还有我。

你记得不要乱来

我们慢慢来就好了..根据我gps的时间

iamwen · 发表于 6-5-2009 11:56 AM

原帖由 nayiq 于 6-5-2009 11:36 AM 发表

星期六还有我。

压力来了

chaucky · 发表于 6-5-2009 11:56 AM

原帖由 iamwen 于 6-5-2009 11:36 发表

我跟你的情况一样,因时间的限制,来来去去只能跑10km.
早上必需在6点前跑完准备上班.
傍晚放工直接去公园跑又担心laptop被人偷.
晚上7点回到家时已经处于肚子饿要吃饭的时间等消化后跑已经很夜了

文..你可以选择4点多吃少许东西..比如香蕉或面包..不然你不会那么饿

不过我习惯了..因为我通常午餐吃的很饱

chaucky · 发表于 6-5-2009 11:56 AM

原帖由 iamwen 于 6-5-2009 11:56 发表

压力来了

那天他全程跟我很贴..

iamwen · 发表于 6-5-2009 11:59 AM

原帖由 chaucky 于 6-5-2009 11:39 AM 发表

你记得不要乱来我们慢慢来就好了..根据我gps的时间

很险

如果你gps时间set四分钟pace我就死了

HuMoR+DkNy · 发表于 6-5-2009 12:00 PM

原帖由 iamwen 于 6-5-2009 11:56 AM 发表

压力来了

连我没有跟他切磋过都已经有压力了

iamwen · 发表于 6-5-2009 12:02 PM

原帖由 chaucky 于 6-5-2009 11:56 AM 发表

文..你可以选择4点多吃少许东西..比如香蕉或面包..不然你不会那么饿不过我习惯了..因为我通常午餐吃的很饱

我要学习调整了

那天星期一傍晚跑就是太饱的问题.脚力够,气力够,就是胃顶不顺

chaucky · 发表于 6-5-2009 12:03 PM

原帖由 iamwen 于 6-5-2009 11:59 发表

很险如果你gps时间set四分钟pace我就死了

没有啦..很难set pace..还不是很会用..因为他distance蛮慢出现的..会好像1km..然后等跑了一段时间才忽然跳去1.5km的..会delay..

chaucky · 发表于 6-5-2009 12:05 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 6-5-2009 12:00 发表

连我没有跟他切磋过都已经有压力了

不过短程的话你应该比较有爆发力

不过他后半段来劲很强

chaucky · 发表于 6-5-2009 12:06 PM

原帖由 iamwen 于 6-5-2009 12:02 发表

我要学习调整了
那天星期一傍晚跑就是太饱的问题.脚力够,气力够,就是胃顶不顺

我今天觉得辞职了..下个星期一可能做新工

工作时间有所改变了..不会像这份工那么的忙了

如果下午吃的饱傍晚就很好跑了

nayiq · 发表于 6-5-2009 02:46 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 6-5-2009 12:00 PM 发表

连我没有跟他切磋过都已经有压力了

大家这样吹水，现在我压力最大

[ 本帖最后由 nayiq 于 6-5-2009 03:12 PM 编辑 ]

nayiq · 发表于 6-5-2009 02:46 PM

原帖由 chaucky 于 6-5-2009 12:03 PM 发表
没有啦..很难set pace..还不是很会用..因为他distance蛮慢出现的..会好像1km..然后等跑了一段时间才忽然跳去1.5km的..会delay..

哇。。。连手表都跟不上你的速度

chaucky · 发表于 6-5-2009 08:05 PM

我电话不见了..

大家不要打那个电话了..迟点我才买新电话

大家去taman pudu ulu跑的时候要小心

vin_ann · 发表于 6-5-2009 08:54 PM

原帖由 chaucky 于 6-5-2009 08:05 PM 发表
我电话不见了.. 大家不要打那个电话了..迟点我才买新电话

大家去taman pudu ulu跑的时候要小心

还好不是你的sunto 表呢。。。。。

豪少爷 · 发表于 6-5-2009 09:32 PM

我今天一放工就去骑脚车了～
骑了一个钟～
算是为了跑全马的准备啦～
我现在想没天放工就去骑脚车～
早上就跑步～练好体能～就从现在起～
要认真练习了～不能懒了～
跑步团～加油咯～

chaucky · 发表于 6-5-2009 10:17 PM

原帖由 vin_ann 于 6-5-2009 20:54 发表

还好不是你的sunto 表呢。。。。。

我的电话也不便宜的啊

		自动登录	找回密码
密码			注册

【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

所属分类: 体育专区

浏览过的版块